Shahid Kapoor ने 40 की उम्र में भी जवान दिखने के राज बताए

Entertainment मनोरंजन : शाहिद कपूर कई लोगों के लिए फिटनेस प्रेरणा हैं। अपने चॉकलेटी लुक और दमदार मस्कुलर बॉडी के लिए मशहूर 43 वर्षीय अभिनेता ने पिछले कुछ सालों में कई लोगों का दिल जीता है और अपनी प्रेरणादायक जीवनशैली से प्रशंसकों को अपने सर्वश्रेष्ठ आकार में रहने के लिए प्रेरित किया है। लेकिन शाहिद अपने 40 के दशक में यह सब कैसे हासिल करते हैं? खैर, दो बच्चों के पिता ने इस सवाल का जवाब तब दिया जब वह रणवीर अल्लाहबादिया के साथ उनके पॉडकास्ट द रणवीर शो के लिए बैठे। 40 की उम्र में भी जवान बने रहने के शाहिद के राज जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

शाहिद कपूर ने एक इंटरव्यू में बताया कि कैसे वह 40 की उम्र में भी इतने जवान दिखते हैं। 40 की उम्र में जवान दिखने का शाहिद कपूर का राज 2022 के एक इंटरव्यू में, शाहिद कपूर ने रणवीर के साथ अपने करियर, स्वास्थ्य विकल्पों, स्वस्थ जीवनशैली के फैसलों और बहुत कुछ पर चर्चा की। जब उनसे पूछा गया कि वह अपने 40 की उम्र में भी इतने जवान कैसे दिखते हैं, तो शाहिद ने इसका श्रेय अनुशासन, अपने शाकाहारी आहार और अपने बच्चों के साथ समय बिताने को दिया। अपने खान-पान के बारे में बात करते हुए, अभिनेता ने कहा, "मैं शाकाहारी हूँ, शराब नहीं पीता हूँ, और कभी-कभी धूम्रपान भी करता हूँ, लेकिन अब, कुछ सालों से, मैंने धूम्रपान नहीं किया है।" उन्होंने आगे मज़ाक में कहा, "मुझे लगता है कि कबीर सिंह ने मेरे लिए भी कुछ ऐसा ही किया।

मैं अब [धूम्रपान] नहीं कर सकता। मैं थक गया हूँ।" 20 की उम्र में शाकाहारी बने शाहिद, ठीक उसी समय जब उन्होंने बॉलीवुड में डेब्यू किया था, ने बताया कि कैसे उनके बच्चों ने उन्हें समय पर सोने में मदद की है। उन्होंने कहा, "अब मैं सोने के मामले में काफी अनुशासित हूँ। मैं पूरी तरह से अनिद्रा से ग्रस्त था, और जब मेरे बच्चे हुए तो मैंने इसे बदल दिया क्योंकि मैंने तय किया कि मुझे अपना दिन उनके हिसाब से चलाना होगा क्योंकि वे मेरे हिसाब से नहीं चल सकते।" शाहिद के अनुसार, अपने बच्चों के साथ समय बिताने से उन्हें जवान बने रहने में भी मदद मिली है। उन्होंने बताया कि जब वह अपने बच्चों के साथ होते हैं तो उन्हें 'शुद्ध' खुशी महसूस होती है जो उन्हें समृद्ध बनाती है। "जब भी मैं उनके साथ समय बिताता हूँ तो मैं समृद्ध महसूस करता हूँ। यह मुझे मेरे उस रूप में वापस ले जाता है जिसे मैं सबसे ज़्यादा प्यार करता था, जो कि मेरा बचपन का रूप था। सब कुछ अद्भुत था। मैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूँ,” उन्होंने कहा।

‘ध्यान सबसे अच्छी चीज़ है जो आप कर सकते हैं’ जब उनसे पूछा गया कि क्या वह ध्यान करते हैं और क्या यह अभ्यास उन्हें मदद करता है, तो शाहिद ने कहा कि उन्हें लगता है कि ध्यान वह ‘सबसे अच्छी चीज़’ है जिसे कोई भी अपने जीवन में शामिल कर सकता है। “मैं ध्यान करता हूँ। यह मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है। [यह] सबसे अच्छी चीज़ है जो आप कर सकते हैं। सुबह उठें, अपना ध्यान करें, कसरत करें, और आप तैयार हैं,” उन्होंने कहा।