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मुंबई में वर्कआउट के बाद स्पॉट हुई Sara Ali Khan, देखे PHOTO
अपने वर्कआउट रूटीन को गंभीरता से लेने की प्रेरणा दे रही है। बीआरबी, व्यायाम करने जा रहा है।
सारा अली खान एक फिटनेस उत्साही हैं; हम पहले से ही इसके बारे में जानते हैं। एक्ट्रेस अपने वर्कआउट रूटीन को गंभीरता से लेने से कभी ब्रेक नहीं लेती हैं। सप्ताह का कोई भी दिन हो, सारा को या तो अपनी व्यायाम दिनचर्या में व्यस्त अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर देखा जाता है, या पपराज़ी द्वारा मुंबई में अपना जिम छोड़ते हुए क्लिक किया जाता है। वर्कआउट के प्रति अपना प्यार दिखाने के लिए अपनी टी-शर्ट पर 'पिलेट्स गर्ल' पहनने वाली सारा को रविवार को पूरे एकाग्रता के साथ व्यायाम करते हुए देखा गया।
यह सारा का रविवार का संस्करण है - बैक-टू-बैक जंपिंग स्क्वैट्स करना। इंस्टाग्राम कहानी शुरू में उनके फिटनेस कोच सिद्धांत भार्गव द्वारा साझा की गई थी, जिन्होंने हमें अभिनेता की कसरत डायरी की एक झलक दी और लिखा, "रविवार को कसरत करने वाले लोग।"
सारा ने अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर कहानी को फिर से साझा किया और लिखा कि, "लोग जो आपको रविवार को कसरत करते हैं।" वीडियो में, सारा, एक सफेद स्पोर्ट्स ब्रा पहने हुए और एक मुद्रित काले शॉर्ट्स की जोड़ी को कूदते और स्क्वैट्स करते हुए देखा जा सकता है। जब वह हर बार कूदती है तो उसके हाथ आपस में जुड़ जाते हैं। उन्होंने अपने जिम एथलीजर के साथ व्हाइट स्नीकर्स को चुना।
जंपिंग स्क्वैट्स के फायदे कई हैं। यह एक शक्तिशाली एरोबिक व्यायाम है जो मांग करता है कि कम समय में मांसपेशियों पर अधिकतम बल लगाया जाए। यह ग्लूट्स, क्वाड्स, हिप्स और हैमस्ट्रिंग के विकास में मदद करता है। जंपिंग स्क्वाट अगर नियमित रूप से किया जाए तो यह हृदय गति को बढ़ाने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।
सारा अपनी वर्कआउट डायरी के पेज अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर शेयर करती रहती हैं। कुछ दिन पहले उन्होंने रॉड से लटकते हुए लेग पुलअप करते हुए अपना एक छोटा वीडियो शेयर किया था। "वास्तविक परिणामों के लिए आपको खुद को आगे बढ़ाना होगा! या कभी-कभी … अपने आप को खींचो, "सारा ने लिखा। जरा देखो तो:सारा अली खान की फिटनेस रूटीन की झलक हमें अपने वर्कआउट रूटीन को गंभीरता से लेने की प्रेरणा दे रही है। बीआरबी, व्यायाम करने जा रहा है।
Neha Dani
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