mumbai news ;कैसे इसने उनके जीवन को बेहतर बनाया है। 'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस' (21 जून) से पहले, सना ने योग के प्रति अपनेoff screen समर्पण के बारे में बात की, जो उनके व्यक्तिगत स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण शक्ति रही है। योग के बारे में अपेक्षाकृत नई होने के बावजूद, सना इसके मूल सिद्धांतों के प्रति भावुक हैं। "योग मूल रूप से सांस लेने और खिंचाव के बारे में है," उन्होंने कहा। यह प्राचीन अभ्यास शारीरिक मुद्राओं, श्वास तकनीक और ध्यान को जोड़ता है, जो स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण बनाता है। जबकि सना स्वीकार करती हैं कि वे अभी तक विशेषज्ञ नहीं हैं, उन्हें कई आसन पसंद हैं जिनका वे नियमित रूप से अभ्यास करती हैं। 'इस प्यार को क्या नाम दूं?' की अभिनेत्री ने कहा, "मेरे कुछ पसंदीदा आसनों में ब्रिज पोज़, भुजंगासन और धनुरासन शामिल हैं, जो मुझे शारीरिक परेशानी को कम करने और मन की संतुलित स्थिति प्राप्त करने में मदद करते हैं।"
सना के लिए, योग केवल एक आकस्मिक निर्णय नहीं था, बल्कि एक आवश्यक निर्णय था। 'आदत से मजबूर' में अपने काम के लिए मशहूर सना ने कहा, "योग मेरे लिए एक गेम-चेंजर रहा है, जो मेरे दिमाग और शरीर दोनों को शांत करता है।"योग अपनाने से पहले, सना को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा, जिसमें पेट फूलना, लगातार बेचैनी और सुस्ती शामिल है। ये चुनौतियाँ छोटी-मोटी असुविधाओं से कहीं ज़्यादा थीं - इनसे उनके दैनिक जीवन और समग्र स्वास्थ्य पर असर पड़ा।
सना ने कहा: "मेरे पोषण विशेषज्ञ ने योग को मेरीa routine में शामिल करने की सलाह दी, इसके कई लाभों पर प्रकाश डाला।" सलाह पर भरोसा करते हुए, उन्होंने एक ऐसी यात्रा शुरू की, जो उनके जीवन में उल्लेखनीय बदलाव लाएगी। सना पिछले एक साल से योग का अभ्यास कर रही हैं और इसके परिणाम स्पष्ट हैं। उन्होंने कहा, "योग के प्रति प्रतिबद्धता ने मेरे जीवन को बदल दिया। अब, मैं बहुत बेहतर महसूस करती हूँ... हर दिन एक घंटा योग करने से आजीवन स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।" सना को योग के बारे में जो सबसे खास लगता है, वह है इसकी उपचार शक्ति। उन्होंने कहा, "योग में अविश्वसनीय उपचार शक्तियाँ और परिवर्तनकारी ऊर्जा होती है।" काम के मोर्चे पर, सना आखिरी बार रियलिटी शो 'फियर फैक्टर: खतरों के खिलाड़ी 11' में नज़र आई थीं।
Deepa Sahu
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