Sameera Reddy ने अपनी 'हेल्दी, चॉकलेटी और गिल्ट-फ्री कुकीज़' की रेसिपी शेयर की

Mumbai मुंबई: एक्ट्रेस समीरा रेड्डी अपने सोशल मीडिया पोस्ट के ज़रिए नेटिज़न्स के साथ कुछ हेल्दी और टेस्टी रेसिपी शेयर करती रहती हैं 'दे दना दन' एक्ट्रेस ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम हैंडल पर अपनी हेल्दी, चॉकलेटी और गिल्ट-फ्री कुकीज़ की रेसिपी शेयर की।

समीरा ने दावा किया कि ये कुकीज़ स्नैक टाइम क्रेविंग को कम करने और अपनी डाइट बनाए रखने के लिए परफेक्ट हैं।

उन्होंने कैप्शन में लिखा, "जब क्रेविंग हो लेकिन आप उसे क्लीन रख रहे हों, तो ये कुकीज़ साबित करती हैं कि स्नैक टाइम भी मीठा हो सकता है।"

ऊपर बताई गई कुकीज़ बनाने के लिए, ज़रूरी चीज़ें हैं - 100g मैश किया हुआ केला, 45g ओट्स, मुट्ठी भर कटे हुए खजूर और मुट्ठी भर चॉकलेट चिप्स।

'मुसाफिर' एक्ट्रेस ने आगे बताया कि हम कुकीज़ को और ज़्यादा प्रोटीन-पैक्ड बनाने के लिए एक स्कूप प्रोटीन पाउडर (30 ग्राम) भी मिला सकते हैं।

इन कुकीज़ को बनाने का प्रोसेस इस तरह है - सबसे पहले, ओवन को 180°C पर प्रीहीट करना होगा। इसके बाद, एक बाउल लें और सभी चीज़ों को अच्छी तरह मिला लें।

इसके बाद, एक बेकिंग ट्रे पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं और मिक्सचर को चम्मच से 6-8 गोल हिस्सों में फैलाएं, उन्हें कुकीज़ का आकार दें। हर एक को थोड़ा चपटा करना न भूलें।

कुकीज़ को लगभग 15 से 20 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक होने दें।

समीरा के सोशल मीडिया पर आपको ऐसी कई रेसिपी मिलेंगी।

इस महीने की शुरुआत में, समीरा ने नारियल पानी के फ़ायदे बताते हुए एक मज़ेदार पोस्ट किया था।

इसे “नेचर का OG स्पोर्ट्स ड्रिंक” कहते हुए, उन्होंने बताया कि नारियल पानी हाइड्रेशन, हार्ट हेल्थ और वर्कआउट के बाद रिकवरी में कैसे मदद करता है।

अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर, उन्होंने एक मज़ेदार वीडियो पोस्ट किया जिसमें ‘मैंने दिल तुझको दिया’ एक्ट्रेस अपने बगीचे में एक पेड़ से ताज़ा नारियल तोड़ती हैं और सीधे खोल से पानी पीती हैं। इस मज़ेदार क्लिप में समीरा के मज़ेदार एक्सप्रेशन दिखाए गए हैं जब उनके ट्रेनर नारियल पानी के फ़ायदे बता रहे हैं।

"बस इसे पी लो, इसे गूगल मत करो। आपको गूगल की ज़रूरत नहीं है कि वह आपको बताए कि नारियल पानी W है। लेकिन जब से हम यहाँ हैं...हाइड्रेशन के लिए बढ़िया है। इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करता है। दिल की सेहत का समर्थन करता है। वर्कआउट के बाद रिकवरी में मदद करता है। प्रकृति का ओजी स्पोर्ट्स ड्रिंक, सीधे शेल से। अब इसे सिप करके पी लो, इससे पहले कि कोई इसे फिर से समझाना शुरू करे (sic)," पोस्ट को कैप्शन दिया गया था।