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रैपर फैट जो बताते हैं कि कैसे उन्होंने अवसाद से जूझते हुए 200 पाउंड वजन कम किया
लंदन (एएनआई): फैट जो, जिसे जोसेफ एंटोनियो कार्टाजेना के नाम से भी जाना जाता है, एक अमेरिकी रैपर है जिसने 200 पाउंड वजन कम किया है, लोगों ने बताया। हिप-हॉप की 50वीं वर्षगांठ मनाने के लिए पत्रिका की "हिप हॉप हेल्थ" श्रृंखला के लिए मेन्स हेल्थ के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, 52 वर्षीय "लीन बैक" रैपर ने अपने स्वास्थ्य के बारे में बात की। जो ने बताया कि उसका वजन सबसे भारी 470 पाउंड था और कैसे 200 पाउंड वजन कम करने से उसकी जान बच गई।
जो अपने सबसे अच्छे दोस्त बिग पुन की बीस साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने से अचानक मृत्यु हो जाने के बाद निराशा से पीड़ित हो गया। लोगों के अनुसार, अपने दोस्त के अंतिम संस्कार में शामिल होने के बाद उसे एहसास हुआ कि उसे अपने व्यवहार में बदलाव लाने की ज़रूरत है।
जो ने याद करते हुए कहा, “मैं उनके अंतिम संस्कार में गया और मुझे एबेनेज़र स्क्रूज जैसा महसूस हुआ। जैसे, मैंने मुझे देखा. और मैं उसकी छोटी बेटी को देख रहा हूं। वह मेरी बेटी की ही उम्र की थी. मैंने कहा, तुम्हें अपना वजन कम करना होगा; अन्यथा तुम यहाँ से चले जाओ।"
बिग पुन और अन्य दोस्तों और रिश्तेदारों की मृत्यु के बाद हुए दुख के दौरान, जो ने अपनी सोच को "सबसे जटिल रूबिक क्यूब के रूप में वर्णित किया जिसे आप कभी भी, कभी भी, कभी भी जानने की कोशिश कर सकते हैं।"
उन्होंने अपनी मनःस्थिति की तुलना द मैट्रिक्स रिसरेक्शन्स के एक क्षण से की जिसमें कीनू रीव्स का नियो अपने सिर पर एक रबर डक के साथ बाथटब में बैठा है।
फैट जो ने कहा, "मेरे लिए अवसाद ऐसा ही था।"
"जब आप अपने आप से लड़ रहे हैं, तो कोई इतनी ऊंची दीवार नहीं है जिसे आप बना सकें। ऐसा कोई द्वीप नहीं है जहां आप जा सकें। ऐसी कोई जगह नहीं है जहां आप जा सकें, जहां से आप दूर जा सकें, क्योंकि आप अपने दिमाग से लड़ रहे हैं। आप जागते हैं, और जैसे ही आप इसके बारे में सोचते हैं, आपका मस्तिष्क आपको एक संदेश भेजता है, 'हमें खुश नहीं रहना चाहिए।' और फिर आप फिर से अवसाद में आ जाते हैं।'
गायक ने कहा कि उसे "आगे बढ़ना" चाहिए क्योंकि वह अपने जीवन में इतने सारे लोगों को खोने के बाद "वहां बैठ कर नहीं रह सकता"। उन्होंने अपने व्यवहार में भी बदलाव किया, जिससे उन्हें अपनी उदासी पर काबू पाने में मदद मिली।
"एक बार जब आप पहुंच जाएं, तो आपको पता होना चाहिए कि आपको वहां क्या लाया है और दूसरे रास्ते से भागना चाहिए।" उन्होंने मेन्स हेल्थ से कहा, "जिस पल मैं दुखी महसूस करता हूं, मैं खुशी की ओर बढ़ता हूं।"
हालाँकि उसके पास घर पर वह सब कुछ है जो वह चाहता है, फिर भी जब वह अपनी माँ से मिलता है तो उसे अधिक संतुष्टि महसूस होती है।
फैट जो ने कहा, "जब मैं अपनी मां के घर जाता हूं, जिसे मैंने उनके लिए खरीदा था, वह एक साधारण घर है, तो यह मेरे चेहरे पर सबसे बड़ी मुस्कान ला देता है।" "और जब मैं अंदर जाता हूं, तो वह खुश होती है और मेरे पिता खुश होते हैं और हर कोई खुश होता है। मैंने अपनी बेटी को उसके जीवन में कभी भी किसी भी चीज के लिए 'नहीं' नहीं कहा। वह हमेशा 'हां' रही है। इससे मुझे खुशी होती है। मैं बड़ा हूं फिल्म वाला। जॉन विक 4. एयर। यह मुझे खुश करता है। सीएनएन मुझे खुश करता है। जब आप सड़क पर होते हैं, तो आपको अपने बिस्तर पर सोने में बहुत खुशी महसूस होती है।"
फैट जो अब एक स्वास्थ्य साहसिक कार्य पर है जो तब शुरू हुआ जब उसने स्वस्थ आदतों के पीछे के विज्ञान की खोज की। उन्होंने समझाया, "आपका शरीर सिर्फ एक कंप्यूटर है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले सामान को विभिन्न तरीकों से पढ़ता है।"
वह हर तीन महीने में अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर की भी जाँच करता है क्योंकि वह समझता है कि यह मानना कितना भयावह हो सकता है कि आप सब कुछ सही ढंग से कर रहे हैं, और फिर पता चलता है कि "आपके नंबर आपकी इच्छा से अधिक हैं।" वह "अपने सामान को नियंत्रण में रखने के लिए नए तरीके आज़माने" की आवश्यकता को पहचानता है क्योंकि वह इस यात्रा पर एक युवा व्यक्ति के रूप में नहीं जा रहा है। (एएनआई)
Rani Sahu
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