पूजा हेगड़े का जन्म 13 अक्टूबर 1990 में मुंबई में हुआ था। उनका परिवार कर्नाटक के उडुपी से ताल्लुक रखता है। पूजा हेगड़े ने मुंबई के एमएमके कॉलेज से अपनी पढ़ाई पूरी की है। इसी दौरान उन्होंने ग्लैरमस इंडस्ट्री में रूचि बढ़ने पर फैशन शोज में हिस्सा लेना शुरू किया था।
पूजा ने महज 19 साल की उम्र में मिस इंडिया 2009 में हिस्सा लिया था। शुरुआती राउंड में ही उन्हें एलिमिनेट कर दिया गया था, हालांकि उन्हें मिस टैलेंटेड का टैग मिला था। कॉम्पिटीशन से एलिमिनेट होने के कुछ महीनों बाद ही पूजा ने दोबारा मिस यूनिवर्स इंडिया 2010 में हिस्सा लिया और तीसरा स्थान हासिल किया। पूजा की पेजेंट की तस्वीरों से इम्प्रेस होकर इंडियन फिल्ममेकर शानमुघा राजा उर्फ मिसकिन ने उन्हें अपनी फिल्म मुगामूडी में लेने का फैसला किया था। उस समय पूजा को तमिल भाषा की समझ नहीं थी, लेकिन उन्होंने इंग्लिश में डायलॉग याद करते हुए इस भाषा को सीख लिया। ये फिल्म साल 2012 में रिलीज हुई थी, जिसमें जीवा उनके साथ लीड रोल में थे।
तमिल फिल्मों में काम करते हुए ही पूजा हेगडे को रणबीर कपूर के साथ हीरो माइस्ट्रो के एड में काम करने का मौका मिला था। इस एड से इम्प्रेस होकर पॉपुलर फिल्ममेकर आशुतोष गोवारिकर की पत्नि सुनीता ने पूजा को ऑडीशन देने के लिए बुलाया था। उस समय आशुतोष अपनी फिल्म मोहनजोदाड़ो के लिए नई लड़की की तलाश में थे। पूजा ने ऑडीशन दिया और सेलेक्ट हो गईं। इस फिल्म से पहले पूजा को मणिरत्नम की फिल्म मिली थी, लेकिन बॉलीवुड डेब्यू करने के लिए उन्होंने वो फिल्म ठुकरा दी थी। पूजा साउथ की सबसे ज्यादा फीस लेने वाली एक्ट्रेस में से एक हैं। एक्ट्रेस हर फिल्म के लिए 3-4 करोड़ रुपए चार्ज करती हैं। एक्ट्रेस 7 मिलियन डॉलर यानी 51 करोड़ रुपए की संपत्ति की मालकिन हैं। साला एक्ट्रेस 10 करोड़ रुपए तक की कमाई करती हैं। उनकी कमाई की मुख्य जरिया फिल्में और ब्रांड एंडोर्समेंट है।
पूजा की फिल्म राधे-श्याम 11 मार्च को देशभर के सिनेमाघरों में रिलीज हो रही है। ये 350 करोड़ में बनी बड़ी फिल्म है जिसमें 60 करोड़ रुपए में एडवांस वीएफएक्स का इस्तेमाल किया गया है। इसके अलावा पूजा, बीस्ट (तमिल), आचार्या (तेलुगू), सर्कस (हिंदी), त्रिविक्रम श्रीनिवास की अनटाइटल (तमिल), कभी ईद कभी दीवाली (हिंदी) फिल्मों में नजर आएंगी।