परीक्षा पे चर्चा: विक्रांत मैसी और भूमि पेडनेकर ने परीक्षा के तनाव के टिप्स साझा किए
पढ़ाई के अलावा, विक्रांत ने शौक और आराम के लिए समय निकालने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने सलाह दी, "खेलें, अनप्लग करें और जो आपको पसंद है, वो करें। सिर्फ़ परीक्षा के लिए न सीखें; जीवन में आगे बढ़ना सीखें," उन्होंने छात्रों को याद दिलाया कि मानसिक स्वास्थ्य अकादमिक सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अभिनेता द्वारा साझा की गई एक और महत्वपूर्ण सलाह थी "विज़ुअलाइज़ेशन की शक्ति।" मैसी के अनुसार, सफलता की कल्पना करने से सकारात्मक मानसिकता बन सकती है, जो भविष्य की उपलब्धियों का मार्ग प्रशस्त करती है। उन्होंने प्रतिबिंब और माइंडफुलनेस की एक विधि के रूप में जर्नलिंग की भी सिफारिश की। "अपने विचारों और लक्ष्यों के बारे में लिखने के लिए हर दिन सिर्फ़ 10 मिनट निकालें। जर्नलिंग एक तरह का ध्यान भी हो सकता है," विक्रांत ने कहा।
इन व्यावहारिक युक्तियों के अलावा, विक्रांत ने एक मूल्यवान सलाह साझा की जो छात्रों को बहुत पसंद आई- सफलता में विनम्र होना। "अच्छे अंक प्राप्त करने के बारे में कभी भी अहंकारी महसूस न करें। अपनी आँखें नीची रखें और अपनी सोच ऊँची रखें," उन्होंने छात्रों से हमेशा जमीन से जुड़े रहने का आग्रह किया। उनके लिए, पढ़ाई कभी भी परीक्षा के अंकों के बारे में नहीं थी, बल्कि जीवन की तैयारी के बारे में थी। यदि छात्र अपनी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते हैं, तो विक्रांत उन्हें फिर से शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, असफलता के क्षणों में खुद के प्रति दयालुता पर जोर देते हैं।
छात्रों पर पड़ने वाले सामाजिक दबाव, खासकर करियर विकल्पों के मामले में, के बारे में बात करते हुए, विक्रांत ने उन चुनौतियों के बारे में बताया, जिनका सामना कई युवा तब करते हैं, जब उनकी आकांक्षाएं माता-पिता की अपेक्षाओं से टकराती हैं। "यदि आपके माता-पिता चाहते हैं कि आप इंजीनियर बनें, लेकिन आप फोटोग्राफर बनना चाहते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं को उन्हें बताना चाहिए। वे समय के साथ समझ जाएंगे, क्योंकि वे केवल आपकी खुशी चाहते हैं," उन्होंने कहा।
विक्रांत के बाद, 'दम लगा के हईशा' और 'टॉयलेट: एक प्रेम कथा' जैसी फिल्मों में अपने दमदार अभिनय के लिए मशहूर अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने भी तनाव को प्रबंधित करने और संतुलित दिनचर्या बनाए रखने के बारे में अपने विचार साझा करने के लिए मंच संभाला। पेडनेकर ने गहन अध्ययन सत्रों के दौरान ब्रेक लेने के महत्व पर प्रकाश डाला। परीक्षा की तैयारी के अपने अनुभवों को याद करते हुए उन्होंने कहा, "मैं हर दिन एक घंटे का ब्रेक लेती थी, खेलने जाती थी या डांस करती थी - ऐसा कुछ जो मेरे दिमाग को बहुत ज़रूरी ब्रेक देता था। अब, जब मैं शूटिंग कर रही होती हूँ, तो मैं 15 मिनट का लंच ब्रेक लेती हूँ और आधे घंटे की नींद लेती हूँ। वह आधा घंटा मुझे तरोताज़ा कर देता है, जिससे मुझे अगले आठ घंटों तक ध्यान केंद्रित रखने में मदद मिलती है।"
