Entertainment : मल्लिका शेरावत ने 'फिटनेस के बारे में कही ये बात

Entertainment : अभिनेत्री मल्लिका शेरावत फिटनेस की दीवानी हैं और उनका कहना है कि व्यायाम उनके लिए सिर्फ़ एक दिनचर्या नहीं है, बल्कि यह उनके शरीर की उपलब्धियों का जश्न है। मल्लिका ने शुक्रवार को जिम में कसरत करते हुए अपना एक वीडियो शेयर किया। क्लिप में, वह अपने ग्लूट्स के लिए बैंड वर्कआउट, वेटेड लंज Workout, Weighted Lunge और बॉल का इस्तेमाल करके कोर एक्सरसाइज करती नज़र आ रही हैं। कैप्शन में अभिनेत्री ने लिखा: "व्यायाम मेरे लिए सिर्फ़ एक दिनचर्या नहीं है, बल्कि यह मेरे शरीर की उपलब्धियों का जश्न है। फिटनेस के असली रास्ते पर अनुशासन और समर्पण की ज़रूरत होती है।" मल्लिका, जो अक्सर अपने वर्कआउट वीडियो शेयर करती हैं, ने कहा कि असली फिटनेस खरीदी नहीं जा सकती। उन्होंने लिखा, "इन त्वरित उपायों और कृत्रिम प्रक्रियाओं जैसे आसान समाधान का आकर्षण लुभावना है, लेकिन असली फिटनेस खरीदी नहीं जा सकती। इसे कड़ी मेहनत और प्रतिबद्धता के ज़रिए हासिल किया जाना चाहिए।" मल्लिका एक उत्साही सोशल मीडिया उपयोगकर्ता भी हैं। वह अक्सर अपनी फिल्मों से पुरानी तस्वीरें, क्लिप और किस्से शेयर करती रहती हैं। हाल ही में, उन्होंने जेनिफर लिंच द्वारा निर्देशित हॉलीवुड की 2010 की हॉरर ड्रामा फिल्म 'हिस्स' से तीन तस्वीरें शेयर कीं। फिल्म में मल्लिका ने एक आकार बदलने वाली नागिन का किरदार निभाया था।

दिवंगत स्टार इरफान खान ने अभिनेत्री के साथ अभिनय किया। 'हिस्स' के बारे में बात करते हुए, मल्लिका ने इंस्टाग्राम पर लिखा कि अपने अभिनय करियर के दौरान, उन्हें स्क्रीन पर बोल्ड विकल्प चुनने के लिए अक्सर उपहास और नैतिक जांच का सामना करना पड़ा है। उन्होंने लिखा, "मुझे हमेशा पारंपरिक सीमाओं से बाहर निकलने के लिए आंका जाता था। नैतिक The police often पुलिस अक्सर महिलाओं को उनके कपड़ों के चुनाव या उनके व्यवहार के लिए निशाना बनाती है, जो महिलाओं के शरीर और व्यवहार को विनियमित और नियंत्रित करने की कोशिश करने वाले पितृसत्तात्मक मानदंडों को धता बताते हैं।" अभिनेत्री ने कहा कि जब उन्होंने ऐसी भूमिकाएँ निभाईं जो नारीत्व के पारंपरिक विचारों को चुनौती देती हैं या ऐसी भूमिकाएँ जिनमें विवादास्पद विषय शामिल हैं, तो उन्होंने पाया कि अक्सर "महिलाएँ ही सबसे ज़्यादा आपत्तियाँ व्यक्त करती हैं।" कॉमेडी ड्रामा 'आरके/आरके' में आखिरी बार नजर आईं अभिनेत्री ने लिखा, "मुझे लगता है कि दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला वह है जो दूसरी महिलाओं की रक्षा करती है और उनका उत्थान करती है। एक-दूसरे के साहसिक निर्णयों को आंकने के बजाय हमें उस साहस का जश्न मनाना चाहिए जो प्रतिगामी पारंपरिक सीमाओं से मुक्त होने के लिए चाहिए।"

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