कुशा कपिला ने वजन घटाने की बताई सच्चाई

Entertainment मनोरंजन : कुशा कपिला ने अपने नाटकीय वजन घटाने के साथ इंटरनेट के जुनून पर अपनी चुप्पी तोड़ी। बचपन के आघात, मान्यता के लिए भूख और बहुत कुछ के बारे में खुलकर बात की। पहले और बाद की तस्वीरों और फिटनेस परिवर्तनों से ग्रस्त दुनिया में, कुशा कपिला की भारी वजन घटाने की यात्रा इंटरनेट का चारा बन गई है। सोशल मीडिया अटकलों, प्रशंसा और यहां तक ​​कि आलोचना से भरा हुआ है।

जबकि कई लोग ओज़ेम्पिक जैसे शॉर्टकट के बारे में फुसफुसाते थे, लोकप्रिय वजन घटाने का इंजेक्शन, कुशा ने अब तक चुप्पी साधे रखी। अपने YouTube चैनल पर एक बेहद निजी, भावनात्मक रूप से कच्चे वीडियो में, अभिनेत्री और कंटेंट क्रिएटर ने आखिरकार भ्रम को तोड़ते हुए और अपने परिवर्तन के पीछे की दर्दनाक सच्चाई को उजागर करते हुए खुलकर बात की है। "पिछले एक महीने से, मैं अपने इतने सारे परिवर्तन रील देख रही हूँ कि मुझे लगने लगा है कि मैं अपने शरीर में ही नहीं हूँ," उसने अपने शारीरिक परिवर्तन की वायरलिटी को संबोधित करते हुए कहा।

"मुझे खुद को बाहर से देखना पड़ा और आश्चर्य हुआ- 'क्या यह वास्तव में मैं हूँ?'" कुशा ने इस अनुभव को "लगातार शरीर से बाहर का अनुभव" बताया, उन्होंने स्वीकार किया कि अक्सर ऐसा लगता था कि "कोई और मेरे शरीर के बारे में मुझसे ज़्यादा बात कर रहा था। हिंदी समाचारों की सुर्खियों में "औसत लड़की" के लेबल से लेकर अचानक "सुंदरता की देवी" के रूप में प्रशंसा किए जाने तक, बाहरी मान्यता और आंतरिक संघर्ष के बीच का अंतर और भी गहरा हो गया। उन्होंने कहा, "वे 'औसत लड़की सुंदरता की देवी में बदल गई' जैसी बातें लिखते थे," बिना व्यंग्य के। यह उनका पहला वज़न घटाने का सफ़र नहीं था। कुशा ने बताया कि जब उन्होंने पहली बार अपना वज़न कम किया था, तब उनकी उम्र लगभग 12 या 13 साल थी। उन्होंने याद किया कि लोग उनके खाने-पीने पर नज़र रखते थे, जिससे उन्हें अक्सर ऐसा लगता था कि उनका शरीर एक सार्वजनिक तमाशा है। उन्होंने खुलासा किया, "जब मैं 10 साल की थी, तब मेरा वज़न बढ़ना शुरू हो गया था, और लोगों ने मुझे बहुत कठोर तरीके से इसका एहसास कराया- मुझे 'मोटू' जैसे नामों से पुकारा।

" जब वह 10वीं कक्षा में पहुंची, तो बोर्ड परीक्षाओं के दौरान उसका वजन काफी बढ़ गया था। उसकी माँ ने उसे चिंतित होकर एक जिम में भर्ती करा दिया, जिसे कुशा ने "अखाड़े" की तरह बताया। यही वह समय था जब उसने पहली बार शक्ति प्रशिक्षण और ट्रेडमिल पर दौड़ना सीखना शुरू किया। "मैंने उस दौरान लगभग 20-22 किलो वजन कम किया," उसने साझा किया। लेकिन जब उसका शरीर बदल गया, तो उसकी मानसिकता भी बदल गई। "15 या 16 साल की उम्र में, मैं सुंदर हो रही थी, लेकिन मुझे एहसास नहीं हुआ कि मेरे शरीर की छवि की समस्याएँ कितनी गहरी हो गई थीं और वे कितने समय तक मेरे साथ रहेंगी।" उसने स्वीकार किया, "आपको इसका एहसास नहीं होता, आप बस पहले और बाद के मेकओवर को देखते हैं और सोचते हैं कि आपको जो ध्यान मिलता है, वह जीवन की सबसे अच्छी चीज़ है।" आखिरकार, उसने जाने दिया। "इसे रहने दो," उसने खुद से कहा। "मुझे परवाह नहीं है।" दिखावे के ज़रिए मान्यता पाने के बजाय, कुशा ने अपने अब-हस्ताक्षरित हास्य को विकसित करना शुरू कर दिया। "लोग मुझे मेरे चुटकुलों, मेरी हरकतों, मेरी नकल के लिए पसंद करते थे," उसने कहा, "इसलिए, मेरे शरीर को ऐसा नहीं लगा कि मुझे कुछ करने की ज़रूरत है।

" लेकिन 22 साल की उम्र तक, चीजें बिगड़ने लगीं। "मैंने 10 किलो और वजन बढ़ा लिया था, और मैं अस्वस्थ अवस्था में थी और मुझे नहीं पता था कि मुझे जीवन में क्या चाहिए," उसने कहा। "मैं पूरी तरह से अनजान महसूस करती थी।" फिर एक रात, एक दोस्त ने बाहर जाते समय उसकी तस्वीर खींची। 1:30 बजे, उसने उसे एक संदेश के साथ भेजा: "कुशा, मुझे लगता है कि अब खुद पर काम करने का समय आ गया है।" अपमान से दूर, यह चिंता का विषय था। "उसने यह प्यार से कहा," कुशा ने समझाया। "वह फिटनेस में रुचि रखता था और देख सकता था कि मैं मानसिक रूप से खराब स्थिति में थी।" उसने फिर से जिम ज्वाइन किया - लेकिन इस बार, रास्ता बहुत अंधकारमय था। "मैं दिन में केवल 800-900 कैलोरी ही ले रही थी, कभी-कभी इससे भी कम," उसने कबूल किया। उसका खाना सादा और दोहराव वाला था - दोपहर और रात के खाने में उसकी माँ द्वारा बनाई गई टमाटर की करी के साथ रोटी। "इस अत्यधिक कैलोरी की कमी के कारण, मेरा वजन बहुत तेज़ी से और नाटकीय रूप से कम हो गया। मेरी मांसपेशियाँ नहीं बढ़ीं - यह सिर्फ़ तेज़ी से वजन कम होना था।"

अस्वस्थ दिनचर्या के बावजूद, तारीफ़ों की झड़ी लग गई। "लोग कहने लगे, 'वाह, कुशा, तुम बहुत शानदार लग रही हो! तुमने क्या किया है?'" लेकिन अंदर ही अंदर वह टूट रही थी। "मैं भूख से मर रही थी," उसने कहा। "मुझे यह भी एहसास नहीं था कि मैं क्यों या किसके लिए वजन कम कर रही थी। क्या यह स्वास्थ्य के लिए था? या सिर्फ़ मान्यता के लिए?"

आखिरकार, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर होने लगी। उसे शाम को एक रहस्यमयी बुखार हुआ जो 12 दिनों तक ठीक नहीं हुआ। डॉक्टर हैरान थे। "कई परीक्षणों के बाद, वे इसका पता नहीं लगा सके। फिर एक डॉक्टर ने सुझाव दिया कि यह तपेदिक हो सकता है।" निदान: पेट का तपेदिक, संभवतः अत्यधिक कम खाने के कारण उसकी कमज़ोर प्रतिरक्षा के कारण हुआ। "25-26 साल से ज़्यादा उम्र की महिलाओं में टीबी होने का ख़तरा ज़्यादा होता है। मुझे इसका पता इसलिए चला क्योंकि मेरी रोग प्रतिरोधक क्षमता काफ़ी कम हो गई थी," उन्होंने कहा। अब 33 साल की उम्र में, कुशा कहती हैं कि वह आखिरकार इसे अलग तरीके से कर रही हैं। "मेरे जीवन में पहली बार, मुझे लगा कि मैं अपना वज़न कम करना चाहती हूँ। मैंने खुद से कहा- 'अब तुम अकेली हो। तुम्हारे जीवन में होने वाली हर चीज़ के लिए तुम ही ज़िम्मेदार हो। अपना ख्याल रखो, क्योंकि कोई और नहीं आ रहा है।'"