Krishna Shroff: फिटनेस में सबसे ज़रूरी है वापसी करना

Entertainment मनोरंजन: फिटनेस आइकन और एंटरप्रेन्योर कृष्णा श्रॉफ ने फिटनेस इंडस्ट्री की सबसे समर्पित और अनुशासित पर्सनैलिटी में से एक के तौर पर अपनी पहचान बनाई है। उनके MMA मैट्रिक्स जिम से रोज़ाना के ट्रेनिंग वीडियो अनगिनत नेटिज़न्स को अपनी सीमाओं को पार करने के लिए प्रेरित करते हैं।

लेकिन एक ताज़ा और बेबाक पल में, कृष्णा ने अपने सोशल मीडिया पर यह बताया कि 'लगातार बने रहना' कितना ज़रूरी है और यह असल में कैसा दिखता है। और यह हमेशा परफेक्ट होने या हर दिन ज़ोर लगाने के बारे में नहीं होता। इस सोच को लेकर कि उनका रूटीन सिर्फ़ लगातार अनुशासन और बेहतरीन परफॉर्मेंस के बारे में है, कृष्णा ने शेयर किया, "लोग हर दिन MMA मैट्रिक्स जिम से मेरे ट्रेनिंग वीडियो देखते हैं। उन्हें लगता है कि यह अनुशासन, परफेक्ट रूटीन और हर दिन ज़ोर लगाना है। लेकिन सच कहूँ तो, जो लोग इस गेम में लंबे समय तक टिके रहते हैं, वे हमेशा सबसे अच्छा बनने के लिए ज़ोर नहीं लगाते। असल में, कई बार, वे बस यह सीख रहे होते हैं कि कैसे वापसी करनी है।" उनके नज़रिए ने उस "सब कुछ या कुछ नहीं" वाली मानसिकता को चुनौती दी, जो अक्सर फिटनेस कल्चर से जुड़ी होती है और जिसे बढ़ावा दिया जाता है।

हाल ही में सुने गए एक पॉडकास्ट से मिली जानकारी का ज़िक्र करते हुए, कृष्णा ने इस बात पर ज़ोर दिया कि सच्ची ताकत परफेक्शन हासिल करने के बारे में नहीं है। यह तब बनती है जब आप उन दिनों में भी मौजूद रहते हैं जब आप सबसे अच्छा महसूस नहीं करते। "और एक ऐसे इंसान के तौर पर जिसे रूटीन फॉलो करना और बहुत कड़ी ट्रेनिंग करना पसंद है, मुझे एहसास हुआ कि कभी-कभी बिना किसी अपराधबोध के खुद को थोड़े धीमे दिन देना ठीक है। भले ही मैं 100% महसूस न करूँ, मैं यह पक्का करती हूँ कि मैं फिर भी हिलूँ-डुलूँ, अपने शरीर को सही महसूस करूँ, और निश्चित रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखूँ। यह परफेक्ट नहीं है, लेकिन कम से कम यह लगातार है, और सच कहूँ तो यही असली ताकत बनाता है," उन्होंने शेयर किया। उनके शब्दों ने वेलनेस के एक अक्सर नज़रअंदाज़ किए जाने वाले पहलू को सामने लाया, कि लगातार बने रहने का मतलब हर दिन अपनी पूरी क्षमता से काम करना नहीं है, बल्कि हर दिन हिलने-डुलने, आत्म-जागरूकता और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति प्रतिबद्ध रहना है, भले ही प्रेरणा की कमी हो।

कृष्णा का संदेश खास तौर पर शक्तिशाली है क्योंकि यह ऐसे व्यक्ति की ओर से आया है जो शारीरिक श्रेष्ठता और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को समान रूप से अपनाता है। धीमे दिनों को सामान्य बनाकर और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के महत्व पर ज़ोर देकर, वह फिटनेस के लिए एक अधिक टिकाऊ और दयालु दृष्टिकोण पेश कर रही हैं। हमेशा सबसे अच्छा बनने की कोशिश करने के बजाय, मुश्किलों से उबरना सीखने के बारे में उनकी ईमानदारी यह याद दिलाती है कि असली ताकत सिर्फ़ शारीरिक नहीं होती, बल्कि यह खुद के लिए लगातार मौजूद रहने की मानसिक मज़बूती है, भले ही आप परफेक्ट न हों।