ग्लूट्स वर्कआउट में खुशी कपूर का नया बेंचमार्क, 290 किलो वजन के साथ नाम की बड़ी उपलब्धि

मुंबई: बॉलीवुड सितारे न केवल अपने अभिनय के लिए जाने जाते हैं, बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी मशहूर हैं। आलिया भट्ट, करीना कपूर, शिल्पा शेट्टी, और जाह्नवी कपूर जैसी कई अभिनेत्रियां नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं। जान्हवी की फिटनेस के कई लोग कायल हैं, उनकी छोटी बहन खुशी कपूर भी फिटनेस फ्रीक हैं। दरअसल, खुशी कपूर ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह जिम में 290 किलो का वजन उठाकर 'हिप थ्रस्ट' करती नजर आ रही हैं।

दरअसल, हिप थ्रस्ट ग्लूट्स (कूल्हे की मांसपेशियों) और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करने के लिए किया जाता है। इस व्यायाम में पीठ के ऊपरी हिस्से को बेंच या किसी मजबूत सतह पर टिकाकर, पैरों को जमीन पर रखते हुए, और कूल्हों को ऊपर की ओर उठाया जाता है। किसी भी चोट से बचने और व्यायाम का अधिकतम लाभ पाने के लिए इसे किसी पेशेवर ट्रेनर की निगरानी में करना बेहद जरूरी है। गलत तरीके से करने पर पीठ में दर्द या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

इस व्यायाम को करने के लिए, आपको अपनी पीठ का ऊपरी हिस्सा किसी बेंच या मजबूत जगह पर रखना होता है। इसके बाद, पैरों को जमीन पर रखकर कूल्हों को ऊपर की तरफ उठाया जाता है। खुशी ने इंस्टाग्राम स्टोरीज सेक्शन पर वीडियो पोस्ट कर कैप्शन में लिखा, "290 किलो, 2 रैप्स (दोहराया)। मैं शायद वैसी दिखती नहीं, लेकिन मैं खुश हूं।"

क्लिप में, अभिनेत्री अपने ट्रेनर की निगरानी में दो बार भारी वजन उठाकर एक्सरसाइज करती हुई दिख रही हैं। बात करें खुशी की तो अभिनेत्री ने अपने अभिनय करियर की शुरुआत न्यूयॉर्क फिल्म एकेडमी (एनवाईएफए) की शॉर्ट फिल्म ‘स्पीक अप’ में नैना का किरदार निभाकर की थी। इसके बाद खुशी ने साल 2023 में फिल्म ‘द आर्चीज' से बॉलीवुड डेब्यू किया था, जिसका निर्देशन जोया अख्तर ने किया था। इस फिल्म में उन्होंने 'बेट्टी कूपर' का किरदार निभाया था। 2025 में उनकी पहली थिएटर रिलीज फिल्म ‘लवयापा’ थी, जिसमें वह जुनैद खान के साथ नजर आईं। यह तमिल फिल्म ‘लव टुडे’ का रीमेक थी, लेकिन यह बॉक्स ऑफिस पर असफल रही। इसके बाद वह नेटफ्लिक्स की रोमांटिक कॉमेडी ‘नादानियां’ में इब्राहिम अली खान के साथ दिखीं थीं।