Kalki Koechlin ने बताया कि उन्हें नींद की दिक्कत है, US ट्रैवल के दौरान वो नींद की गोलियां लेती
Entertainment मनोरंजन: एक्टर कल्कि कोचलिन ने हाल ही में सोहा अली खान के पॉडकास्ट 'ऑल अबाउट हर' में अपनी नींद की दिक्कतों और कभी-कभी नींद की गोलियों के इस्तेमाल के अपने अनुभवों के बारे में खुलकर बात की। लेटेस्ट एपिसोड में नींद की अहमियत और मेंटल, इमोशनल और फिजिकल सेहत पर इसके बड़े असर पर फोकस किया गया।
सोहा अली खान के होस्ट किए गए इस पॉडकास्ट ने हेल्थ, रिश्तों और मॉडर्न ज़िंदगी के बारे में सोच-समझकर और ईमानदारी से बातचीत करने के लिए लगातार एक जगह बनाई है। लेटेस्ट एपिसोड में, स्पॉटलाइट नींद पर आ गई, एक ऐसा विषय जिसे रोज़मर्रा की सेहत में इसके महत्व के बावजूद अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। इस चर्चा में कल्कि कोचलिन और स्लीप स्पेशलिस्ट डॉ. विनी कांट्रू भी शामिल हुईं, जिन्होंने मिलकर स्लीप साइकिल, आम लाइफस्टाइल की आदतों और चेतावनी के संकेतों के बारे में बताया, जिन्हें बहुत से लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
बातचीत के दौरान, सोहा ने कल्कि से इंसोम्निया और नींद के बिगड़े हुए पैटर्न के साथ उनके अपने अनुभवों के बारे में पूछा। कल्कि ने साफ़-साफ़ जवाब देते हुए कहा, “अगर मैं US जा रही हूँ और वापस आ रही हूँ और मुझे जल्दी एडजस्ट करने की ज़रूरत है, तो मैं अब नींद की गोलियाँ लेती हूँ, मैं उन्हें तीन या चार दिन के लिए लेती हूँ। लेकिन मुझे बहुत डर है कि इसकी लत लग जाएगी, और मुझे इसे रेगुलर इस्तेमाल करने में बहुत डर लगता है क्योंकि मुझे लगता है कि यह मुझे खुद से सोने से रोक सकता है।”
उनकी बातों में कई लोगों की चिंता झलकती है जो थोड़े समय के लिए नींद के सपोर्ट के लिए दवा पर निर्भर रहते हैं और साथ ही लंबे समय तक निर्भरता की भी चिंता करते हैं। चर्चा में पर्सनल अनुभवों को प्रोफेशनल गाइडेंस के साथ बैलेंस किया गया, क्योंकि डॉ. कांट्रू ने हेल्दी नींद की आदतों और आराम और रिकवरी के पीछे के साइंस के बारे में जानकारी दी।
इस एपिसोड में All About Her के असल ज़िंदगी की कहानियों को एक्सपर्ट सलाह के साथ शांत और आसान तरीके से मिलाने के तरीके को जारी रखा गया। सोहा ने बातचीत को आसान और हमदर्दी भरे तरीके से आगे बढ़ाया, सेशन में नींद से जुड़ी आम गलतफहमियों पर बात की गई और यह भी बताया गया कि पूरी सेहत के लिए अच्छी क्वालिटी का आराम क्यों ज़रूरी है।
