लद्दाख शूट पर हिना खान की बढ़ीं मुश्किलें, हर दिन नाक से ब्लीडिंग

मुंबई : टेलीविजन अभिनेत्री हिना खान ने लद्दाख की अपनी पहली यात्रा के बारे में खुलकर बात की है और इस ऊंचाई वाले क्षेत्र को "वास्तव में सहनशक्ति की परीक्षा" बताया है।उसने खुलासा किया कि अपने प्रवास के दौरान उसे हर दिन नाक से खून बहने की समस्या होती थी। अपनी लद्दाख यात्रा की झलकियाँ साझा करते हुए, हिना ने कहा कि इस क्षेत्र ने उन्हें जीवन पर एक अलग दृष्टिकोण प्रदान किया और उन्हें धीमी गति के महत्व का एहसास कराया। उन्होंने लिखा, "मेरी लद्दाख की पहली यात्रा-लद्दाख बिल्कुल भी आसान नहीं है; यह वास्तव में सहनशक्ति की परीक्षा है।

यह क्षेत्र आपको जीवन का एक और दृष्टिकोण देता है.. आपको एहसास होता है कि आप कितने महत्वहीन हैं और ये पहाड़ आपको धीमे चलने के अलावा कोई विकल्प नहीं देते हैं.. अपने लद्दाख के अनुभव और आवश्यक चीजों को साझा कर रहा हूं जिन्हें आपको अपने साथ रखना चाहिए।"

'ये रिश्ता क्या कहलाता है' की अभिनेत्री ने आवश्यक वस्तुओं की एक विस्तृत सूची भी साझा की, उनका मानना ​​है कि यात्रियों को ऊंचाई वाले क्षेत्र का दौरा करते समय अपने साथ रखना चाहिए।

हिना ने उचित अनुकूलन के महत्व पर प्रकाश डाला और कहा कि दूरदराज के उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों की यात्रा करते समय ऑक्सीजन बैकअप ले जाना एक उपयोगी सावधानी हो सकती है। उन्होंने तीव्र पर्वतीय बीमारी के लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक प्रिस्क्रिप्शन दवा डायमॉक्स का भी उल्लेख किया, साथ ही लोगों को खुराक के संबंध में अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी। अभिनेत्री ने पल्स ऑक्सीमीटर और डिजिटल थर्मामीटर ले जाने के साथ-साथ लद्दाख के अत्यधिक तापमान परिवर्तन से निपटने के लिए उचित लेयरिंग की आवश्यकता पर जोर दिया।

हिना ने क्षेत्र में शुष्क परिस्थितियों के बारे में भी बात की और खुलासा किया कि उन्हें अपनी पूरी यात्रा के दौरान नाक से खून बहने का अनुभव हुआ।

"टचवुड हममें से किसी को भी ऊंचाई पर बीमारी नहीं थी या ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं थी; हमने उचित सावधानी बरती, लेकिन यह पतली शुष्क हवा आप पर आ जाती है.. जब तक मैं घर वापस नहीं आई, तब तक मेरी नाक के मार्ग में थक्का बनने के कारण हर दिन मेरी नाक से खून बहता था.. सुनिश्चित करें कि आप अपने नासिका मार्ग को ऊंचाई पर मिलने वाली शुष्क, ठंडी हवा से बचाने और आराम देने के लिए सेलाइन नेज़ल स्प्रे और नेज़ल मॉइस्चराइज़र या जैल या तेल का उपयोग करें," उसने साझा किया।

उन्होंने यात्रियों को सूखी, ठंडी हवा से नाक के मार्ग को बचाने और आराम देने के लिए सेलाइन नेज़ल स्प्रे और नेज़ल मॉइस्चराइज़र या जैल अपने साथ रखने की सलाह दी।

'कसौटी जिंदगी की' की अभिनेत्री ने विशेष रूप से लंबी सड़क यात्राओं के लिए जहां टॉयलेट आसानी से उपलब्ध नहीं हो सकते हैं, पॉकेट टिश्यू, हैंड सैनिटाइजर, टॉयलेट सीट सैनिटाइजर और टॉयलेट सीट कवर जैसी बुनियादी शौचालय-स्वच्छता आपूर्ति ले जाने की भी सिफारिश की। अपनी अन्य यात्रा आवश्यक चीजों में, उन्होंने श्रेणी 4 धूप का चश्मा, धूल से बचाने के लिए एक गर्दन गैटर, एक लंबे समय तक चलने वाला पावर बैंक और उन लोगों के लिए एक पोर्टेबल नेबुलाइज़र सूचीबद्ध किया, जिन्हें श्वसन दवा की आवश्यकता होती है।

अपने लद्दाख अनुभव को सहनशक्ति और तैयारी का सबक बताते हुए, हिना ने यात्रियों को क्षेत्र की उच्च ऊंचाई और कठोर जलवायु से उत्पन्न अद्वितीय चुनौतियों के प्रति सचेत रहने के लिए प्रोत्साहित किया।