Diet and Workout Plan: ओवरवेट से सेंसेशनल बनीं सारा अली खान

Diet and Workout Plan:सोशल मीडिया पर वायरल रहने वाली सारा अली खान Sara Ali Khan अपने लुक्स और फिटनेस को लेकर हमेशा ही चर्चे में बनी रहती हैं। सारा अली खान की फिट बॉडी को देखकर यह अंदाजा ही नहीं लगाया जा सकता कि इस अभिनेत्री का वजन कभी 96 किलो हुआ करता था। इस स्टार किड ने इंडस्ट्री में एंट्री करने से पहले ही अपना 40 किलो वजन घटा लिया था। फिटनेस आइडियल सारा अली खान यंग जेनरेशन की हेल्दी लड़कियों के लिए एक बहुत बड़ी प्रेरणा की स्रोत हैं।

गर्म पानी से करती हैं दिन की शुरुआत

कई इंटरव्यूज में सारा अली खान Sara Ali Khan ने बताया है कि वह सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी पीती हैं, जो उनके पेट के डाइजेशन को बेहतर करता है। डॉक्टर सिध्दांत भार्गव सारा के डाइटिशियन और न्यूट्रीशनिस्ट हैं, जो बताते हैं कि सारा अपने डाइट में प्रोटीन रिच फूड को शामिल करती हैं। नाश्ते में सारा अली खान इडली, एग व्हाइट और ब्रेड टोस्ट खाती हैं

सलाद, फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को सारा स्नेक्स की तरह अपने डाइट में शामिल करती हैं। शाम के नाश्ते में वह उपमा खाना पसंद करती हैं। वह कार्बोहाइड्रेट रिच फूड को काफी कम मात्रा में खाती हैं। इसके बाद डिनर में हरी सब्जियां और चपाती खाना उन्हें बेहद पसंद है। डॉक्टर सिध्दांत भार्गव ने बताया कि सारा अपने आपको फिट रखने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। अपनी वर्कआउट से पहले सारा मूसली और ओट्स खाती हैं। टोंड बॉडी को मेंटेन रखने के लिए सारा अली खान बहुत हैवी वर्कआउट करती हैं। वर्कआउट करने के बाद सारा दाल और टोफू खाती हैं। प्रोटीन शेक पीकर वह बॉडी को एनर्जाइज करती हैं।

सारा अली खान Sara Ali Khan का वर्कआउट प्लान Sara Ali Khan's workout plan

सारा अली खान ने बताया है कि ‘मैं जिम में काफी हार्ड एक्सरसाइज करती हूं, जिससे मेरी बॉडी बिल्कुल टोंड नजर आती है’। नम्रता पुरोहित सारा अली खान की पिलेट्स ट्रेनर हैं। नम्रता कहती हैं कि सारा अपने वर्कआउट को लेकर काफी डेडीकेटेड और सीरियस रहती हैं। सारा अली खान अपना वर्कआउट रूटीन के साथ स्टार्ट करती हैं। यह एक फंडामेंटल एक्सरसाइज है, जो शरीर के निचले हिस्से को बढ़िया शेप में लाता है। इसके बाद सारा माउंटेन क्लाइंबिंग करती हैं। इससे उनकी फुल बॉडी मसल्स एक्सरसाइज होती है। यह कोर स्ट्रैंथ को मजबूत बनाता है।

सारा अली खान Sara Ali Khan का वर्कआउट रूटीन कार्डियो, पाइलेट्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से एंस्पायर है। सारा अली खान जैसे फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान को अपने डेली रूटीन में शामिल करती है। ऐसे आप भी सारा अली खान जैसे टोन्ड बॉडी और स्वस्थ शरीर पा सकते हैं। हेल्दी और फिट रहने के लिए किसी फिटनेस प्रोफेशनल या ट्रेनर की मदद लें।