Blake Lively ने बाल्डोनी विवाद के बीच 4 गर्भधारण के दौरान ताकत के लिए ट्रेनर को श्रेय दिया

Hollywood हॉलीवुड:ब्लेक लाइवली उन लोगों के प्रति अपनी कृतज्ञता दिखा रही हैं जिन्होंने वर्षों से उनका साथ दिया है, खास तौर पर मातृत्व और करियर में बदलाव के दौरान। शनिवार, 6 जून को, इट्स एंड्स विद अस स्टार ने अपने लंबे समय के ट्रेनर डॉन सलादीनो को दिल से धन्यवाद देने के लिए इंस्टाग्राम स्टोरीज का सहारा लिया।

"आपने पिछले 15 सालों से मुझे अपने शरीर में मज़बूत और आत्मविश्वासी बनाए रखा है। 4 गर्भधारण और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान। एक्शन फ़िल्में। जीवन की बड़ी घटनाएँ। रोज़मर्रा की ज़िंदगी," लाइवली ने लिखा। "आप स्थिर और दयालु हैं और आपमें दृढ़ निष्ठा है।"

लाइवली ने थोड़ा हास्य भी जोड़ा, सलादीनो द्वारा अपनी ब्लेक ब्राउन ब्यूटी लाइन से सुगंध पहचानने के प्रयास का संदर्भ देते हुए। "हमारे नए @blakebrownbeauty हेयर और बॉडी मिस्ट में किसी भी नोट को पहचानने में आपकी असमर्थता के बावजूद," उन्होंने मज़ाक में कहा, "मैं तुमसे प्यार करती हूँ, दोस्त।"

इसके अलावा, उन्होंने श्रद्धांजलि को "आपको एक ऐसा सबसे अच्छा दोस्त मिले जो आपके पति की गंध को पहचान सके" के साथ समाप्त किया, उसके बाद एक स्माइली फेस इमोजी लगाया।

ब्लेक लाइवली इंस्टाग्राम स्टोरी

यहां बताया गया है कि कैसे ब्लेक लाइवली और डॉन सलादीनो ने एक मजबूत फिटनेस साझेदारी बनाई

ब्लेक लाइवली और डॉन सलादीनो ने एक दशक से अधिक समय तक एक साथ काम किया है, और समय के साथ उनकी साझेदारी और भी मजबूत होती गई है। सलादीनो, जो लाइवली के पति रयान रेनॉल्ड्स को भी प्रशिक्षित करते हैं, कई फ़िल्म भूमिकाओं और व्यक्तिगत उपलब्धियों के दौरान उनके साथ रहे हैं।

अक्टूबर 2022 में, डॉन सलादीनो ने यूएस वीकली से बात की कि उन्होंने ब्लेक लाइवली को उनकी चौथी गर्भावस्था के दौरान कैसे प्रशिक्षित किया। उन्होंने कहा कि उनकी कसरत की दिनचर्या में कुल मिलाकर बहुत बदलाव नहीं आया है, हालाँकि उन्होंने सुरक्षा के लिए कुछ हरकतों को समायोजित किया है, खासकर पहली तिमाही के दौरान। सलादीनो के अनुसार, उन्होंने कूदने, कार्डियो और बैलिस्टिक व्यायाम से परहेज किया।

इसके बजाय, उन्होंने अधिक स्थिर हरकतों पर ध्यान केंद्रित किया, जिसमें बहुत सी स्प्लिट-स्टांस पोज़िशन शामिल थीं। उन्होंने यह भी कहा कि लाइवली अपनी पीठ के बल लेटकर या अपने पैरों को ऊपर उठाकर व्यायाम नहीं करती थीं, बल्कि आराम और सुरक्षा के लिए सीधी या झुकी हुई पोज़िशन पसंद करती थीं।

सलादीनो ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान लाइवली का ध्यान दुबला-पतला रहने पर नहीं बल्कि स्वस्थ रहने पर था। उन्होंने बताया कि उसका प्राथमिक लक्ष्य स्वस्थ प्रसव और अपने परिवार के लिए एक ऐसी माँ बनना था जो वह बनना चाहती थी। उन्होंने यह भी कहा कि लाइवली ने अपने जीवन के इस चरण को सकारात्मक सोच के साथ अपनाया, खुद पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना इस अनुभव को अपनाया।