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Bharti Singh ने प्रेग्नेंट होने से पहले घटाया अपना वजन, जानें कैसे कुछ महीनों में कम किया 15 किलो वेट
12 और 16 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग से अपने वजन को कंट्रोल करते हैं।
पूरी दुनिया को पता चल गया है कि कॉमेडिन भारती सिंह प्रेग्नेंट हैं। सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर कर भारती और उनके पति हर्ष ने सबको इसकी जानकारी दी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस खुशी को महसूस करने के लिए भारती ने कितनी मेहनत की है। सबसे पहले तो उन्होंने अपनी वजन कम किया। भारती के ट्रांसफॉर्मेशन ने हैरत में डाल दिया था।
ऐसे घटाया वजन
दरअसल, पिछले लॉकडाउन में भारती ने कुछ ही महीनों में 15 किलो वजन घटा लिया था। और अचानक जब उन्होंने सोशल मीडिया पर फोटो शेयर की तो उनके फैंस चौंक गए। उन फोटोज में भारती सिंह पहले से ज्यादा ही स्लिम नजर आ रही थीं। द कपिल शर्मा शो पर अपनी बेटी के साथ पहुंची नीतू सिंह ने भी भारती की तारीफ की थी। इससे पहले भारती बता चुकीं थीं कि वजन ज्यादा होने के चलते उन्हें स्वस्थ्य संबंधित काफी बीमारियां भी हो गईं थीं। वो मां बनना चाहतीं थीं जिसके चलते डॉक्टर ने उन्हें किसी भी हाल में वजन कम करने की सलाह दी थी।
ये डाइट प्लान किया फॉलो
बता दें कि पहले भारती सिंह का वजन 91 किलो था। इसके बाद उन्होंने कड़ी मेहनत करके अपना वजन 76 किलो तक किया। पर क्या आपको पता है कि भारती ने वेट कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी वाला तरीका आजमाया था। भारती ने शिल्पा की तरह इंटरमिटेंट फास्टिंग की, जिसका नतीजा आपके सामने है।
खुद भारती ने किया खुलासा
भारती ने खुद खुलासा किया था कि उन्होंने सिर्फ अपनी डाइट पर कंट्रोल करके ही अपना 15 किलो तक वजन कम कर लिया। वो शाम 7 बजे के बाद और अगले दिन 12 बजे से पहले तक फास्ट रखती थीं। दरअसल, अपने खाने में एक फिक्स टाइम का अंतर रखने से वेट लॉस तेजी से होने लगता है। कई लोग 12 और 16 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग से अपने वजन को कंट्रोल करते हैं।
Neha Dani
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