Akshay Kumar ने बताया कि वह हर दिन शाम 6:30 बजे तक खाना क्यों खा लेते हैं?

Entertainment मनोरंजन: हाल ही में किड्स स्टॉप प्रेस के साथ बातचीत में, अक्षय ने बताया, "शाम 6:30 बजे खाना आपके शरीर के लिए सबसे ज़रूरी है क्योंकि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी आँखें आराम कर रही होती हैं, पैर आराम कर रहे होते हैं, हाथ आराम कर रहे होते हैं, शरीर का हर अंग आराम कर रहा होता है, लेकिन जो आराम नहीं कर रहा होता है, वह है आपका पेट क्योंकि हमने देर से खाना खाया है।"

अभिनेता ने आगे कहा कि जब लोग देर रात खाना खाते हैं, तो पाचन तंत्र को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता, जिससे अंततः स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। "जब तक आप उठते हैं, तब तक उसके आराम करने का समय हो जाता है, लेकिन जब हम उठते हैं, नाश्ता करते हैं और बेचारा पेट फिर से काम करने लगता है। पेट - सारी बीमारियाँ वहीं से आती हैं। अगर आप अपने पेट का सबसे ज़्यादा ध्यान रखेंगे, तो मुझे लगता है कि बीमारियाँ आपके पास भी नहीं आएंगी," उन्होंने समझाया।

अक्षय, जो 'शराब नहीं, देर रात तक नहीं' वाली जीवनशैली अपनाने के लिए जाने जाते हैं, ने यह भी बताया कि कैसे उनके पेशे में अक्सर अप्रत्याशित कार्यक्रम होते हैं। इसके बावजूद, वह सुनिश्चित करते हैं कि उनके भोजन में कभी देरी न हो। "मैं एक अभिनेता हूँ और कभी-कभी मैं सुबह 9 बजे तक शूटिंग करता हूँ, लेकिन मेरा खाना शाम 6 बजे तक आता है। शाम 6.30 बजे खाना आपके शरीर के लिए सबसे ज़रूरी है क्योंकि अगर मैं अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखूँगा तो इतना पैसा कमाने का क्या मतलब? मुझे लगता है कि सेहत ही सबसे बड़ी दौलत है," उन्होंने कहा।

खिलाड़ी स्टार, जो अब 58 वर्ष के हैं, अपनी लंबी उम्र और ऊर्जा का श्रेय इस सरल लेकिन निरंतर अनुशासन को देते हैं। प्रशंसक और फिटनेस के प्रति उत्साही अक्सर अक्षय की तारीफ़ करते हैं कि कैसे वे एक्शन से भरपूर भूमिकाएँ और स्टंट आसानी से करते रहते हैं - जिसका श्रेय वे अपने जल्दी सोने, खान-पान की आदतों और नियमित कसरत को देते हैं।

पिछले कुछ वर्षों में, अक्षय ने कई लोगों को एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया है और युवा पीढ़ी को अल्पकालिक फिटनेस के शौक़ों के बजाय समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया है। उनका संदेश स्पष्ट है: अच्छा स्वास्थ्य शरीर की प्राकृतिक लय का सम्मान करने से शुरू होता है - और जैसा कि वे कहते हैं, "सबसे पहले अपने पेट का ध्यान रखें।"