Akshay Kumar: बताया कि शाम 6.30 बजे तक डिनर खत्म करना क्यों ज़रूरी है

Entertainment मनोरंजन : बॉलीवुड स्टार अक्षय कुमार ने बताया कि शाम 6:30 बजे तक डिनर खत्म कर लेना बहुत ज़रूरी है और उन्होंने यह भी बताया कि वह सोमवार को उपवास रखते हैं।

एक किताब के विमोचन के दौरान अक्षय ने डिनर जल्दी खत्म करने की अपनी स्वस्थ आदत के बारे में बात की। उन्होंने कहा: "शाम 6:30 बजे खाना क्यों ज़रूरी है? यह आपके शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है क्योंकि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी आँखें आराम कर रही होती हैं, हमारे पैर आराम कर रहे होते हैं, हमारे हाथ आराम कर रहे होते हैं, हमारे शरीर का हर अंग आराम कर रहा होता है।"

"लेकिन जो आराम नहीं कर रहा है वह है आपका पेट क्योंकि हमने देर से खाना खाया है।" "जब तक आप उठते हैं, तब तक उसके आराम करने का समय हो जाता है। लेकिन जब हम उठते हैं, नाश्ता करते हैं और फिर से बेचारा पेट काम करने लगता है... मैं इसे बहुत ही सरल तरीके से समझा रहा हूँ और आप सभी जानते हैं, आप सभी जानते हैं कि पेट, सभी बीमारियाँ वहीं से आती हैं।"

उन्होंने कहा कि पेट का ध्यान रखना ज़रूरी है। "मुझे लगता है कि बीमारियाँ आपके आस-पास भी नहीं आएंगी। इसलिए मैं हमेशा यही करता हूँ। इसलिए शाम 6:30 बजे खाना ज़रूरी है क्योंकि आपको खाना पचाने का समय मिल जाता है और जब आप सोने वाले होते हैं, यानी 9, 9:30, 10 बजे तक, पेट पूरी तरह से आराम के लिए तैयार हो जाता है और बस। तो यह बहुत आसान बात है।"

इसके बाद अभिनेता ने बताया कि वह सोमवार को उपवास रखते हैं। उन्होंने कहा, "मैं सोमवार को उपवास रखता हूँ। हाँ, पूरे दिन का उपवास। रविवार को आखिरी भोजन होता है और उसके बाद सोमवार को पूरे दिन का उपवास, मंगलवार सुबह तक।"