एक्ट्रेस ने बच्ची को पीठ पर बैठाकर लगाए पुश अप्स, VIDEO देख लोग हुए हैरान

जनता से रिश्ता वेबडेसक | हेल्थ और फिटनेस मेन्टेन रखना बहुत जरूरी है और अगर आप एक सेलिब्रिटी हैं तो यह जरूरत और भी बढ़ जाती है. लेकिन कई बार काम में बिजी होने या ट्रैवलिंग की वजह से वर्कआउट करना मुश्किल हो जाता है. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो किसी भी हाल में अपना रूटीन ब्रेक नहीं करना चाहते और कभी भी,कहीं भी एक्सरसाइज करने का रास्ता ढूंढ ही लेते हैं. हाल ही में एक्ट्रेस गुल पनाग (Gul Panag)ने भी अपनी एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है जिसे देखकर लोगों की आंखे खुली रह गयी.

बॉलीवुड एक्ट्रेस गुल पनाग अपनी फिटनेस को लेकर काफी संजीदा रहती हैं. वो इन दिनों सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वो अपने घर पर पुश अप्स (Push-up) लगाती नजर आ रही हैं. हालांकि, वर्कआउट करते हुए उनकी बेटी और कुत्ता उन्हें डिस्टर्ब भी कर रहे हैं इसके बावजूद भी वह आराम से एक्सरसाइज कर रही हैं. गुल की छोटी सी बेटी भी उनके साथ वर्कआउट कर रही है तो कभी वो अपनी पीठ पर बच्ची को बैठा कर पुश अप्स कर रही हैं.

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क्या हैं पुश अप्स के फायदे?

पुश अप्स से एब्स, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है.यह अपर बॉडी के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज में से एक है. इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं, वजन कंट्रोल होता है, कमर दर्द की परेशानी दूर होती है. पुश अप्स मसल्स को टोंड करता है और स्ट्रेंथ को बढ़ाता है.