Entertainment : योग ने एक अभिनेत्री के रूप में उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद की है, उन्होंने बताया कि 'चक्रासन' उनका पसंदीदा आसन है क्योंकि यह मुद्रा अंगों और ऊतकों में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाती है और रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाती है।सुपरनैचुरल थ्रिलर '10:29 की आखिरी दस्तक' में बिंदु नामक एक नर्तकी की भूमिका निभाने वाली आयुषी ने कहा, "एक अभिनेत्री के रूप में, हमारे पास बहुत व्यस्त कार्यक्रम होते हैं और कभी-कभी हमें नींद की कमी होती है। हमारा करियर हमें हर समय सक्रिय रहने की मांग करता है, जो हमारे स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। शुरुआत में, मैं खुद को सक्रिय रखने के लिए कसरत करती थी, लेकिन जल्द ही मुझे Physical Health शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का महत्व समझ में आ गया।" "मैंने योग पाया, जिसने मेरे लिए अद्भुत काम किया। जब मैंने शुरुआत में योग का अभ्यास किया, तो मुझे बहुत तरोताजा महसूस हुआ और मेरी एकाग्रता में सुधार हुआ। इससे मुझे कम समय में काम पूरा करने, अन्य गतिविधियों के लिए ऊर्जा बचाने और वास्तव में मेरी पूरी जीवनशैली को बेहतर बनाने में मदद मिली,"
उन्होंने साझा किया।उन्होंने आगे बताया, "मेरे पसंदीदा आसनों में से एक चक्रासन है। इसके कई लाभ हैं, अंगों और ऊतकों में रक्त प्रवाह में सुधार से लेकर रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाने और आराम प्रदान करने तक।" आयुषी ने निष्कर्ष conclusion निकाला, "यह तनाव दूर करने का एक बेहतरीन तरीका है, जिसकी हमारे दैनिक जीवन में बहुत ज़रूरत है। व्यायाम का आनंद लेने से लाभ दोगुना हो जाता है, इसलिए मैं सुनिश्चित करती हूं कि मैं कुछ ऐसा करूँ जो मुझे पसंद हो। मैं सभी को सलाह देती हूं कि वे अपने लिए कुछ समय निकालें, और योग से बेहतर तरीका और क्या हो सकता है।" इस शो में राजवीर सिंह, शांभवी सिंह और कृप सूरी भी हैं।
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MD Kaif
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