खेलों में प्रतिद्वंद्विता: मानसिक मजबूती से महानता तक का सफर

फेडरर बनाम नडाल, बुमराह बनाम स्मिथ, मेसी बनाम एम्बाप्पे - यह सूची कभी खत्म नहीं होती। खेलों में प्रतिद्वंद्विता (rivalries) काफी रोमांचक और दिलचस्प होती है। यह खेलों से जुड़ी चर्चाओं, कहानियों और टूर्नामेंट की ब्रांडिंग में जान फूंक देती है। प्रतिद्वंद्विता खिलाड़ियों को तब भी आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है जब उनमें ऊर्जा खत्म हो रही हो, मुश्किल समय में उन्हें फिर से खड़ा होने में मदद करती है, और जब उनके खेल के बारे में सबको सब कुछ पता चल चुका हो, तब उन्हें खुद को नए सिरे से ढालने और संभावनाओं की नई सीमाएं तय करने का मौका देती है। प्रतिद्वंद्विता के बिना, खेलों का सारा रोमांच और जोश खत्म हो जाएगा।

प्रतिद्वंद्विता सिर्फ बड़े खिलाड़ियों तक ही सीमित नहीं है। यह स्कूल, क्लब, राष्ट्रीय या अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कहीं भी हो सकती है। प्रतिद्वंद्वी हमें बहुत कुछ सिखाते हैं, प्रेरित करते हैं, हमारे अंदर प्रतिस्पर्धा की भावना जगाते हैं और हमें लगातार अपना स्तर ऊंचा करने की चुनौती देते हैं।

प्रतिद्वंद्वी, आत्मसंतुष्टि (complacency) के खिलाफ एक असरदार दवा का काम भी करते हैं। खिलाड़ी अपने 'ऑफ-सीजन' (खेल न होने के समय) का इस्तेमाल अपने प्रतिद्वंद्वियों का सामना करने की तैयारी में करते हैं। खेल के मैदान के बाहर भी, प्रशंसक, समर्थक, कोच और मीडिया इस प्रतिद्वंद्विता को और हवा देते हैं।

प्रतिद्वंद्विता के कुछ नुकसान भी हैं। कभी-कभी हार को लोग व्यक्तिगत रूप से ले लेते हैं, और अगले मैच को बदले की भावना से एक 'प्रतिशोध वाले मैच' (grudge match) की तरह देखते हैं। इससे खेल में बहुत ज्यादा तनाव आ जाता है, जिसमें गुस्से और तैयारी का घालमेल हो जाता है। खिलाड़ी अपने प्रदर्शन को लेकर बहुत ज्यादा चिंतित हो जाते हैं और हर हाल में हिसाब बराबर करने के जुनून में डूब जाते हैं। अक्सर, जब हम जरूरत से ज्यादा कोशिश करते हैं, या किसी चीज को लेकर बहुत ज्यादा जुनूनी या चिंतित हो जाते हैं, तो चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

साथ ही, किसी नतीजे के दोबारा दोहराए जाने से डरना भी नहीं चाहिए। डर की वजह से खिलाड़ी बहुत ज्यादा सतर्क हो जाते हैं, पहल करने से कतराने लगते हैं और अपनी रणनीति में केवल बचाव (defensive) की मुद्रा में आ जाते हैं।

कुछ खास तरह के व्यवहार 'खतरे के संकेत' (red flags) हो सकते हैं, जैसे- प्रतिद्वंद्वी का बहुत ज्यादा विश्लेषण करना, कुछ खास स्थितियों से बचना, या छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाना।

अगर कोई खिलाड़ी बहुत ज्यादा दबाव महसूस कर रहा हो, या फिर बिना किसी उत्साह के बस औपचारिकता के लिए खेल रहा हो, तो समझ लेना चाहिए कि प्रतिद्वंद्विता उस खिलाड़ी पर हावी हो रही है।

प्रतिद्वंद्विता किसी व्यक्ति की पहचान नहीं बननी चाहिए। जो स्कूल में प्रतिद्वंद्वी होता है, वह क्लब में साथी खिलाड़ी बन सकता है; और जो क्लब में प्रतिद्वंद्वी होता है, वह राष्ट्रीय टीम में साथी बन सकता है। इसलिए, यह सब अस्थायी है। किसी का भी ध्यान खुद को साबित करने के बजाय, खुद को बेहतर बनाने पर होना चाहिए। प्राचीन चीनी दार्शनिक लाओ त्ज़ु के शब्दों में कहें तो, "जब आप जैसे हैं, उसी में संतुष्ट रहते हैं और दूसरों से अपनी तुलना या प्रतिस्पर्धा नहीं करते, तो हर कोई आपका सम्मान करेगा।" खेल में सिर्फ एक प्रतिद्वंद्वी का दबदबा ही सब कुछ नहीं होता। फॉर्म, फिटनेस और भाग्य क्षणभंगुर होते हैं और धैर्य, प्रतिबद्धता और आत्मविश्वास बनाए रखने पर ये बदलते रहते हैं।

मैदान पर प्रतिद्वंद्विता से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सचिन तेंदुलकर का तरीका है: -

डर, क्रोध और दबाव को दूर करें।

सुधार के लिए प्रयास करें।

अभ्यास में निरंतरता बनाए रखें।

अपने नियंत्रण में आने वाली चीजों की सूची बनाएं।

सकारात्मक परिणामों की कल्पना करें।

नए लक्ष्य निर्धारित करें।

प्रतिद्वंद्वी को चुनौती देने के लिए धन्यवाद दें।

ऊर्जा, उत्साह और आनंद को प्राथमिकता दें।

परिणामों के प्रति जुनून न रखें।

सही काम करें।

कुछ गलत आदतों को छोड़ें।

तुलनाओं को हंसी में उड़ा दें।

जानें कि आप अच्छे हैं।

असफलता को स्वीकार करें।

लेखक आर. गिरिधरन भारतीय रिज़र्व बैंक के मुख्य महाप्रबंधक हैं।