सिर्फ दोस्त नहीं, सहारा भी: महिलाओं के इमोशनल सर्वाइवल में क्यों अहम है महिला मित्रता

लेखक: अक्षिता पांडे, मोइत्रयी दास

जिस तरह से समाज रोमांटिक रिश्तों पर जोर देता है, फिर भी दोस्ती को स्वीकार करने में विफल रहता है, खासकर महिलाओं के बीच, वह बेहद महत्वपूर्ण है। रोमांटिक रिश्तों को आदर्श भावनात्मक रिश्ते के रूप में देखा जाता है, जबकि दोस्ती को कनेक्शन के अस्थायी रूप के रूप में देखा जाता है। हालाँकि, कई महिलाओं के लिए, महिला मित्रता उनके जीवन का एक अभिन्न अंग है और उनके अब तक के सबसे भावनात्मक रूप से परिवर्तनकारी रिश्तों में से एक है।

महिला मित्रता एक ऐसी जगह है जहां वे पूरी तरह से ईमानदार और समझदार महसूस कर सकती हैं; कहीं न कहीं वे दूसरों के फैसले की चिंता किए बिना खुद बन सकते हैं। ऐसे समाज में जहां महिलाओं से भावनात्मक और सामाजिक रूप से बहुत अधिक जिम्मेदारी निभाने की उम्मीद की जाती है, महिला मित्रता महत्वपूर्ण है (महाले, 2026)।

महिलाओं के बीच दोस्ती भावनाओं के लिहाज से अपनी जगह रखती है क्योंकि ऐसे बंधन साझा अनुभवों के कारण पैदा होते हैं। महिलाओं को इस बात की सामान्य समझ है कि समाज उनकी उपस्थिति, सुरक्षा, रिश्ते के मुद्दों, देखभाल की भूमिका, काम पर अपेक्षाओं और भावनात्मक बोझ के संदर्भ में उनसे क्या अपेक्षा करता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाओं के बीच दोस्ती में भावनात्मक प्रकृति का स्वाभाविक संबंध होता है।

जैसा कि साइकोलॉजी टुडे के एक लेख में सुझाया गया है, महिलाएं आमतौर पर दोस्ती बनाती हैं जो भावनात्मक खुलेपन और साझा करने की अनुमति देती हैं क्योंकि उनकी बातचीत ज्यादातर भावनाओं, असुरक्षा और अन्य व्यक्तिगत मुद्दों पर केंद्रित होती है (फुलर, 2018)।

जबकि कई सामाजिक रिश्तों की मांग है कि महिलाएं हमेशा नियंत्रण में और परिपूर्ण दिखें, महिलाओं के बीच दोस्ती में भावनात्मक खुलेपन के लिए कुछ जगह शामिल होती है। महिलाएं अपने दर्द, डर, तनाव, चिंता, असुरक्षा, अकेलेपन और थकावट के बारे में एक-दूसरे से इस तरह से बात करती हैं जैसे वे अन्य जगहों पर नहीं कर सकतीं। भावनात्मक खुलापन महत्वपूर्ण है क्योंकि महिलाओं को आमतौर पर पेशेवर, व्यक्तिगत और रोमांटिक क्षेत्रों में खुद को नियंत्रित करने या अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए कहा जाता है। यह एक ऐसी जगह है जहां महिलाएं बिना यह सोचे खुले तौर पर भावुक हो सकती हैं कि वे बहुत ज्यादा भावुक हैं।

इसके अलावा, आगे के शोध से पता चला है कि स्वस्थ पारस्परिक संबंध सकारात्मक मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में आवश्यक भूमिका निभाते हैं। ग्युरेरो एट अल द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि सामाजिक संबंध भावनात्मक विनियमन, तनाव प्रबंधन और मनोवैज्ञानिक भलाई में महत्वपूर्ण योगदानकर्ता है। स्वस्थ सामाजिक संबंध अकेलेपन की भावना को कम करने और तनाव प्रबंधन क्षमता में सुधार करने में सक्षम हैं।

जबकि शोध सामाजिक जुड़ाव के सामान्य पहलू पर प्रकाश डालता है, यह स्पष्ट रूप से भावनात्मक रूप से सहायक मित्रता संबंधों के महत्वपूर्ण महत्व पर जोर देता है, खासकर महिलाओं के बीच (महाले, 2026)।

महिला मित्रता महत्वपूर्ण होने का एक कारण यह है कि महिलाओं को अक्सर अपनी दैनिक गतिविधियों में भावनात्मक श्रम में शामिल होने के लिए कहा जाता है। महिलाओं को भावनात्मक रूप से दूसरे लोगों की परवाह करना सिखाया जाना आम बात है, चाहे वह घर पर हो, काम पर हो, या यहां तक ​​कि रोमांटिक रिश्ते में भी हो (महाले, 2026)। उनसे अपेक्षा की जाती है कि वे पोषण और श्रवण प्रदान करें और दूसरों को शांत करने के लिए मौजूद रहें। इसके विपरीत, महिला मित्रता पारस्परिकता का माहौल प्रदान कर सकती है जिसमें महिलाओं को भावनात्मक रूप से देखभाल करने की बारी मिलती है।

कई मायनों में, महिलाओं के बीच दोस्ती भी इस धारणा को बाधित कर सकती है कि रोमांटिक प्रेम समाज के भीतर अंतरंगता का शिखर है। महिलाओं द्वारा बनाए गए कुछ निकटतम बंधन उनकी महिला मित्रों के साथ होते हैं, न कि उनके प्रेमियों के साथ। महिला मित्रों के बीच के बंधन में एक-दूसरे को जीवन के विभिन्न चरणों में देखना शामिल है।

महिला मित्र ब्रेकअप, असफल व्यवसाय, घाटे, असुरक्षा और अनिश्चित समय के दौरान साथ रहती हैं। इस प्रकार की मित्रता में स्नेह के साथ-साथ वफादारी भी शामिल होती है। रोमांटिक रिश्तों के विपरीत, महिला मित्रता दशकों तक टिकने की क्षमता रखती है।

यह विशेष रूप से पितृसत्तात्मक समाजों में मामला है जहां महिलाओं को दोस्ती से अधिक विवाह और पारिवारिक रिश्तों को प्राथमिकता देने के लिए समाजीकृत किया जाता है। शोध में कहा गया है कि महिलाओं के बीच दोस्ती उन व्यक्तियों के बीच एकजुटता को बढ़ावा देती है जो अन्यथा अलग-थलग हैं और विभिन्न क्षमताओं में सामाजिक दायरे से बाहर हैं (महाले, 2026)।

महिलाएं अक्सर खुद को ध्यान, पुष्टि और/या संसाधनों तक पहुंच के लिए एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिद्वंद्विता में शामिल होने के दबाव में पाती हैं। हालाँकि, महिलाओं के बीच मजबूत दोस्ती इस तरह की कहानी को चुनौती देती है और इसके बजाय सहयोगी स्थानों को बढ़ावा देती है।

यह धारणा कि महिलाएं हमेशा स्वाभाविक रूप से प्रतिस्पर्धी होती हैं और एक-दूसरे के प्रति मतलबी होती हैं, न तो सच है और न ही फायदेमंद है। यह धारणा मैत्री मंडली में महिलाओं के बीच मौजूद गहरे भावनात्मक बंधन और समर्थन को नजरअंदाज करती है। हालाँकि किसी के लिए भी संघर्ष में पड़ना संभव है, सभी महिलाओं को स्वाभाविक रूप से "बिल्ली" के रूप में लेबल करने से महिलाओं के बीच एकता का महत्व कम हो जाता है।

वास्तव में, महिलाएं अपनी महिला मित्रों से ताकत और आत्मविश्वास हासिल करती हैं और अपने सपनों को पूरा करने, विषाक्त वातावरण से खुद को दूर करने, आवश्यकता पड़ने पर मदद मांगने और आत्म-सम्मान की भावना बढ़ाने के लिए पर्याप्त समर्थन महसूस करती हैं।

जब लोग अपने जीवन में संक्रमणकालीन दौर से गुजर रहे होते हैं तो महिला मित्रता बहुत महत्वपूर्ण होती है। इसका कारण यह है कि, उदाहरण के लिए, युवा वयस्कता के दौरान, अनिश्चितता, खोज और बहुत अधिक भावनात्मक अशांति होती है। दोस्त अक्सर लोगों को उनके जीवन के इस पड़ाव पर स्थिरता की भावना प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

चाहे वह हाई स्कूल से कॉलेज में संक्रमण हो या किसी की शारीरिक छवि से जुड़ी चिंता से निपटना हो या यहां तक ​​कि किसी के साथी के साथ ब्रेक-अप हो, महिला मित्र बहुत जरूरी स्थिरता प्रदान करती हैं।

हालाँकि, महिलाओं के बीच दोस्ती का महत्व सिर्फ संकट के समय ही नहीं होता। ये मित्रताएँ दैनिक जीवन के अनुभवों में भी महत्व रखती हैं। हँसी-मजाक करने से लेकर अंदरूनी चुटकुले सुनाने, बातचीत में शामिल होने, खरीदारी करने, पढ़ाई करने और बस एक साथ समय बिताने तक, यह सब आपको अकेलेपन से बचाने के लिए अपनेपन की भावना पैदा करता है।

सोशल नेटवर्किंग साइटों ने निश्चित रूप से कई मायनों में दोस्ती को मुश्किल बना दिया है। तुलना और पूर्णता की जीवनशैली को बढ़ावा देने वाली सोशल नेटवर्किंग वेबसाइटें असुरक्षा की भावना ला सकती हैं। महिलाओं को अक्सर उपलब्धि, सुंदरता, रिश्तों और खुशी की सही तस्वीरों का सामना करना पड़ता है, जो केवल आत्म-संदेह की भावनाओं को बढ़ाने का काम करती हैं।

फिर भी, इस सतहीपन के बावजूद महिलाओं के बीच सच्ची मित्रता कायम रहती है क्योंकि उनका आधार दिखावे पर नहीं बल्कि भावनाओं पर आधारित होता है। मित्रता भावनाओं में निहित है, उन भावनाओं की ईमानदारी और निरंतरता में।

महिलाओं की मित्रता पर अकादमिक अध्ययन का विषय समाज और भावनात्मक समर्थन के लिए इसकी प्रासंगिकता को इंगित करने में कोई अपवाद नहीं है। शोध से पता चला है कि कैसे महिलाओं की दोस्ती देखभाल वाले संबंधों, भावनात्मक आदान-प्रदान और पहचान के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (ग्युरेरो एट अल., 2022)। महिलाओं की मित्रता को उनके जीवन में घटित होने वाली किसी महत्वहीन चीज़ के रूप में नहीं देखा जा सकता है। ऐसी मित्रताएँ महिलाओं को मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और भावनात्मक रूप से बनाए रखने में सक्रिय रूप से लगी हुई हैं।

दुनिया में अकेलेपन को लेकर बढ़ती जागरूकता को देखते हुए महिलाओं की दोस्ती का महत्व और अधिक प्रासंगिक हो जाता है। यहां तक ​​कि ऐसे युग में जहां प्रौद्योगिकी ने लोगों को पहले से कहीं अधिक करीब ला दिया है, कई लोग अभी भी भावनात्मक रूप से अकेलापन महसूस करते हैं। आधुनिक महिलाओं को कामकाजी जीवन और घरेलू जीवन सहित कई मोर्चों पर भारी दबाव का सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थिति में, दोस्ती सांत्वना और सहानुभूति के स्थान के रूप में काम करती है।

इससे भी अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि महिलाओं के बीच दोस्ती एक महिला को अपनी सामाजिक भूमिका के अनुरूप न रहने की आजादी देती है। एक महिला के लिए सामाजिक भूमिका काफी भारी होती है और उसे एक साथ कई भूमिकाएँ निभानी पड़ती हैं, एक बेटी, साथी, देखभालकर्ता, कर्मचारी और कभी-कभी एक माँ की भी।

हो सकता है कि महिलाओं की दोस्ती की ताकत उसकी निरंतर कम व्याख्या में निहित हो। यह कभी-कभी नाटकीय या शानदार नहीं हो सकता है, लेकिन यह जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा। यह यादों, सीख, दुख, खुशी और सहनशक्ति से बना है। कई महिलाओं के जीवन में एक ऐसा मोड़ आएगा जब उनकी महिला मित्रों के समर्थन ने उनकी भावनात्मक भलाई पर नाटकीय प्रभाव डाला होगा।

एक ऐसी संस्कृति होने के बावजूद जो रोमांटिक प्रेम को हर चीज से ऊपर रखती है, अभी भी इस बात को कम करके आंका गया है कि महिलाओं के बीच संबंध वास्तव में कितने मूल्यवान हैं। वे मूलभूत भावनात्मक संबंध हैं, जो महिलाओं को जीवन में आने वाले संघर्षों के बीच आगे बढ़ने में सक्षम बनाते हैं। महिला मित्रता के माध्यम से, महिलाएं अपने अलगाव में एकजुटता, दर्द के क्षणों में सहानुभूति और अनिश्चित समय में सांत्वना पाती हैं। शायद सबसे महत्वपूर्ण, इन दोस्ती के माध्यम से, महिलाओं को याद दिलाया जाता है कि उन्हें प्यार किया जाता है, भले ही दुनिया उनसे कुछ भी चाहती हो।