CBSE/ICSE/राज्य बोर्ड परीक्षा के लिए बारहवीं कक्षा के छात्रों के लिए मेमोरी टिप्स

Vijay Garg: 2025 की बोर्ड परीक्षा की तैयारी कर रहे कक्षा 10 और 12 के छात्रों के लिए यहां कुछ प्रभावी मेमोरी टिप्स दी गई हैं:

1. अध्ययन सामग्री व्यवस्थित करें

विषयों को सारांशित करने के लिए फ़्लोचार्ट, आरेख और तालिकाओं का उपयोग करें।

त्वरित पुनरीक्षण के लिए सूत्रों, मुख्य परिभाषाओं और महत्वपूर्ण बिंदुओं के लिए अलग-अलग नोट्स बनाए रखें।

2. पोमोडोरो तकनीक का पालन करें

केंद्रित अंतरालों में अध्ययन करें (उदाहरण के लिए, 25 मिनट का अध्ययन और उसके बाद 5 मिनट का ब्रेक)।

4-5 सत्रों के बाद रिचार्ज करने के लिए एक लंबा ब्रेक लें।

3. सक्रिय सीखने की तकनीकें

किसी और को सिखाएं: किसी विषय को समझाने से आपकी समझ मजबूत होती है।

पेचीदा अवधारणाओं के लिए निमोनिक्स और एक्रोनिम्स का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, गणित में संचालन के लिए BODMAS)।

महत्वपूर्ण बिंदुओं को तुरंत याद करने के लिए फ़्लैशकार्ड बनाएं।

4. नियमित अभ्यास करें

पैटर्न से परिचित होने के लिए पिछले वर्षों के प्रश्न पत्रों और नमूना पत्रों को हल करें।

परीक्षा स्थितियों का अनुकरण करने के लिए मॉक टेस्ट का उपयोग करें।

5. अंतराल पर दोहराव

नियमित अंतराल पर विषयों की समीक्षा करें (उदाहरण के लिए, 1 दिन, 1 सप्ताह, 1 महीना)।

पुनरीक्षण शेड्यूल करने के लिए ऐप्स या योजनाकारों का उपयोग करें।

6. अवधारणाओं को जोड़ें

विषयों को वास्तविक जीवन के उदाहरणों से जोड़ें या उन्हें अधिक प्रासंगिक बनाने के लिए कहानियाँ बनाएँ।

रटने की बजाय अवधारणाओं के पीछे के तर्क को समझें।

7. शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहें

याददाश्त बनाए रखने में सुधार के लिए पर्याप्त नींद (प्रति रात 6-8 घंटे) सुनिश्चित करें।

हाइड्रेटेड रहें और दिमाग बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, फल और सब्जियां खाएं।

8. टालमटोल से बचें

ट्रैक पर बने रहने के लिए दैनिक शेड्यूल या कार्य सूची का उपयोग करें।

बड़े विषयों को छोटे-छोटे खंडों में विभाजित करें और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें।

9. डिजिटल उपकरण

फ़्लैशकार्ड के लिए अनकी या अध्ययन सामग्री को व्यवस्थित करने के लिए नोशन जैसे ऐप्स का उपयोग करें।

दृश्य सुदृढ़ीकरण के लिए लघु, विषय-विशिष्ट वीडियो देखें।

10. तनाव प्रबंधन

गहरी साँस लेने, योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।

यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं तो किसी शिक्षक या सहकर्मी से बात करें।

याद रखें, निरंतर प्रयास और सकारात्मक मानसिकता बोर्ड परीक्षा में सफलता की कुंजी है। आपको कामयाबी मिले!

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब