समय बर्बाद करने वाली आदतों से कैसे बचें?

हममें से ज़्यादातर लोगों को लगता है कि हमारी ज़िंदगी में कभी भी काफ़ी समय नहीं होता। दिन ठीक से शुरू होने से पहले ही यह एहसास बहुत तनाव पैदा कर देता है। है ना? हम समय बचाने के इरादे से एक साथ कई काम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या इससे सच में समय बचता है? बस बातचीत के बीच में अपना फ़ोन चेक करके देखिए कि क्या होता है।

आप न तो मैसेज ठीक से पूरा कर पाते हैं और न ही बातचीत। आप दोनों ही काम ठीक से नहीं कर पाते। आसान शब्दों में कहें तो, जल्दबाज़ी में की गई गलतियों को ठीक करने में उस काम को पहली बार में ही ठीक से करने की तुलना में ज़्यादा समय लगता है।

ध्यान भटकने की कीमत

लगभग दस साल पहले, मल्टीटास्किंग का मतलब था कॉल्स, ईमेल और दूसरे कामों को एक साथ संभालना। लेकिन आज, इसका मतलब है एक ऐसा फ़ोन जो हर कुछ मिनटों में आपको परेशान करता है, और एक ऐसा फ़ीड जिसे बहुत स्मार्ट और मोटी सैलरी पाने वाले लोगों की टीमों ने जान-बूझकर ऐसा बनाया है कि आप उस पॉइंट के बाद भी स्क्रॉल करते रहें जहाँ आपको रुकना था।

ध्यान भटकना अब कोई इत्तेफ़ाक नहीं है। असल में इसे बहुत समझदारी से डिज़ाइन किया गया है। इसका मतलब है कि वर्तमान में रहना अब सिर्फ़ एक अच्छी आध्यात्मिक आदत नहीं है; यह आत्म-रक्षा जैसा है।

और फिर भी, कुछ लोग बहुत सारे काम एक साथ करते हैं और फिर भी परेशान नहीं दिखते, न ही जल्दबाज़ी में और न ही किसी चिंता में। तो, वे ऐसा क्या समझते हैं जो हम नहीं समझते? आम तौर पर बात इस पर निर्भर करती है कि वे खुद को और अपने समय को कितनी अहमियत देते हैं। यह स्पष्टता उन्हें उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है जो सच में मायने रखती हैं और उन चीज़ों को छोड़ने में मदद करती है जो मायने नहीं रखतीं।

अनुशासन चुनना

यह कोई ऐसी स्किल नहीं है जो उन्हें जन्म से मिली हो। यह एक ऐसा अनुशासन है जिसे उन्होंने चुना है। और इसकी शुरुआत बेहतर शेड्यूल या स्मार्ट ऐप से नहीं होती, बल्कि एक ईमानदार फ़ैसले से होती है—अपने समय को ऐसी चीज़ न मानना ​​जो बस गुज़र जाती है, बल्कि उसे ऐसी चीज़ मानना ​​जिसकी आप सक्रिय रूप से रक्षा करते हैं।

क्योंकि पैसे के उलट, समय को दोबारा कमाया नहीं जा सकता। ध्यान भटकने में बिताया गया हर घंटा, आधी-अधूरी सुनी गई हर बातचीत, एक साथ तीन काम करने की वजह से खराब हुआ हर काम—यह सब ऐसा समय है जो बिना किसी रसीद के चुपचाप चला जाता है। और इसे रोकने वाले एकमात्र व्यक्ति आप ही हैं।

सोचने का एक पल

क्योंकि कोई भी आपकी सुबह को बचाने या आपकी शाम को वापस लाने नहीं आ रहा है। लेकिन एक शांत सच यह है: आपको बचाने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस रुकने की ज़रूरत है। बस इतनी शांति कि आप खुद से एक बार साफ़-साफ़ और ईमानदारी से पूछ सकें कि मेरा समय असल में कहाँ जा रहा है, और क्या मैं चाहता हूँ कि वह वहीं जाए?

पूरे दिल से पूछा गया वह एक सवाल, समय प्रबंधन (टाइम मैनेजमेंट) पर लिखे गए किसी भी कोर्स से कहीं ज़्यादा कीमती है।