सकारात्मक सोच और कृतज्ञता आपके जीवन को कैसे बदल सकती

हम बहुत सारा समय और विचार इस बात में निवेश करते हैं कि हम बाहर कैसे रहते हैं। हम क्या खाते हैं, कहां रहते हैं, क्या पहनते हैं, क्या चलाते हैं, क्या हासिल करते हैं। और फिर भी हमारे आंतरिक जीवन की गुणवत्ता, यानी जो विचार हम रखते हैं, जो भावनाएं हम पालते हैं, जो मानसिक आदतें हम बिना सवाल किए दोहराते हैं, उन पर लगभग कोई जानबूझकर ध्यान नहीं दिया जाता है। और यह वास्तव में आंतरिक जीवन ही है जो बाकी सभी चीज़ों की गुणवत्ता निर्धारित करता है। जैसे हम तय करते हैं कि हम क्या खाएंगे, कहां जाएंगे और कौन सा काम पूरा करेंगे, आइए हम यह भी तय करें कि हम अपने दिमाग को क्या खिलाना चाहते हैं। सुबह कृतज्ञता के कुछ क्षण। किसी भी काम को शुरू करने से पहले एक शांतिपूर्ण विचार. पूरे दिन किसी के कठोर शब्दों को अपने साथ न रखने का एक सचेत निर्णय। सोने से पहले एक पल का मौन.

यह कैसा लगता है? ये छोटी-छोटी बातें लग सकती हैं. लेकिन लगातार दोहराए गए छोटे-छोटे विचार अंततः हमारे व्यक्तित्व की संरचना बन जाते हैं। और वास्तुकला, एक बार निर्मित होने के बाद, अनदेखा करना कठिन है। जो व्यक्ति भय और आक्रोश को पोषित करते हुए वर्षों बिताता है, वह भय और आक्रोश के आकार का जीवन बनाता है, अक्सर यह महसूस किए बिना कि यह एक विकल्प था। जबकि जो व्यक्ति लगातार कृतज्ञता और साहस का पोषण करता है वह पूरी तरह से कुछ अलग बनाता है। दोनों एक ही दुनिया में हैं, लेकिन उनका आंतरिक जीवन बिल्कुल अलग है।

इसलिए आइए हम अपने मन के भंडार में कुछ सुंदर चीज़ डालें, ज्ञान जो हमें विस्तारित करता है, विचार जो हमें मजबूत करते हैं, स्वीकृति जो हमें मुक्त करती है, कृतज्ञता जो हमें संतुष्ट बनाती है, और उदारता जो हमें याद दिलाती है कि जीवन केवल लेने के बारे में नहीं है बल्कि देने के बारे में भी है। याद रखें, हम अपने साथ होने वाली हर चीज़ को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। लेकिन हम इस बात के प्रति अधिक सचेत हो सकते हैं कि हम अपने भीतर क्या होने देते हैं। और शायद सही सोचने का वास्तव में यही मतलब है। क्योंकि जब हमारी सोच बदलती है तो हमारी भावनाएँ भी बदलने लगती हैं। जब हमारी भावनाएँ बदलती हैं तो हमारे कार्य भी बदल जाते हैं। और जब हमारे कर्म बदलते हैं, तो हमारे पूरे जीवन की गुणवत्ता बदलनी शुरू हो जाती है। यह संतों या विद्वानों के लिए आरक्षित दर्शन नहीं है। यह हर उस व्यक्ति के लिए उपलब्ध है जो थोड़ी देर रुककर पूछना चाहता है: क्या मैं अपने दिमाग को वह दे रहा हूँ जिसके वह हकदार है? तो आइए हम केवल अधिक प्राप्त करके "राजा-आकार" जीवन जीने का सपना न देखें। आइए हम बेहतर सोच, गहराई से महसूस करके, अधिक देकर और भीतर से हल्का होकर राजा के आकार का जीवन जीना सीखें।

(लेखक एक आध्यात्मिक शिक्षक और भारत, नेपाल, अमेरिका, ब्रिटेन, कनाडा, दक्षिण अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया और मॉरीशस में प्रकाशनों के लिए लोकप्रिय स्तंभकार हैं। अब तक उनके द्वारा 9800 से अधिक प्रकाशित कॉलम लिखे जा चुके हैं। आप उनसे [email protected] पर संपर्क कर सकते हैं या www.brahmakumaris.com पर जा सकते हैं)