परीक्षा का समय? 10 तरीके जिनसे माता-पिता मदद कर सकते हैं

Vijay Garg: कक्षा में अन्य प्रतिस्पर्धी बच्चों के साथ समानताएं बनाना आकर्षक हो सकता है। कृपया ध्यान दें कि छवि केवल प्रतिनिधित्वात्मक उद्देश्यों के लिए पोस्ट की गई है। यदि माता-पिता को सही तरीके से परामर्श दिया जाए, तो इससे उनके बच्चे के करियर में सकारात्मक तरीके से मदद मिलेगी। हालाँकि प्रतिस्पर्धा अपरिहार्य है, मैं बच्चों और अभिभावकों से आग्रह करता हूँ कि वे चूहे की दौड़ में भाग न लें। मैंने कुछ संकेत एक साथ रखे हैं जो हमारे बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे और उनके माता-पिता के आत्मविश्वास में भी सुधार करेंगे। 1. अपने बच्चे की शैक्षणिक प्रगति के बारे में खुद को अपडेट रखें चाहे आपका बच्चा किसी परीक्षा की तैयारी कर रहा हो, प्रतियोगी या अन्य, यह महत्वपूर्ण है कि आप उससे नियमित रूप से बात करें कि वह अपनी पढ़ाई में कैसे प्रगति कर रहा है। यदि माता-पिता दोनों कामकाजी हैं, तो प्रत्येक माता-पिता दिन के अंत में बच्चे के साथ बारी-बारी से बैठ सकते हैं, यह जानने के लिए कि उसने दिन भर में कैसे मूल्य जोड़ा है और उसने क्या सीखा है।

भले ही आपका बच्चा घर पर निजी कोचिंग ले रहा हो, कभी-कभी इसमें शामिल हों। ऐसा करने के लिए आप हर दिन कुछ मिनट अलग रख सकते हैं। उनके नियमित कार्यक्रम में खलल डालने की कोई जरूरत नहीं है. 2. अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित न करें बच्चे अक्सर तनावग्रस्त रहते हैं क्योंकि उनके लक्ष्य हासिल नहीं हो पाते। बुद्धिमत्ता, परिश्रम और अच्छे निर्णयों के साथ मिलकर सर्वोत्तम परिणाम उत्पन्न करती है। यह भी याद रखें कि हर बच्चा अलग होता है - कुछ स्वाभाविक रूप से प्रतिभाशाली होते हैं। माता-पिता के लिए यह अपेक्षा करना अनुचित है कि हर बच्चा एक जैसा परिणाम देगा। 3. असफलता के बारे में बार-बार चर्चा न करें असफलता के डर के बारे में लगातार चर्चा करने से बच्चे को आघात पहुँच सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप कार चला रहे हों तो आपको सावधान रहना चाहिए लेकिन आप हमेशा दुर्घटना होने की चिंता नहीं कर सकते।

इसी प्रकार, एक छात्र को असफलता और अस्वीकृति के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। इसके बजाय, आपको उससे इस तरह बात करनी चाहिए कि वह उसे अच्छे ग्रेड के साथ परीक्षा पास करने के लिए प्रेरित करे। 4. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिले बच्चों को प्रतिदिन कम से कम सात घंटे सोना चाहिए। जो छात्र दिन में लंबे समय तक पढ़ाई करते हैं उन्हें रात में ब्रेक लेना चाहिए और पर्याप्त आराम करना चाहिए। अगर वे अपनी नींद कम कर देंगे तो इसका असर उनकी दैनिक गतिविधियों और स्वास्थ्य पर पड़ने लगेगा। जिस तरह एक पौधे को बढ़ने के लिए प्रकाश और अंधेरे दोनों की आवश्यकता होती है, उसी तरह एक बच्चे को बढ़ने और अच्छी तरह से कार्य करने के लिए कड़ी मेहनत और आराम के निरंतर चक्र से गुजरना पड़ता है। 5. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छा खा रहा है माता-पिता होने के नाते, बच्चे के पोषण का उचित ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। उसे वसा युक्त या ग़लत आहार देने से उसका शारीरिक स्वास्थ्य और सामान्य दिनचर्या ख़राब हो सकती है। स्वस्थ और समय पर भोजन एक छात्र के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 6. तुलना से बचें भारतीय माता-पिता के लिए कक्षा में अन्य प्रतिस्पर्धी बच्चों के साथ समानताएं बनाना आकर्षक हो सकता है। याद रखें, तुलना अपमान का सर्वोच्च रूप है।

अपने बच्चे के साथ ऐसा कभी न करें. यदि आप प्रेरित करने के लिए किसी उदाहरण का उपयोग करना चाहते हैं, तो उसे स्वयं से प्रतिस्पर्धा करने दें। अपने आप से पूछें: क्या आपका बच्चा कल की तुलना में आज बेहतर प्रदर्शन कर रहा है? 7. सही संसाधन उपलब्ध कराएं माता-पिता के रूप में, आपको उपलब्ध सर्वोत्तम और अद्यतन संसाधन उपलब्ध कराने का प्रयास करना चाहिए। यह गाइडबुक, प्रश्न बैंक या त्वरित नोट्स की सूची के रूप में हो सकता है। 8. परीक्षा से ठीक पहले मिलने-जुलने से बचें शादियों का मौसम आ गया है। हालाँकि, यदि आपका बेटा या बेटी किसी महत्वपूर्ण परीक्षा की तैयारी कर रहा है, तो उस कार्यक्रम को छोड़ देना और माफी माँग लेना बुद्धिमानी होगी। जबकि ब्रेक लेना हैसलाह दी जाती है, एक पूर्ण कार्यक्रम में भाग लेने से बच्चे की तैयारी की निरंतरता प्रभावित होगी। इसी तरह, माता-पिता रिश्तेदारों और दोस्तों से अनुरोध कर सकते हैं कि वे उनसे मिलने न जाएं या लंबे समय तक वहां न रहें क्योंकि उनकी उपस्थिति से बच्चे की पढ़ाई पर असर पड़ेगा। आप एक शेड्यूल बना सकते हैं जहां आप अपने बच्चे को मूवी देखने ले जा सकते हैं या रिफ्रेश और रीसेट करने के लिए किसी मॉल में जा सकते हैं।

9. कड़ी मेहनत को नहीं, बल्कि स्मार्ट वर्क को प्रोत्साहित करें माता-पिता के रूप में आप स्मार्ट स्टडी की अवधारणा को समझा सकते हैं और उसके अनुसार उनका मार्गदर्शन कर सकते हैं। यह रणनीति आपके बच्चे को तैयारी के सही अध्यायों और उपकरणों पर ध्यान केंद्रित करके समय बचाने में मदद करेगी। 10. अपने बच्चे के साथ समय बिताएं बच्चों के लिए कई ट्यूशन और निजी कोचिंग में जाना असामान्य बात नहीं है, लेकिन माता-पिता को सप्ताह में दो बार कम से कम आधे घंटे के लिए बच्चे को बैठाकर पढ़ाना चाहिए। आप एक सरल अवधारणा समझा सकते हैं या बच्चे को उस समस्या का समाधान समझने में मदद कर सकते हैं जिससे वह जूझ रहा है। इससे उसे अत्यधिक मानसिक सहायता मिलेगी। माता-पिता अपने बच्चे को जो सबसे अच्छी चीज़ दे सकते हैं वह है उनका समय; दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन में यह दुर्लभ हो गया है। अपने बच्चे को सर्वोत्तम स्कूल में पढ़ाना और उन्हें सर्वोत्तम ट्यूशन/कोचिंग प्रदान करना ही पर्याप्त नहीं है। माता-पिता के रूप में आपकी समय पर भागीदारी, उन्हें आवश्यक सहायता प्रदान करेगी और यह सुनिश्चित करेगी कि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर न पड़े।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब