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हमारे जीवन में व्यस्त कार्य-शेड्यूल के कारण, अक्सर ऐसा लगता है कि आवश्यक मानवीय गतिविधियों, जैसे कि नींद, को हमारी टू-डू सूची में शामिल किया जाना चाहिए। इस प्रकार कई लोगों ने ऐसे अनुप्रयोगों पर निर्भरता विकसित कर ली है जो उन्हें उनकी नींद को ट्रैक करने में मदद करते हैं। लेकिन ये लाभ से अधिक नुकसान कर सकते हैं। हाल ही में, संयुक्त राज्य अमेरिका के एक सीईओ ने कहा कि अपने स्वास्थ्य निगरानी उपकरणों से छुटकारा पाने के बाद उन्हें अधिक नींद आ रही है और वे बेहतर स्वास्थ्य का आनंद ले रहे हैं। आखिरकार, अगर आराम और हरकत जैसी बुनियादी शारीरिक ज़रूरतें चिंताजनक रूप से निगरानी के क्षेत्र बन जाती हैं, तो यह केवल हमारे मौजूदा तनाव में योगदान देगा। तकनीकी त्वरित-समाधान स्वास्थ्य में वैश्विक संकट का उत्तर नहीं हैं; कार्य संस्कृति में ही आराम और अवकाश को समायोजित करने की आवश्यकता है।
CREDIT NEWS: telegraphindia





