Scientists ने शराब का सेवन कम करने का सरल लेकिन प्रभावी तरीका बताया
हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि शराब से संबंधित कैंसर के जोखिम के बारे में चेतावनी के साथ-साथ प्रत्येक पेय का सेवन ट्रैक करना शराब के सेवन को कम करने का एक प्रभावी तरीका है। अध्ययन में पाया गया कि शराब पीने की संख्या को प्रोत्साहित करते हुए कैंसर के संबंध पर जोर देने से अत्यधिक शराब पीने पर अंकुश लगाने में काफी मदद मिलती है। अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, शराब का अत्यधिक सेवन समय से पहले मृत्यु और हृदय रोग, पाचन संबंधी कठिनाइयाँ और मनोभ्रंश के उच्च जोखिम का कारण बनता है। यह दोहरा दृष्टिकोण बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अत्यधिक शराब के सेवन से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए एक व्यावहारिक और प्रभावी रणनीति प्रदान करता है।
अध्ययन के प्रमुख लेखक, द जॉर्ज इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के प्रोफेसर सिमोन पेटीग्रेव ने कहा कि ऑस्ट्रेलिया में हानिकारक शराब का सेवन एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है-यह चोट लगने, शराब से संबंधित कैंसर सहित पुरानी बीमारियों और समय से पहले मृत्यु के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है। और यह केवल भारी शराब पीने वालों के लिए ही नहीं है- यहां तक कि मध्यम शराब पीने वालों को भी कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
उन्होंने कहा, "शराब के नुकसान को कम करने वाले अभियानों के लिए सीमित संसाधन उपलब्ध हैं, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कौन से संदेश सबसे अधिक प्रतिध्वनित होते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनके काम करने की सबसे अच्छी संभावना है।" "बहुत से लोग नहीं जानते कि शराब एक कैंसरकारी तत्व है-यह एक महत्वपूर्ण जानकारी है जो पीने वालों को मिलनी चाहिए। लेकिन लोगों को यह बताना कि शराब कैंसर का कारण बनती है, समाधान का एक हिस्सा है-हमें उन्हें अपने जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई करने के तरीके भी बताने चाहिए।"
अध्ययन में तीन सर्वेक्षण शामिल थे, जिन्हें 7,995 प्रतिभागियों ने पूरा किया, जिनमें से 4,588 ने तीन सप्ताह बाद दूसरा सर्वेक्षण पूरा किया, और 2,687 ने तीन सप्ताह बाद अंतिम सर्वेक्षण पूरा किया।
प्रोफेसर सिमोन पेटीग्रेव ने कहा, "हमने पाया कि शराब और कैंसर के बारे में जानकारी को एक विशेष व्यावहारिक कार्रवाई-अपने पेय की गिनती-के साथ जोड़ने से पीने वालों ने शराब की मात्रा कम कर दी।"
