चिकन-चावल खा कर तोंदू को शख्स ने ऐसे बदला 6 पैक में

आज का समय काफी हेक्टिक हो चुका है. लोग खुद में इतने ज्यादा बिजी रहने लगे हैं कि उन्हें खुद के लिए ही समय नहीं मिल पाता. अपने लाइफस्टइल की वजह से ही लोग बीमार रहने लगे हैं. इसमें मोटापा (Obesity Issue) सबसे बड़ी समस्या हो चुकी है. कोरोना में लगे लॉकडाउन में लोगों का वजन काफी तेजी से भागा. इसकी वजह थी इनएक्टिव रहना. लोग घर में बैठकर आराम से सिर्फ खाते जा रहे थे. ऐसे में कई लोगों को वेट गेन की समस्या का सामना करना पड़ा. यूके के बिर्मिंघम में रहने वाला एक शख्स भी ऐसे ही मोटापे से परेशान था. लेकिन उसने अपनी लाइफस्टाइल बदली और अब एक साल बाद लोगों के सामने नए अवतार में आया है.

यूके के रहने वाले जोए पर्क्स के लिए पिछला साल काफी तनाव पूर्ण रहा था. हालत ऐसी हो गई थी कि उसके पास खुद के लिए समय नहीं था. ऐसे में जब उसे समय मिला और अचानक उसने खुद को आईने में देखा तो पहचान ही नहीं पाया. उसे अहसास हुआ कि अब बदलाव की जरुरत है. पिछले साल जोए का वजन 114 किलो पहुंच गया था. वो फ़ास्ट फ़ूड काफी ज्यादा खा रहा था और वर्क आउट नहीं कर रहा था. लेकिन अब उसे देखकर कोई पहचान ही नहीं सकता कि ये वही शख्स है जो पिछले साल मोटापे का शिकार था.

आती थी शर्म

डेली स्टार से बातचीत में जोए ने बताया कि उसे पिछले साल खुद को देखकर शर्म आती थी. लेकिन अब वो फिट है. हालांकि, इसके बाद भी 28 साल के जोए को अपने ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीरें शेयर करने का मन नहीं था. उसने बताया कि अभी साल की तस्वीरें देखता है तो उसे शर्म आती है. लेकिन लोगों को अवेयर करने के लिए आख़िरकार उसने तस्वीर शेयर कर दी. अब वजन कम करने के बाद जोए का खोया आत्मविश्वास लौट आया है. वो पहले से ज्यादा खुश रहने लगा है. जोए ने बताया कि वेट लॉस के बाद उसका मेंटल स्टेस्ट्स काफी अच्छा हो गया है.

ऑनलाइन पाई मदद

जोए ने बताया कि मोटापे के कारण वो बेहद हताश हो गया था. इसके बाद उसने इंस्टाग्राम पर कभी ब्रिटेन फिटेस्ट बैंकर रहे Guy Harding को मैसेज किया. इस शख्स ने जोए की काफी मदद की. जोए को डाइट प्लान और वर्कआउट चार्ट दिया, जिसकी मदद से उसने एक साल में काफी वजन घटा लिया. जोए ने बताया कि उसे अपनी बॉडी में फर्क छह से आठ महीने में चलना शुरू हुआ था. इसके डायट में कार्ब भी था, इसी वजह से उसे वर्कआउट में कमजोरी महसूस नहीं होती थी. जोए ने अपनी डाइट भी शेयर की. फिलहाल वो हफ्ते में पांच बार जिम जाता है. साथ ही खाने में चिकन-चावल भी खाता है.