70 साल की महिला ने मोटापे से परेशान होकर खुद को फिट

कौन कहता है कि फिट रहने के लिए आपको जवानी से ही कोशिश करनी शुरू कर देनी चाहिए? हालांकि, शुरुआत से ही फिटनेस को लेकर जागरूक (Fitness Conscious) रहना बहुत अच्छी बात है. लेकिन कई बार लोग अलग-अलग वजहों से इस तरफ ध्यान नहीं दे पाते. इसके बाद बुढ़ापे में उन्हें दिक्कत होने लगती है., लेकिन ऑस्ट्रेलिया में रहने वाली एक महिला ने साबित कर दिया कि फिटनेस जर्नी शुरू करने के लिए उम्र की कोई सीमा नहीं होती है. जब आपको अहसास हो कि अब आप खुद को फिट करना चाहते हैं, तभी से ये जर्नी शुरू हो जाती है.

76 की उम्र में ऑस्टेलिया (Australia) की रहने वाली जॉन मैकडोनाल्ड लाखों लोगों के लिए इंस्पिरेशन वबन गई है. खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें नहीं पता कि अपनी फिटनेस जर्नी कैसे शुरू करनी चाहिए. जॉन सोशल मीडिया पर अपने लाखों फॉलोवर्स को फिटनेस टिप्स देती हैं. साथ ही अपनी बॉडी के पीछे के सीक्रेट एक्सरसाइज लोगों के साथ शेयर करती है. उम्र के इस पड़ाव पर जॉन एक सक्सेसफुल मॉडल भी बन चुकी हैं. अपनी बॉडी की तस्वीरें शेयर कर वो चर्चा में आ गई हैं.

इस तरह हुई थी शुरुआत

अपनी फिटनेस जर्नी के बारे में बात करते हुए जॉन ने बताया कि करीब पांच साल पहले उसे अहसास हुआ कि ऐसे कई काम हैं,जो अब उसे करने में दिक्कत हो रही है. इसी वजह से उसने अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की थी. अगर आप अपना ट्रांसफॉर्मेशन करना चाहते हैं तो सबसे पहले जरुरी है ये पता करना कि आप ये बदलाव क्यों करना चाहते हैं. जब इस क्यों का जवाब मिल जाएगा तब आप अपनी जर्नी आसानी से पूरी कर पाएंगे. ये क्यों आपको मोटिवेट करेगा और आपको कोई समस्या नहीं होने देगा

अब करती हैं लोगों को इंस्पायर

जॉन अब लोगों को इंस्पायर कर रही हैं. उन्होंने बताया कि एक समय आ गया था जब वो सीढ़ियां नहीं चढ़ पा रही थीं. बाइक पर बैठने के लिए अपने पैर को नहीं उठा पा रही थी. लेकिन फिटनेस जर्नी ने उनकी काफी मदद की. अब वो इंस्टाग्राम पर अपने कई मिलियन फॉलोवर्स को सही राह दिखा रही हैं. जॉन के मुताबिक़, ये उनकी लाइफ का बेस्ट दौर है. वो अब कभी अपनी पुरानी बॉडी में नहीं लौटना चाहती