PM मोदी ने छात्रों को आराम और पढ़ाई के बीच सही संतुलन पर दिया जोर

नई दिल्ली: प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने सोमवार को परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों को बहुमूल्य सुझाव और सलाह दी , जिसमें अच्छी नींद, पोषण, लचीलापन, निर्णायकता, लिखित कार्य, शारीरिक फिटनेस और स्क्रीन को विनियमित करने के महत्व पर जोर दिया गया। समय। प्रधानमंत्री ने भारत मंडपम में आयोजित परीक्षा पे चर्चा (पीपीसी) के सातवें संस्करण के दौरान देश के विभिन्न हिस्सों से आए छात्रों , शिक्षकों और अभिभावकों से सवाल पूछे और चुनौतियों और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा की भूमिका पर भी चर्चा की। बातचीत के दौरान, प्रधान मंत्री ने हल्के-फुल्के अंदाज में कई टिप्पणियाँ कीं, जिससे छात्रों के चेहरे पर मुस्कान आ गई और वे तालियाँ बजाने लगे ।

कड़ी मेहनत और अच्छी नींद के महत्व पर जोर देते हुए, प्रधान मंत्री ने अपना उदाहरण दिया और कहा कि बिस्तर पर जाते ही उन्हें गहरी नींद आ जाती है। यह देखते हुए कि स्क्रीन टाइम जैसी आदतें आवश्यक नींद को खत्म कर रही हैं, जिस पर आधुनिक स्वास्थ्य विज्ञान भी दृढ़ता से जोर दे रहा है, प्रधान मंत्री ने कहा कि कम नींद शरीर के लिए अच्छी नहीं है। उन्होंने कहा, "जिस तरह मोबाइल को काम करने के लिए चार्जिंग की जरूरत होती है, उसी तरह शरीर को रिचार्ज रखना बहुत जरूरी है क्योंकि स्वस्थ दिमाग के लिए शरीर को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है।

इसके लिए उचित नींद लेना भी बहुत जरूरी है।" उन्होंने संतुलित जीवनशैली बनाए रखने, हर चीज की अति से बचने और आवश्यक मात्रा में धूप लेने पर जोर दिया। "नींद के महत्व को कम मत आंकिए, जब आपकी माँ कहती है 'सो जाओ', तो इसे हस्तक्षेप मत समझिए…. आपको उचित नींद मिलती है या नहीं, यह बहुत महत्वपूर्ण है, आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। आवश्यक नींद लें और यह भी देखें कि यह अच्छी नींद है या नहीं। यह बहुत अच्छी नींद होनी चाहिए," उन्होंने कहा।

उन्होंने कहा कि कभी-कभी लोगों को बिस्तर पर जाने के बाद अच्छी नींद लेने में कठिनाई हो सकती है। "…365 दिन, कोई अपवाद नहीं, जैसे ही मैं बिस्तर पर जाता हूं, 30 सेकंड के भीतर…मैं गहरी नींद की ओर नहीं गया हूं, ऐसा नहीं होता है। मुझे 30 सेकंड लगते हैं…क्यों क्योंकि, जब भी मैं जागता हूं, मैं पूरी तरह जागता हूं," उन्होंने कहा। "जब जागृत हूं तो पूरी तरह जागृत हूं, जब सोया हूं तो पूरी तरहे सोया हूं (जब मैं जागता हूं तो पूरी तरह जागता हूं, जब मैं सोता हूं तो पूरी तरह सोता हूं)" की जरूरत पर जोर देते हुए पीएम मोदी ने कहा। संतुलन"। सवालों का जवाब देते हुए प्रधानमंत्री ने कहा कि परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम में सांस्कृतिक और सामाजिक अपेक्षाओं से जुड़े सवाल आये हैं. उन्होंने छात्रों पर बाहरी कारकों के अतिरिक्त दबाव के प्रभाव को कम करने में शिक्षकों की भूमिका पर जोर दिया और छात्रों से मजबूत बनने और दबाव से निपटने में सक्षम बनने का आग्रह किया।

उन्होंने कहा, "मेरा दृष्टिकोण जो मुझे उपयोगी लगा वह यह है कि 'मैं हर चुनौती को चुनौती देता हूं।' "मेरा सबसे बड़ा विश्वास यह है कि मेरे साथ 140 करोड़ देशवासी हैं। अगर 100 करोड़ चुनौतियाँ हैं, तो अरबों समाधान भी हैं। मैं खुद को कभी अकेला नहीं पाता और सब कुछ मुझ पर है, मैं हमेशा अपने देश और देशवासियों की क्षमताओं से अवगत रहता हूँ।" उन्होंने कहा, "यह मेरी सोच का मूल आधार है। जितना अधिक मैं अपने देशवासियों की क्षमताओं को बढ़ाता हूं, चुनौतियों को चुनौती देने की मेरी क्षमता बढ़ती है।"
पीएम मोदी ने कहा कि जब कुछ करने का संकल्प मजबूत हो तो निर्णय लेना आसान हो जाता है.

सकारात्मक सोच की शक्ति पर प्रकाश डालते हुए प्रधानमंत्री ने कहा कि यह सबसे नकारात्मक परिस्थितियों में भी सकारात्मक परिणाम देखने की ताकत देती है। उन्होंने कहा, "…मैंने अपने जीवन में निराशा के सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद कर दी हैं। जब कोई स्वार्थी मकसद नहीं होता, तो निर्णय में कभी भ्रम नहीं होता।" उन्होंने कोविड-19 महामारी का उदाहरण दिया और कहा कि उन्होंने लोगों को एकजुट करने और उनकी सामूहिक ताकत बढ़ाने का फैसला किया।

उन्होंने कहा, "सरकार एक ऐसा राष्ट्र बनाने का प्रयास कर रही है जहां न केवल वर्तमान बल्कि आने वाली पीढ़ियों को चमकने और अपनी क्षमता दिखाने का मौका मिले।" प्रधान मंत्री ने छात्रों , परिवारों और शिक्षकों से एक व्यवस्थित सिद्धांत को लागू करने के बजाय बाहरी तनाव के मुद्दे को सामूहिक रूप से संबोधित करने का आग्रह किया। उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि छात्रों के परिवारों को उनमें से प्रत्येक के लिए काम करने वाले विभिन्न तरीकों पर चर्चा करनी चाहिए।

साथियों के दबाव और दोस्तों के बीच प्रतिस्पर्धा के मुद्दे को संबोधित करते हुए, प्रधान मंत्री ने प्रतिस्पर्धा के महत्व पर प्रकाश डाला और कहा कि यह स्वस्थ होना चाहिए। उन्होंने बताया कि अक्सर अस्वस्थ प्रतिस्पर्धा के बीज पारिवारिक स्थितियों में बोए जाते हैं, जिससे भाई-बहनों के बीच विकृत प्रतिस्पर्धा पैदा होती है। पीएम मोदी ने माता-पिता से बच्चों के बीच तुलना से बचने को कहा और कहा कि परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करना कोई शून्य-योग का खेल नहीं है। उन्होंने छात्रों से खुद से प्रतिस्पर्धा करने का आग्रह किया और अभिभावकों से आह्वान किया कि वे अपने बच्चों की तुलना दूसरे बच्चों से न करें।

उन्होंने उनसे यह भी कहा कि वे अपने बच्चों की उपलब्धि को अपना विजिटिंग कार्ड न बनाएं और छात्रों से अपने दोस्तों की सफलता पर खुशी मनाने का आह्वान किया। उन्होंने कहा, "दोस्ती कोई लेन-देन वाली भावना नहीं है।" छात्रों को प्रेरित करने में शिक्षकों की भूमिका पर प्रकाश डालते हुए प्रधान मंत्री ने रेखांकित किया कि संगीत छात्रों के तनाव को दूर कर सकता है । उन्होंने कहा कि शिक्षकों को केवल मेधावी विद्यार्थियों को ही प्राथमिकता नहीं देनी चाहिए कक्षा में, सुलभ रहें और सत्र की शुरुआत से ही कक्षा में एक स्वस्थ संबंध बनाएं। उन्होंने कहा, "शिक्षक नौकरी की भूमिका में नहीं हैं बल्कि वे छात्रों के जीवन को संवारने की जिम्मेदारी निभाते हैं।' ' प्रधान मंत्री ने माता-पिता के अति-उत्साह के कारण होने वाली गलतियों से बचने की आवश्यकता पर जोर दिया और उनसे आग्रह किया कि वे परीक्षा के दिन को नए कपड़ों, अनुष्ठानों या स्टेशनरी के साथ अतिरंजित न करें।

उन्होंने छात्रों को आखिरी क्षण तक तैयारी न करने, शांत मन से परीक्षा देने और परीक्षा के दौरान जल्दबाजी न करने की सलाह दी। उन्होंने लिखने की आदत में गिरावट पर चिंता व्यक्त की और छात्रों से अपने पढ़ने और अध्ययन के समय का 50 प्रतिशत लिखने में समर्पित करने का आग्रह किया क्योंकि इससे बेहतर समझ में मदद मिलती है और साथ ही उनके कौशल को भी निखारने में मदद मिलती है। करियर का रास्ता चुनने में निर्णायकता पर जोर देते हुए प्रधानमंत्री ने छात्रों से अपना आत्मविश्वास बढ़ाने का आग्रह किया। स्वच्छता और उसके पीछे के अपने संकल्प का उदाहरण देते हुए, पीएम मोदी ने रेखांकित किया कि 'स्वच्छता' देश में प्राथमिकता वाला क्षेत्र बन रहा है। उन्होंने कहा कि उन्हें पता चला है कि कला और संस्कृति क्षेत्र में भारत का बाजार पिछले 10 वर्षों में 250 गुना बढ़ गया है।

पीएम मोदी ने छात्रों से खुद को कम न आंकने का आग्रह करते हुए कहा, "अगर हमारे पास क्षमता है, तो हम कुछ भी कर सकते हैं।" उन्होंने कहा कि राष्ट्रीय शिक्षा नीति छात्रों को उनके शैक्षणिक विकल्पों में लचीलापन देती है। प्रधान मंत्री ने परिवारों में विश्वास की कमी को छुआ और माता-पिता और शिक्षकों से इस गंभीर मुद्दे से निपटने के लिए कहा। उन्होंने कहा कि यह कमी अचानक नहीं है बल्कि एक लंबी प्रक्रिया का परिणाम है और इसके लिए सभी के आचरण के गहन आत्म-विश्लेषण की आवश्यकता है, चाहे वह शिक्षक हों, माता-पिता हों या छात्र हों ।

उन्होंने कहा, ईमानदार संचार विश्वास की कमी की संभावना को कम कर सकता है। पीएम मोदी ने कहा कि जहां छात्रों को अपने व्यवहार में ईमानदार और ईमानदार रहना चाहिए, वहीं माता-पिता को भी अपने बच्चों पर संदेह के बजाय विश्वास व्यक्त करना चाहिए। उन्होंने शिक्षकों से छात्रों के साथ संचार के रास्ते खुले रखने और पक्षपात से बचने का आग्रह करते हुए कहा, "विश्वास की कमी से पैदा हुई दूरी बच्चों को अवसाद में धकेल सकती है।" उन्होंने एक प्रयोग के लिए कहा और दोस्तों के परिवारों से नियमित रूप से मिलने और सकारात्मक चीजों पर चर्चा करने का अनुरोध किया जिससे बच्चों को मदद मिल सके। यह कहते हुए कि "किसी भी चीज़ की अति बुरी होती है," उन्होंने सही निर्णय लेने के माध्यम से प्रौद्योगिकी और मोबाइल फोन के प्रभावी उपयोग पर जोर दिया।

प्रधान मंत्री ने गोपनीयता और गोपनीयता के विषय की ओर इशारा करते हुए कहा, "प्रत्येक माता-पिता को इस मुद्दे का सामना करना पड़ता है"। उन्होंने परिवार में नियमों और विनियमों का एक सेट तैयार करने पर जोर दिया और "रात के खाने के दौरान कोई इलेक्ट्रॉनिक गैजेट नहीं" और घर में नो गैजेट जोन बनाने की बात कही। उन्होंने कहा, "आज की दुनिया में, कोई भी प्रौद्योगिकी से दूर नहीं भाग सकता है।" उन्होंने घर पर मोबाइल फोन के पासकोड साझा करने का सुझाव दिया।

उन्होंने कहा, "हर चीज की अति बुरी होती है! हर चीज की एक मानक और एक सीमा होनी चाहिए। गैजेट का उपयोग समय-ट्रैकिंग टूल और एप्लिकेशन के साथ किया जाना चाहिए। स्क्रीन टाइम के बारे में सचेत रहना जरूरी है। हमारे पास प्रौद्योगिकी का सकारात्मक उपयोग करने का ज्ञान होना चाहिए।" . गरीबी उन्मूलन का जिक्र करते हुए प्रधानमंत्री ने कहा कि जब गरीब खुद गरीबी हटाने की ठान लेते हैं तो गरीबी दूर हो जाती है। प्रधानमंत्री ने कहा, "उन्हें पक्का घर, शौचालय, शिक्षा, आयुष्मान, पाइप से पानी जैसे सपने देखने के साधन देना मेरी जिम्मेदारी है। एक बार जब वह दैनिक अपमान से मुक्त हो जाएंगे, तो वह गरीबी उन्मूलन के प्रति आश्वस्त हो जाएंगे।" .
उन्होंने कहा कि व्यक्ति में चीजों को प्राथमिकता देने का ज्ञान होना चाहिए और यह अनुभव और हर चीज के विश्लेषण से आता है। उन्होंने यह भी कहा कि वह अपनी गलतियों को सबक मानते हैं।

पीएम मोदी ने कहा कि खेल की सफलता का जश्न मनाने और सही रणनीति, दिशा और नेतृत्व के परिणामस्वरूप अंतरराष्ट्रीय आयोजनों में अच्छे पदक मिले हैं। पीपीसी पीएम मोदी के छात्रों , अभिभावकों, शिक्षकों और समाज को एक साथ लाने के प्रयासों से प्रेरित है ताकि एक ऐसे वातावरण को बढ़ावा दिया जा सके जहां प्रत्येक बच्चे की अद्वितीय व्यक्तित्व का जश्न मनाया जाए, प्रोत्साहित किया जाए और खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति दी जाए।