अल्जाइमर रोग के प्रबंधन में शीघ्र निदान और जीवनशैली में बदलाव महत्वपूर्ण

Delhi दिल्ली : याददाश्त, व्यवहार और मनोदशा में सूक्ष्म बदलावों को पहचानना अल्ज़ाइमर रोग के शुरुआती निदान में मददगार हो सकता है। 21 सितंबर को मनाए जाने वाले विश्व अल्ज़ाइमर दिवस से पहले, अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) के विशेषज्ञों और अल्ज़ाइमर एवं संबंधित विकार सोसायटी ऑफ इंडिया (एआरडीएसआई) के स्वयंसेवकों ने अल्ज़ाइमर रोग के प्रबंधन में शीघ्र पहचान, जीवनशैली में बदलाव और सामुदायिक सहयोग के महत्व पर ज़ोर दिया है।

अल्ज़ाइमर रोग एक प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार है, जो मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है। इसकी विशेषता मस्तिष्क में एमिलॉइड प्लेक और टाउ टेंगल्स हैं जो न्यूरॉन्स को नुकसान पहुँचाते हैं, जिससे स्मृति हानि, सोचने की क्षमता में कमी और अंततः निगलने या चलने जैसे बुनियादी कार्यों में कमी आती है। मनोभ्रंश एक व्यापक शब्द है जो महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े लक्षणों के एक समूह का वर्णन करता है जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। भारत में लगभग 88 लाख बुजुर्ग मनोभ्रंश से पीड़ित हैं - जिनमें से केवल 10 प्रतिशत का ही सही निदान हो पाता है - डॉक्टरों ने परिवारों और जनता से चेतावनी के संकेतों के प्रति जागरूक रहने और निवारक कदम उठाने का आग्रह किया, खासकर युवाओं के लिए।

एम्स, नई दिल्ली में न्यूरोलॉजी विभाग की प्रोफेसर और प्रमुख डॉ. मंजरी त्रिपाठी ने बताया कि कई मामलों पर ध्यान नहीं दिया जाता क्योंकि परिवार भूलने की बीमारी या मनोदशा में बदलाव जैसे लक्षणों को बढ़ती उम्र का कारण मानते हैं। उन्होंने कहा, "जल्दी पहचान न केवल बीमारी की प्रगति को धीमा करती है, बल्कि गरिमा और जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने में भी मदद करती है।" डॉ. त्रिपाठी ने याददाश्त, व्यवहार और निर्णय लेने की क्षमता में सूक्ष्म बदलावों पर ध्यान देने की सलाह दी। उन्होंने बताया कि शुरुआती लक्षणों में बार-बार भूलने की बीमारी, शब्दों को समझने में परेशानी, लिखने या बोलने में कठिनाई और भ्रम शामिल हैं। व्यक्तित्व में बदलाव जैसे कि संदेह में वृद्धि, सामाजिक गतिविधियों से विमुखता या अलगाव भी चेतावनी संकेत हैं। उन्होंने आगे कहा, "व्यवहार, याददाश्त या निर्णय लेने की क्षमता में कोई भी अचानक बदलाव, खासकर 55 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों में, डॉक्टर के ध्यान में लाया जाना चाहिए।"

उन्होंने यह भी बताया कि मोतियाबिंद या सुनने की क्षमता में कमी जैसी स्थितियाँ याददाश्त को कमज़ोर कर सकती हैं क्योंकि संवेदी जानकारी याद रखने के लिए महत्वपूर्ण होती है। उन्होंने कहा कि अनुपचारित अवसाद और तनाव अतिरिक्त जोखिम कारक हैं। युवा बीमारी से बचाव के लिए क्या कर सकते हैं विशेषज्ञों ने बताया कि जीवनशैली में बदलाव डिमेंशिया के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं। धूम्रपान और शराब से परहेज, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और मधुमेह व उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को नियंत्रित रखने से इसका खतरा 40-50 प्रतिशत तक कम हो सकता है। एक गतिहीन जीवनशैली, जो अक्सर युवाओं में आम है, इस खतरे को बढ़ा देती है, और लंबे समय तक बैठे रहने को "नए धूम्रपान" के समान बताया जा रहा है।

डॉ. त्रिपाठी ने प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, रिफाइंड तेलों और संतृप्त वसा को सीमित करते हुए दाल, हल्दी, मेवे, फल और ताज़ी सब्जियों से भरपूर पारंपरिक आहार अपनाने की सलाह दी। उन्होंने आगे कहा, "7-8 घंटे की नियमित नींद बेहद ज़रूरी है, क्योंकि हाल के शोध से पता चलता है कि गहरी नींद मस्तिष्क से हानिकारक प्रोटीन को बाहर निकालने में मदद करती है।" क्या अल्ज़ाइमर को वाकई रोका जा सकता है? डॉ. त्रिपाठी ने कहा, "जीन भले ही असरदार हो, लेकिन जीवनशैली ही असली वजह है।" उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि आनुवंशिकी की भूमिका तो है ही, लेकिन स्वस्थ आदतें बीमारी की शुरुआत को टाल सकती हैं या रोक सकती हैं। पहेलियाँ हल करने जैसी संज्ञानात्मक गतिविधियों में शामिल होना, नए कौशल सीखना और सामाजिक संपर्क बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। उन्होंने युवाओं से आग्रह किया कि वे स्वयंसेवा करके तथा नई दिल्ली के तुगलकाबाद एक्सटेंशन में स्थित डेकेयर सुविधा एआरडीएसआई जैसे देखभालकर्ताओं को सहयोग देकर योगदान दें। उन्होंने कहा कि यह समुदाय आधारित, सम्मानजनक डिमेंशिया सहायता का एक आदर्श उदाहरण है।