Delhi कोहली की हैमस्ट्रिंग चोट, रिकवरी टाइम पर सवाल

दिल्ली Delhi अफ़गानिस्तान के ख़िलाफ़ भारत की आने वाली तीन मैचों की वनडे सीरीज़ से विराट कोहली के बाहर होने से खेल से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर चोट पर फिर से चर्चा शुरू हो गई है। IPL 2026 के फ़ाइनल के दौरान हैमस्ट्रिंग की चोट लगने के बाद स्टार बल्लेबाज़ को टीम से बाहर कर दिया गया है; स्कैन से 'डिस्टल सेमिमेम्ब्रेनोसस टेंडन टियर' (घुटने के पास हैमस्ट्रिंग टेंडन का फटना) की पुष्टि हुई है।

रिपोर्ट्स के मुताबिक, टूर्नामेंट के दौरान कोहली को अपने घुटने और टखने के आसपास भी परेशानी महसूस हो रही थी। चोट लगने के बाद, BCCI ने उन्हें 13 जून से शुरू होने वाली सीरीज़ के लिए आराम देने का फ़ैसला किया। इस घटना ने हैमस्ट्रिंग की चोटों के बारे में सवाल खड़े कर दिए हैं। यह एथलीटों और कभी-कभी तेज़ गति वाले खेलों में शामिल आम लोगों में भी मांसपेशियों की सबसे आम चोटों में से एक है।

नई दिल्ली के सर गंगा राम अस्पताल के स्पोर्ट्स सर्जन डॉ. प्रतीक कुमार गुप्ता ने कहा, "हैमस्ट्रिंग की चोट जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों में खिंचाव या फटने की समस्या है। ये चोटें आमतौर पर पैरों में अचानक तेज़ी से की गई हरकत के बाद होती हैं, जिससे मांसपेशियों पर उनकी क्षमता से ज़्यादा दबाव पड़ता है; इससे पहले खिंचाव आता है और अंत में मांसपेशी पूरी तरह फट सकती है।"

उन्होंने कहा: "यह चोट आमतौर पर खेल के दौरान अचानक की गई हरकतों से जुड़ी होती है। यह अक्सर बुरी तरह मुड़ने या गिरने के बाद होती है, लेकिन कभी-कभी थकान या बहुत ज़्यादा गतिविधि भी एथलीट को इस तरह की चोट का शिकार बना सकती है।" हैमस्ट्रिंग जांघ के पिछले हिस्से में मौजूद तीन मांसपेशियों का एक समूह है जो शरीर को चलने, दौड़ने, कूदने और सीढ़ियां चढ़ने में मदद करता है। ये मांसपेशियां घुटने और कूल्हे की हरकत में भी अहम भूमिका निभाती हैं। तेज़ दौड़ने, अचानक गति बढ़ाने, अचानक दिशा बदलने या बहुत ज़्यादा खिंचाव के कारण इन मांसपेशियों या उनके टेंडन में खिंचाव आ सकता है या वे फट सकते हैं।

कोहली के मामले में बताई गई खास चोट, 'डिस्टल सेमिमेम्ब्रेनोसस टेंडन टियर', घुटने के पिछले हिस्से के पास हैमस्ट्रिंग टेंडन में से एक को प्रभावित करती है। ऐसी चोटें मामूली नुकसान से लेकर आंशिक या पूरी तरह फटने तक की हो सकती हैं। CK बिड़ला हॉस्पिटल में ऑर्थोपेडिक्स के डायरेक्टर डॉ. रामकिंकर झा ने कहा, "हैमस्ट्रिंग इंजरी तब होती है जब जांघ के पिछले हिस्से की तीन मांसपेशियों में से किसी एक में चोट लग जाती है। ये मांसपेशियां चलने, दौड़ने, कूदने और सीढ़ियां चढ़ने के दौरान घुटने के जोड़ को मोड़ने और कूल्हे के जोड़ को फैलाने का काम करती हैं। इस तरह की चोट आमतौर पर अचानक तेज़ी से दौड़ने (एक्सेलरेशन), स्प्रिंटिंग, क्षमता से ज़्यादा स्ट्रेचिंग और ऐसे खेलों में लगती है जिनमें तेज़ी से दिशा बदलनी पड़ती है। इसके अलावा, ठीक से वार्म-अप न करना, मांसपेशियों की थकान, मांसपेशियों में लचीलेपन की कमी और मांसपेशियों में असंतुलन भी इस चोट का कारण बन सकते हैं।"

डॉक्टर आमतौर पर हैमस्ट्रिंग इंजरी को तीन ग्रेड में बांटते हैं। ग्रेड वन में हल्का खिंचाव होता है, जिसमें दर्द और जकड़न तो होती है लेकिन काम करने की क्षमता पर बहुत कम असर पड़ता है। ग्रेड टू का मतलब है आंशिक रूप से फटना (पार्शियल टियर), जिससे अक्सर सूजन, दर्द और हिलने-डुलने में परेशानी होती है। ग्रेड थ्री सबसे गंभीर स्थिति है, जिसमें मांसपेशी पूरी तरह से फट सकती है; इससे बहुत ज़्यादा दर्द, कमज़ोरी और चलने-फिरने में बड़ी दिक्कत होती है। चोट कितनी गंभीर है, इसके आधार पर लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। डॉ. झा ने कहा कि मरीज़ों को छूने पर दर्द (टेंडरनेस), नील पड़ना, मांसपेशियों में कमज़ोरी और वज़न डालने पर दर्द महसूस हो सकता है। गंभीर मामलों में, मांसपेशी या टेंडन में साफ़ तौर पर गैप या दरार दिखाई दे सकती है।

इलाज मुख्य रूप से चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है।

डॉ. गुप्ता ने कहा, "हैमस्ट्रिंग इंजरी के लिए आम इलाज में शुरुआत में आराम, आइस पैक लगाना, स्प्लिंटिंग (सहारा देना) और सूजन कम करने वाली दवाएं शामिल हैं। इसके बाद धीरे-धीरे फ़िज़िकल थेरेपी और रिहैब के ज़रिए मरीज़ को पूरी तरह से एक्टिविटी में वापस लाया जाता है।" डॉ. झा ने बताया कि लचीलापन और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को वापस पाने के लिए फ़िज़ियोथेरेपी और मज़बूती बढ़ाने वाली एक्सरसाइज़ ज़रूरी हैं, जबकि गंभीर मामलों में सर्जरी की ज़रूरत पड़ सकती है। ठीक होने में लगने वाला समय अलग-अलग हो सकता है। हल्की चोटें कुछ हफ़्तों में ठीक हो सकती हैं, जबकि ज़्यादा गंभीर चोटों (टियर) के कारण एथलीट को महीनों तक खेल से दूर रहना पड़ सकता है।

डॉ. गुप्ता ने कहा, "सही इलाज मिलने पर इस चोट को ठीक होने में आमतौर पर 6 से 8 हफ़्ते लगते हैं। कभी-कभी, यह तीन महीने या उससे ज़्यादा समय तक भी चल सकती है।" डॉ. झा ने भी ठीक होने के दौरान धैर्य रखने की ज़रूरत पर ज़ोर दिया। "हालांकि, यह समय हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। हल्के मामले 2-4 हफ़्तों में ठीक हो सकते हैं, मध्यम मामलों में 4-8 हफ़्ते लगते हैं और गंभीर चोटों (टियर) में तीन महीने या उससे भी ज़्यादा समय लग सकता है। शुरुआती दौर में ही फ़िज़िकल एक्टिविटी शुरू करने से बचना ज़रूरी है, क्योंकि इससे आपको और ज़्यादा चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।" हालांकि कोहली के टेंडन टियर की गंभीरता के बारे में सटीक जानकारी नहीं दी गई है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि समय पर इलाज और रिहैबिलिटेशन प्रोटोकॉल का पालन करना बहुत ज़रूरी है। हैमस्ट्रिंग की चोट (जिसमें डिस्टल सेमीमेम्ब्रेनोसस टेंडन टियर भी शामिल है) वाले ज़्यादातर मरीज़ सामान्य गतिविधियों में वापस लौट सकते हैं, अगर चोट का पता जल्दी चल जाए और उसका सही तरीके से इलाज किया जाए।