DELHI ईयरफोन और हेडफोन के उपयोग के प्रति सावधानी

NEW DELHI नई दिल्ली: केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने ईयरफोन और हेडफोन के अत्यधिक उपयोग से होने वाली श्रवण हानि के बारे में चेतावनी दी है, खासकर युवा आबादी द्वारा, राज्यों और मेडिकल कॉलेजों से इसके लंबे समय तक उपयोग के खिलाफ जागरूकता पैदा करने के लिए कहा है क्योंकि इससे "अपरिवर्तनीय श्रवण क्षति" हो सकती है। स्वास्थ्य सेवा महानिदेशक (DGHS) प्रोफ़ेसर (डॉ) अतुल गोयल ने एक पत्र में बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम को सीमित करने के महत्व पर भी जोर दिया है। अधिकारी ने कहा कि लगातार देखने से मस्तिष्क के संज्ञानात्मक विकास में देरी हो सकती है, जिससे सामाजिक संपर्क और संचार प्रभावित हो सकता है।

प्रोफ़ेसर गोयल ने लोगों को 50 डेसिबल से अधिक वॉल्यूम वाले ऑडियो डिवाइस का उपयोग करने का सुझाव दिया है, लेकिन प्रतिदिन दो घंटे से अधिक नहीं और सुनने के सत्रों के दौरान ब्रेक लें। वह उन्हें सलाह देते हैं कि जब भी संभव हो, अच्छी तरह से फिट किए गए या शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें ताकि ऑडियो को कम वॉल्यूम पर चलाया जा सके। बच्चों के ऑनलाइन गेमिंग के संपर्क में आने के संबंध में, DGHS ने राज्यों से उन्हें "गेम डिज़ाइन में अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली तेज़ आवेगपूर्ण आवाज़ों" के संपर्क में आने से रोकने के लिए जागरूक करने के लिए कहा है और यह भी चाहता है कि वे सोशल मीडिया का उपयोग कम करें। सार्वजनिक आयोजनों का जिक्र करते हुए प्रोफेसर चाहते हैं कि राज्य यह सुनिश्चित करें कि "स्थलों पर अधिकतम औसत ध्वनि स्तर 100 डेसिबल से अधिक न हो और लोगों को शांत क्षेत्रों तक सुविधाजनक पहुंच हो"। डीजीएचएस का 20 फरवरी का पत्र सुनने की क्षति से विस्तार से निपटता है। वे कहते हैं, "एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला स्वास्थ्य मुद्दा इयरफ़ोन और हेडफ़ोन के उपयोग से जुड़ी सुनने की हानि है, जो विशेष रूप से युवा आयु वर्ग को प्रभावित करती है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि व्यक्तिगत ऑडियो उपकरणों के माध्यम से तेज़ संगीत और अन्य ध्वनियों के लंबे समय तक और अत्यधिक संपर्क से सुनने की क्षमता को अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है।" वे चाहते हैं कि लोग "सुनने की तीक्ष्णता का आकलन करने के लिए निवारक दौरे करें, प्रभावी उपचार विकल्पों को सक्षम करने के लिए सुनने की हानि का जल्द पता लगाने के लिए जाँच करें"। "एक बार सुनने की क्षमता स्थायी रूप से ख़राब हो जाने पर, श्रवण यंत्र या कोक्लियर प्रत्यारोपण से सामान्य सुनवाई कभी बहाल नहीं होगी।

इसके अलावा, कम उम्र से लगातार टिनिटस विभिन्न मनोवैज्ञानिक मुद्दों को जन्म दे सकता है, जिसमें अवसाद भी शामिल है, लेकिन यह सीमित नहीं है," वे कहते हैं। पत्र में कहा गया है कि लंबे समय तक असुरक्षित उपयोग के कारण व्यक्ति को टिनिटस नामक लगातार कान बजने या भिनभिनाने वाली आवाज़ भी हो सकती है। प्रोफेसर गोयल ने राज्यों और मेडिकल कॉलेजों को ईयरफोन/ईयरप्लग के लंबे समय तक इस्तेमाल के कारण होने वाली सुनने की क्षमता में कमी और टिनिटस को रोकने के लिए 10 कदम उठाने का सुझाव देते हुए कहा, "वायर्ड और/या ब्लूटूथ ईयरप्लग/हेडफोन (सामान्य वॉल्यूम पर भी) के अनावश्यक उपयोग को हतोत्साहित करें, जिससे सुनने की क्षमता कम हो जाती है, यहाँ तक कि हमेशा के लिए सुनने की क्षमता भी चली जाती है।" बच्चों के बीच ऑनलाइन गेमिंग और सोशल मीडिया के इस्तेमाल पर प्रकाश डालते हुए डीजीएचएस ने कहा कि लोगों, खासकर माता-पिता को परिवार और सामाजिक मेलजोल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक-दूसरे के साथ समय बिताने के बारे में बताया जाना चाहिए। उन्होंने सुझाव दिया कि राज्य प्रभावी उपचार विकल्पों को सक्षम करने के लिए सुनने की क्षमता में कमी का जल्द पता लगाने के लिए जांच का आयोजन करें। उनके अनुसार, "एक बार सुनने की क्षमता स्थायी रूप से कम हो जाने पर, श्रवण यंत्र या कोक्लियर इम्प्लांट से सामान्य सुनने की क्षमता कभी भी बहाल नहीं होगी। इसके अलावा, कम उम्र से लगातार टिनिटस होने से कई तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें अवसाद भी शामिल है, लेकिन यह सीमित नहीं है।"