Delhi CJI का संदेश: स्वास्थ्य और जागरूकता को प्राथमिकता दें
Delhi दिल्ली यह देखते हुए कि योग एक ऐसी दुनिया में शांति पाने का सदाबहार तरीका है जो अक्सर भागदौड़ और तनाव से भरी होती है, भारत के मुख्य न्यायाधीश (CJI) सूर्य कांत ने रविवार को जजों, वकीलों और कोर्ट के कर्मचारियों को सलाह दी कि वे अपनी सेहत को प्राथमिकता दें। CJI ने सुप्रीम कोर्ट परिसर में 12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर योग करते हुए कहा, "आज का दिन एक स्वस्थ दिनचर्या की शुरुआत हो, चाहे वह सुबह दस मिनट का ध्यान हो या काम के बाद शाम को थोड़ी स्ट्रेचिंग... आइए हम सेहत और मन की शांति को सिर्फ़ आज ही नहीं, बल्कि हर दिन प्राथमिकता दें।"
'स्वस्थ बुढ़ापे के लिए योग' (Yoga for Healthy Ageing) थीम पर आयोजित कार्यक्रम में योग करने वाले जजों, वकीलों और कोर्ट के कर्मचारियों को संबोधित करते हुए CJI ने कहा कि न्याय व्यवस्था में रोज़मर्रा की ज़िंदगी की मांगें बहुत ज़्यादा और लगातार बनी रहती हैं। उन्होंने कहा, "सदियों से, हमारी सभ्यता की समझ ने इस बात पर ज़ोर दिया है कि सच्ची सेहत का मतलब सिर्फ़ शारीरिक फ़िटनेस नहीं है। यह मन, शरीर और आत्मा के बीच तालमेल बिठाने के बारे में है। योग उस सोच को हकीकत में बदलने का ज़रिया है, जो ऐसी दुनिया में शांति पाने का सदाबहार तरीका देता है जो अक्सर भागदौड़ और तनाव से भरी होती है।"
CJI कांत ने कहा कि हर साल मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कैलेंडर में अपनी जगह बना चुका है, लेकिन इसके आधिकारिक आयोजन से कहीं ज़्यादा, असल में हम भारतीय विरासत के एक अहम हिस्से का जश्न मना रहे हैं। CJI ने काम की जगह पर योग के महत्व पर ज़ोर देते हुए कहा, "हम बहुत ज़्यादा काम, कम समय में काम पूरा करने का दबाव और न्याय व्यवस्था को बनाए रखने के लगातार दबाव का सामना करते हैं। इस माहौल का असर हमारी मानसिक स्पष्टता और शारीरिक ऊर्जा पर पड़ता है। ऐसे में, जब पेशेवर ज़िम्मेदारियाँ हावी हो जाती हैं, तो अपनी सेहत को नज़रअंदाज़ करना आसान हो जाता है।"
CJI कांत ने कहा कि यह एक आम गलतफहमी है कि योग के लिए शरीर का बहुत लचीला होना या घंटों खाली समय होना ज़रूरी है। उन्होंने कहा, "योग के मामले में मैं खुद अभी सीख रहा हूँ, फिर भी मैं यकीन के साथ कह सकता हूँ कि कुछ मिनटों तक होशपूर्वक साँस लेने या बेसिक स्ट्रेचिंग करने से भी तनाव से निपटने के आपके तरीके में ज़बरदस्त बदलाव आ सकता है। यह मन को स्थिर करता है, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाता है और वह शारीरिक मज़बूती देता है जिसकी हमें अपने व्यस्त शेड्यूल को बनाए रखने के लिए ज़रूरत होती है। अपनी सेहत का ध्यान रखना कोई विलासिता नहीं है; यह खुद में और उस संस्था में एक ज़रूरी निवेश है जिसकी हम सेवा करते हैं।" उन्होंने कहा, “अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस बदलाव की शुरुआत करने का एक शानदार मौका है—यह योग मैट पर कदम रखने और इसे अपनी नियमित आदत बनाने का संकल्प लेने का समय है। असली फ़ायदे साल में एक बार की गई कसरत से नहीं, बल्कि लगातार अभ्यास से मिलते हैं। इस दिन को एक स्वस्थ दिनचर्या की शुरुआत बनाएं, चाहे वह सुबह दस मिनट का ध्यान हो या काम के बाद शाम को थोड़ी देर स्ट्रेचिंग करना।”
