AQI बढ़ते ही बढ़ीं स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां, स्वस्थ लोग भी प्रदूषण की चपेट में

नई दिल्ली। राजधानी दिल्ली में वायु प्रदूषण ने एक बार फिर गंभीर रूप ले लिया है। दिवाली के बाद हवा की गुणवत्ता में आई गिरावट ने लोगों की स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं बढ़ा दी हैं। प्रदूषण का असर अब केवल अस्थमा, हृदय रोग और सांस संबंधी बीमारियों से जूझ रहे मरीजों तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि पूरी तरह स्वस्थ लोग भी इसकी चपेट में आने लगे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि जहरीली हवा में सांस लेने से लोगों को लगातार खांसी, गले में खराश, आंखों में जलन, सांस लेने में परेशानी और सीने में जकड़न जैसी शिकायतें हो सकती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि मौजूदा हालात को सामान्य मौसमी परेशानी समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।दिल्ली में दिवाली के बाद प्रदूषण का स्तर तेजी से बढ़ा है। 9 नवंबर की सुबह शहर का वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 370 दर्ज किया गया, जो बेहद खराब श्रेणी में आता है। वहीं, कई इलाकों में प्रदूषण का स्तर 400 के पार पहुंच गया और वहां हवा गंभीर श्रेणी में दर्ज की गई। दिवाली की रात प्रतिबंधों के बावजूद कई स्थानों पर पटाखे जलाए गए। इससे पहले से मौजूद प्रदूषण में और इजाफा हुआ। राजधानी के कई इलाकों में धुंध की मोटी परत छाई रही। इंडिया गेट और आसपास के क्षेत्रों में भी धुएं का असर दिखाई दिया।

स्वस्थ लोगों में भी दिखाई दे रहे प्रदूषण के लक्षण

पूर्व एम्स निदेशक और प्रसिद्ध पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. रणदीप गुलेरिया ने प्रदूषण की गंभीर स्थिति को लेकर चिंता जताई है। उन्होंने बताया कि प्रदूषण का प्रभाव केवल पहले से बीमार लोगों पर नहीं पड़ रहा है। जिन लोगों को पहले सांस या फेफड़ों से जुड़ी कोई समस्या नहीं थी, वे भी अब खांसी, गले में जलन, सांस फूलने और सीने में भारीपन जैसी परेशानियों का सामना कर रहे हैं।विशेषज्ञों के मुताबिक, जब हवा में प्रदूषक कणों की मात्रा बढ़ जाती है, तो सांस के साथ ये कण शरीर के भीतर पहुंचते हैं। इससे श्वसन तंत्र में जलन और सूजन हो सकती है। लगातार प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने से फेफड़ों पर दबाव बढ़ता है और सामान्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान भी सांस लेने में परेशानी महसूस हो सकती है।डॉ. गुलेरिया ने चेतावनी दी है कि प्रदूषण की मौजूदा स्थिति के कारण आने वाले दिनों में अस्पतालों में सांस संबंधी समस्याओं के मरीजों की संख्या बढ़ सकती है। उनके अनुमान के मुताबिक, ऐसे हालात में श्वसन संबंधी ओपीडी और इमरजेंसी में आने वाले मरीजों की संख्या में 20 से 30 प्रतिशत तक बढ़ोतरी हो सकती है।

फेफड़ों के साथ दिल की सेहत पर भी खतरा

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि वायु प्रदूषण का प्रभाव केवल फेफड़ों तक सीमित नहीं होता। हवा में मौजूद बेहद छोटे प्रदूषक कण शरीर के अंदर पहुंचकर श्वसन और हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकते हैं। खासतौर पर पीएम 2.5 जैसे सूक्ष्म कण स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय हैं। इनका आकार इतना छोटा होता है कि ये सांस के जरिए फेफड़ों के गहरे हिस्सों तक पहुंच सकते हैं।लगातार प्रदूषित हवा में रहने से वायुमार्ग में सूजन, अस्थमा के लक्षणों में बढ़ोतरी और सीओपीडी जैसी बीमारियों की स्थिति बिगड़ सकती है। इसके अलावा हृदय पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, पहले से हृदय रोग से पीड़ित लोगों को ऐसे मौसम में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।डॉक्टरों ने कहा है कि यदि किसी व्यक्ति को लगातार खांसी, सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द या जकड़न और सामान्य गतिविधियों के दौरान असामान्य रूप से सांस फूलने की समस्या हो रही है, तो उसे इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। समय पर चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।

बच्चों और बुजुर्गों के लिए ज्यादा जोखिम

विशेषज्ञों के मुताबिक, बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों को वायु प्रदूषण से सबसे ज्यादा खतरा रहता है। बच्चों के फेफड़े अभी विकसित हो रहे होते हैं। ऐसे में प्रदूषित वातावरण में लंबे समय तक रहने से उनके श्वसन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। वहीं बुजुर्गों में पहले से मौजूद बीमारियों के कारण प्रदूषण का असर अधिक गंभीर हो सकता है।अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सीओपीडी और हृदय रोग से पीड़ित मरीजों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी गई है। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे लोगों को अपनी निर्धारित दवाएं नियमित रूप से लेनी चाहिए और सांस संबंधी परेशानी बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

सुबह की सैर और खुले में व्यायाम से बचने की सलाह

दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के बीच डॉक्टरों ने लोगों को अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की सलाह दी है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब हवा की गुणवत्ता बेहद खराब या गंभीर श्रेणी में हो, तब अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचना चाहिए। सुबह और शाम के समय खुले स्थानों पर दौड़ने, साइकिल चलाने और अधिक मेहनत वाले व्यायाम से परहेज करना बेहतर है।जरूरी काम से बाहर निकलना पड़े तो अच्छी गुणवत्ता वाला एन95 मास्क इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है। घर के दरवाजे और खिड़कियां बंद रखने तथा बाहर से आने के बाद हाथ-मुंह साफ करने पर भी ध्यान देना चाहिए। घर के अंदर धूम्रपान, कचरा जलाने और धूल पैदा करने वाली गतिविधियों से बचना चाहिए।विशेषज्ञों ने यह भी कहा है कि प्रदूषण के दौरान आंखों में जलन, गले में खराश या खांसी होने पर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। हालांकि हर व्यक्ति में लक्षणों की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, लेकिन लगातार परेशानी बने रहने पर चिकित्सकीय जांच जरूरी है।

अगले दिनों में भी राहत की उम्मीद कम

वायु गुणवत्ता पूर्व चेतावनी प्रणाली के अनुसार, 9 नवंबर को दिल्ली में प्रदूषण की स्थिति गंभीर रहने का पूर्वानुमान जताया गया था। इसके बाद 10 और 11 नवंबर को भी हवा बेहद खराब श्रेणी में रहने की संभावना व्यक्त की गई है। मौसम की परिस्थितियां और हवा की कम गति प्रदूषकों को वातावरण में फैलने से रोक सकती हैं।फिलहाल दिल्ली की जहरीली हवा ने यह स्पष्ट कर दिया है कि वायु प्रदूषण केवल पहले से बीमार लोगों की समस्या नहीं है। स्वस्थ व्यक्ति भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में विशेषज्ञों ने लोगों से अपील की है कि वे प्रदूषण के स्तर को देखते हुए अपनी गतिविधियां तय करें और स्वास्थ्य संबंधी लक्षणों को नजरअंदाज न करें।