नींद रोधी गोलियाँ तत्काल दुर्घटनाओं, दीर्घकालिक मानसिक समस्याओं का बन सकती हैं कारण

नई दिल्ली: परीक्षाओं के दौरान, कुछ छात्र नींद से बचने के लिए नींद न आने वाली गोलियों का सेवन सहित कई तरीके आजमाते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं और दीर्घकालिक मानसिक समस्याएं हो सकती हैं, वरिष्ठ मनोचिकित्सक और IHBHAS के पूर्व निदेशक , निमेश देसाई ने कहा। इंस्टीट्यूट ऑफ ह्यूमन बिहेवियर एंड अलाइड साइंसेज ( IHBHAS ) के पूर्व निदेशक देसाई ने कहा, "दो या तीन खतरे हैं। एक तो तत्काल अल्पावधि में है। मैंने बहुत से लोगों को देखा है जो परीक्षा के लिए जाते हैं और फिर वे खाली हो जाते हैं। इसलिए अनुकरण के बाद यह तत्काल दुर्घटना होती है, जैसा कि इसे कहा जाता है, और खतरनाक है। दीर्घकालिक समस्याएं यह हैं कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं या संवेदनशीलता वाले लोग या आनुवंशिक लोडिंग वाले लोग जब उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करते हैं तो मानसिक विकार शुरू हो जाता है ।" नींद की गोलियों का जिक्र करते हुए, डॉ. देसाई ने कहा, "तथाकथित नींद विरोधी गोलियाँ अनिवार्य रूप से मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाली हैं। सबसे प्रसिद्ध मिथाइलफेनिडेट 50 से 60 वर्षों से है। अब, हम माता-पिता, परिवारों और स्कूल के स्वास्थ्य कार्यक्रमों से सुनते रहते हैं कि वे आम होते जा रहे हैं।" हाल ही में, लखनऊ उत्तर प्रदेश का 10वीं कक्षा का एक छात्र, जिसने बोर्ड परीक्षा की तैयारी के दौरान नींद न आने वाली गोली ली थी, बेहोश हो गया और उसे आईसीयू में भर्ती कराया गया।

डॉ. देसाई ने कहा कि नींद रोधी उत्तेजक पदार्थ शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। "विज्ञान कहेगा कि कृत्रिम नींद उत्तेजक पदार्थों का प्रयोग करना बहुत अच्छा नहीं है, पर्याप्त सामान्य नींद प्रदर्शन, आपके मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन के लिए सर्वोत्तम है, इसलिए यदि छह से आठ घंटे नहीं, तो कम से कम चार से पांच घंटे की नींद एक समझदारी भरा विचार है उन्होंने कहा, ''छोटी अवधि या लंबी अवधि में उत्तेजक पदार्थ कभी भी अच्छा विचार नहीं होते हैं।'' जन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. समीर भाटी ने कहा कि नींद रोधी गोलियां परीक्षा संबंधी तनाव का स्थायी समाधान नहीं देती हैं और सामान्य नींद में खलल डालकर समस्या को बढ़ा सकती हैं।

"यह घटना बेहद चिंताजनक है और यह उजागर करती है कि छात्रों को शैक्षणिक रूप से अच्छा प्रदर्शन करने के लिए किस भारी दबाव का सामना करना पड़ता है, जो अक्सर माता-पिता, साथियों और बड़े पैमाने पर समाज की अपेक्षाओं से प्रेरित होता है। हालांकि, इन गोलियों का सहारा लेने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि इससे हानिकारक परिणाम हो सकते हैं। प्रभाव, विशेष रूप से जब अत्यधिक या अन्य पदार्थों के साथ संयोजन में लिया जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये गोलियां परीक्षा-संबंधी तनाव का स्थायी समाधान प्रदान नहीं करती हैं और सामान्य नींद के पैटर्न को बाधित करके और शरीर पर दबाव डालकर समस्या को बढ़ा सकती हैं, "भाटी कहा। "हमें स्वस्थ विकल्पों को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जैसे कि संतुलित आहार बनाए रखना, नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना और पर्याप्त नींद को प्राथमिकता देना। इसके अलावा, यह तथ्य कि इनमें से कुछ गोलियां मेमोरी बूस्टर होने का दिखावा करते हुए काउंटर पर उपलब्ध हैं, चिंताजनक है और ध्यान देने की आवश्यकता है। परीक्षा के तनाव में योगदान देने वाले अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों को अपनाने में छात्रों का समर्थन करने के लिए माता-पिता, शिक्षकों और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के सहयोगात्मक प्रयास आवश्यक हैं।"