5 तरीके जिनसे दिल्लीवासी निपट सकते हैं प्रदूषण से

Delhi दिल्ली: वायु प्रदूषण से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन घर पर खुद को सुरक्षित रखने के कुछ तरीके हैं। एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें, ज़्यादा प्रदूषण वाले दिनों में खिड़कियाँ बंद रखें, घर के अंदर हवा को फ़िल्टर करने वाले पौधे लगाएँ, केमिकल-आधारित क्लीनर का इस्तेमाल करने से बचें और प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचने के लिए घर के अंदर मास्क पहनें। न्यूबी टी जैसी उच्च गुणवत्ता वाली चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपके शरीर को वायु प्रदूषकों से डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है। ग्रीन टी या कैमोमाइल जैसी हर्बल चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो प्रदूषण के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करती हैं। घर के अंदर एक कप चाय पीने से बाहरी प्रदूषकों के संपर्क में आने से भी बचा जा सकता है और आराम से राहत मिल सकती है।

दिल्लीवासियों के लिए, चाय सिर्फ़ एक गर्म पेय से कहीं बढ़कर है - यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक कवच है। चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप अपने शरीर की सुरक्षा का समर्थन कर सकते हैं और साथ ही, धुंध के बीच शांति के पल भी पा सकते हैं। स्नेक प्लांट, पीस लिली और स्पाइडर प्लांट जैसे पौधे प्राकृतिक वायु शोधक हैं। वे हवा से फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन जैसे विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं, जिससे इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार होता है। अपने घर में एक हरा-भरा स्थान बनाएँ, जिससे न केवल आपका वातावरण सुंदर हो, बल्कि स्वच्छ हवा में साँस लेने में भी मदद मिले| खिड़की पर महीन जालीदार स्क्रीन लगाने से आपके घर में धूल, पराग और कण पदार्थ के प्रवेश को कम करने में मदद मिल सकती है। यह दिल्ली में विशेष रूप से उपयोगी है, जहाँ हवा में प्रदूषक बहुत अधिक हो सकते हैं। प्रदूषण के स्तर अधिक होने पर खिड़कियाँ बंद रखने और ताज़ी हवा की आवश्यकता होने पर स्क्रीन का उपयोग करने से आप वेंटिलेशन और अपने इनडोर वातावरण की सुरक्षा के बीच संतुलन बना सकते हैं।

घर के अंदर अगरबत्ती या मोमबत्तियाँ जलाने से बचें

हालाँकि अगरबत्ती और सुगंधित मोमबत्तियाँ अक्सर एक सुखद वातावरण बनाने के लिए उपयोग की जाती हैं, लेकिन वे हानिकारक कणों और रसायनों को छोड़ कर इनडोर वायु प्रदूषण में योगदान कर सकती हैं। मोम की मोमबत्तियाँ या आवश्यक तेल डिफ्यूज़र जैसे प्राकृतिक विकल्पों का चयन करें, जो हवा को प्रदूषित करने की कम संभावना रखते हैं और फिर भी एक शांत सुगंध प्रदान कर सकते हैं। प्राकृतिक सफाई उत्पादों से घर के अंदर प्रदूषण को सीमित करें कई पारंपरिक सफाई उत्पाद हवा में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) छोड़ते हैं, जो घर के अंदर वायु प्रदूषण में योगदान करते हैं। प्राकृतिक, गैर-विषाक्त सफाई एजेंटों जैसे कि सिरका, बेकिंग सोडा और आवश्यक तेलों का उपयोग करें। ये न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं, बल्कि घर के अंदर वायु प्रदूषण को भी कम करते हैं। और अंत में, दिल्लीवासियों, कृपया धूम्रपान करना बंद करें - आपके फेफड़े आपको धन्यवाद देंगे, और आपकी दीवारें भी! घर के अंदर धूम्रपान करने से आपका घर एक निजी स्मोकहाउस में बदल जाता है।