शिफ्ट में काम करने वालों को मधुमेह का अधिक खतरा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हैदराबाद: असामान्य काम के घंटे या अनियमित 'शिफ्ट' संस्कृति, जैसे कि रोटेशनल शिफ्ट या लंबे समय तक रात की शिफ्ट, कर्मचारियों को दिन के नियमित कार्यक्रम की तुलना में टाइप -2 मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकती है। इस बढ़े हुए जोखिम के मुख्य कारणों में से एक सर्केडियन रिदम या शरीर की आंतरिक घड़ी का विघटन है। मानव शरीर में हाइपोथैलेमस में सुपरचैमासिक न्यूक्लियस (एससीएन) द्वारा नियंत्रित एक प्राकृतिक नींद-जागने का चक्र होता है, जो नींद को बढ़ावा देने वाले हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। जब शरीर का प्राकृतिक नींद-जागने का चक्र बाधित हो जाता है, तो यह स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि और ग्लूकोज सहनशीलता में कमी शामिल है, जो आगे चलकर टाइप -2 मधुमेह का कारण बनता है।

असामान्य काम के घंटों के नकारात्मक प्रभाव का हवाला देते हुए डॉ. राकेश सहाय, प्रेसिडेंट इलेक्ट, नेशनल RSSDI बताते हैं, "शिफ्ट में काम करना भी मधुमेह के लिए कई अन्य जोखिम कारकों से जुड़ा हुआ है, जैसे कि खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी। जो लोग असामान्य काम करते हैं घंटों में अक्सर स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए कम समय होता है और फास्ट फूड या सुविधा वाले खाद्य पदार्थों की ओर मुड़ने की संभावना अधिक हो सकती है, जो कैलोरी, चीनी और संतृप्त वसा में उच्च होते हैं। उनके पास नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए भी कम समय हो सकता है, जो बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना।"

असामान्य घंटे काम करने वाले व्यक्तियों के लिए, जोखिमों के बारे में जागरूक होना और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक कदम उठाना महत्वपूर्ण है, जिसमें टाइप -2 मधुमेह के विकास से बचने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ आहार, नियमित जांच और पर्याप्त नींद शामिल है। , उन्होंने आगे कहा।

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CREDIT NEWS: thehansindia