अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: स्वस्थ जीवन के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ योग ऐप

योग सभी उम्र के लोगों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। चाहे आप किसी बीमारी से गुजर रहे हों, सर्जरी से उबर रहे हों, या किसी पुरानी स्थिति के साथ जी रहे हों, योग आपके उपचार का एक अभिन्न अंग बन सकता है और संभावित उपचार को गति दे सकता है। चाहे आप एक ऐसे ऐप की तलाश में शुरुआत कर रहे हों जो सभी बुनियादी बातों को कवर करता हो या एक अनुभवी योगी जो आपको अपने अगले सत्र के लिए प्रेरित करने के लिए मुफ्त योग ऐप की तलाश कर रहा हो, हम गारंटी दे सकते हैं कि नीचे दी गई सूची में आपके लिए कुछ है। इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, हमने सबसे अच्छे योग ऐप्स की एक सूची तैयार की है जिनका उपयोग आप स्वस्थ जीवन की यात्रा शुरू करने के लिए कर सकते हैं। देखें और देखें कि प्रत्येक ऐप क्या प्रदान करता है और क्या उन्हें दूसरों से अलग बनाता है।

आसन विद्रोही - वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा योग ऐप

यह सबसे अच्छा मुफ्त योग ऐप में से एक है जिसमें अनुभवी योग प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए 100 से अधिक वर्कआउट शामिल हैं और आपके फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप हैं। वरिष्ठ नागरिकों के लिए यह सबसे अच्छा मुफ्त योग ऐप आपको व्यायाम, ध्यान और यहां तक कि पानी पीने के लिए रिमाइंडर सेट करने की अनुमति देता है। वह दिन के समय के आधार पर कक्षाओं की सिफारिश करता है, जिसमें अधिक ऊर्जावान, उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट की सिफारिश की जाती है और शाम को योग और ध्यान सत्रों की सिफारिश की जाती है। लेकिन आप अपनी सर्च को रिफाइन करके कोई भी वर्कआउट सेलेक्ट कर सकते हैं। शुरुआती लोगों के लिए यह मुफ्त योग ऐप उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य के बारे में जानने में मदद करने के लिए क्विज़ भी पेश करता है।

दैनिक योग - योग के लिए सबसे अच्छा ऐप

सर्वश्रेष्ठ योग पिलेट्स ऐप की तलाश है? दैनिक योग आपका उत्तर हो सकता है। यह व्यापक योग ऐप में से एक है जो अपने उपयोगकर्ताओं के लिए छह कार्यक्रम और 13 मुफ्त सत्र प्रदान करता है। नौसिखियों के लिए, यह कई शुरुआती गाइड प्रदान करता है और अधिक जटिल आसन और व्यायाम करने से पहले एक ठोस प्रदर्शनों की सूची बनाने में मदद करता है। इसने हेल्थलाइन द्वारा वर्ष 2016-2019 के सर्वश्रेष्ठ योग ऐप सहित कई पुरस्कार जीते हैं। यह 500+ आसन, 70+ योग कार्यक्रम, 500+ निर्देशित योग कक्षाएं, पिलेट्स, ध्यान सत्र और मुद्रा पुस्तकालयों का एक विशाल संग्रह प्रदान करता है, जिसमें प्रत्येक मुद्रा को बहुत विस्तार से समझाया गया है।

5-मिनट योग - सबसे अच्छा 5-मिनट योग ऐप

सबसे अच्छे योग ऐप में से एक, 5 मिनट योग लोगों को उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और उनके चक्रों को सक्रिय करने में मदद करने के लिए विभिन्न आसन और व्यायाम प्रदान करता है। यह सबसे अच्छे योग ध्यान ऐप में से एक है जो आपको अपनी दैनिक योजनाएँ बनाने और उन पर सख्ती से टिके रहने में मदद करता है। सभी व्यायाम विस्तृत निर्देशों और चित्रों के साथ समझाए गए हैं। सभी सत्रों को 5 मिनट में पूरा करने और आपको न्यूनतम समय में अधिकतम परिणाम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

योग स्टूडियो - योग के लिए सबसे अच्छा अनुप्रयोग

उच्चतम रेटेड योग ऐप में से एक, योग स्टूडियो, कई योग प्रेमियों के लिए गो-टू ऐप है जो इसका उपयोग योग सीखने और अपनी प्रगति की निगरानी के लिए कर रहे हैं। आप इस ऐप से किसी भी स्थान को अपने प्रशिक्षण स्थल में बदल सकते हैं। सबसे अच्छे योग व्यायाम ऐप्स में से एक, यह आपको अपने योग सीखने पर पूर्ण नियंत्रण रखने की अनुमति देता है। आप एचडी वीडियो योग कक्षाओं के लिए भुगतान कर सकते हैं, बना सकते हैं, अनुकूलित कर सकते हैं और शेड्यूल कर सकते हैं, जिसे विशेषज्ञ प्रशिक्षक कथन के माध्यम से समझाते हैं। शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा योग ऐप 2-सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण प्रदान करता है, इससे पहले कि आप इसकी कई योजनाओं में से एक खरीद सकें।

तुम्हारा ऐप - शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा योग ऐप

सबसे अच्छे योग ऐप में से एक, Yours App, विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किया गया एक टूल है जो उपयोगकर्ताओं को अधिक आराम से दिमाग प्राप्त करने में मदद करता है। योग ऐप में श्वास अभ्यास, योग प्रशिक्षण वीडियो, ध्यान पाठ्यक्रम और उपयोगकर्ताओं को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए बहुत कुछ शामिल है। शुरुआती लोगों के लिए इस सर्वश्रेष्ठ योग ऐप में, आप बेहतर आराम के अनुभव के लिए आरामदेह संगीत, नींद की कहानियां और परिवेशी आवाज़ें भी सुन सकते हैं।

योग लगभग सैकड़ों वर्षों से है और आज की जरूरतों को पूरा करने के लिए पीढ़ियों के लिए सिद्ध किया गया है। इसके दुनिया भर में अनुयायी हैं जो योग से प्रेरित जीवन जीते हैं। ये योग ऐप आईओएस और एंड्रॉइड दोनों प्लेटफॉर्म पर डाउनलोड के लिए उपलब्ध कुछ बेहतरीन ऐप हैं।