शार्प साईट आई हॉस्पिटल के डॉक्टर रमजान से जुड़ी दृष्टि संबंधी चिंताओं का समाधान कर रहे

Srinagar श्रीनगर, दुनिया भर के मुसलमान रमजान के पवित्र महीने का पालन कर रहे हैं, श्रीनगर में शार्प साइट आई हॉस्पिटल के चिकित्सा विशेषज्ञ उपवास के दौरान उत्पन्न होने वाली संभावित दृष्टि-संबंधी चुनौतियों और उन्हें प्रभावी ढंग से संबोधित करने के तरीकों के बारे में जागरूकता बढ़ा रहे हैं। शार्प साइट आई हॉस्पिटल में वरिष्ठ नेत्र रोग विशेषज्ञ और मोतियाबिंद, बाल रोग विशेषज्ञ और भेंगापन सर्जन डॉ. सुमेरा मजीद जरगर बताते हैं कि उपवास के आध्यात्मिक और स्वास्थ्य लाभ तो हैं, लेकिन साथ ही निर्जलीकरण और जीवनशैली में बदलाव से आंखों के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। डॉ. जरगर कहते हैं, "रमजान के उपवास के दौरान निर्जलीकरण प्राथमिक चिंताओं में से एक है।" "इससे सूखी आंखें, जलन और दृश्य थकान हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही सूखी आंखों के लक्षणों का अनुभव करते हैं।"

नेत्र रोग विशेषज्ञ उपवास के अलावा पर्याप्त पानी पीने और सुबह और शाम के भोजन में खीरे, तरबूज और संतरे जैसे हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं। डिजिटल स्क्रीन के सामने लंबे समय तक रहने वाले व्यक्तियों के लिए, डॉ. ज़रगर 20-20-20 नियम का पालन करने की सलाह देते हैं: हर 20 मिनट में, डिजिटल आंखों के तनाव को कम करने के लिए 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखें। कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों को उपवास के दौरान विशेष चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। डॉ. ज़रगर कहते हैं, "रमजान के दौरान दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर स्विच करने या सूखापन महसूस होने पर चश्मा चुनने पर विचार करें।" "इस अवधि के दौरान कॉन्टैक्ट लेंस की उचित सफाई और रखरखाव और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।"

चूंकि रमजान कई क्षेत्रों में मौसमी बदलावों के साथ मेल खाता है, इसलिए अस्पताल ने एलर्जी से संबंधित आंखों की शिकायतों में वृद्धि देखी है। डॉ. ज़रगर चिढ़ आँखों को रगड़ने के खिलाफ चेतावनी देते हैं और लक्षणों का अनुभव करने वालों के लिए उपयुक्त एंटी-एलर्जी ड्रॉप्स की सलाह देते हैं। उपवास के अलावा अन्य घंटों के दौरान पोषक तत्वों का सेवन आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन ए, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को भोजन में शामिल किया जाना चाहिए। नमक का सेवन कम करने से पानी के प्रतिधारण को रोकने में मदद मिल सकती है जो आँखों की सूजन में योगदान देता है। अस्पताल ने पहले से ही आंखों की बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए विशेष ध्यान देने की बात कही है। मधुमेह, ग्लूकोमा या क्रॉनिक ड्राई आई सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को सलाह दी जाती है कि वे रमजान के दौरान नियमित जांच करवाते रहें।

डॉ. जरगर चेतावनी देते हैं, "मधुमेह के रोगियों को विशेष रूप से सतर्क रहने की आवश्यकता है, क्योंकि रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव दृष्टि को काफी प्रभावित कर सकता है।" धार्मिक ग्रंथों को पढ़ने में लंबे समय तक बिताने वाले उपासकों के लिए, शार्प साइट डॉक्टर उचित प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करने और तनाव से बचने के लिए आंखों को आराम देने की सलाह देते हैं। डॉ. जरगर जोर देते हैं, "उपवास के दौरान आंखों के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना अच्छी दृष्टि और समग्र स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है।" "यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो पेशेवर सलाह लेने में संकोच न करें।"