विश्व स्वास्थ्य दिवस: इस डिजिटल युग में शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की सख्त जरूरत है

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की स्थापना की 75वीं वर्षगांठ है। 1948 में, दुनिया भर के राष्ट्र सार्वजनिक स्वास्थ्य को आगे बढ़ाने, ग्रह की रक्षा करने और कमजोर लोगों का समर्थन करने के उद्देश्य से विशेष संयुक्त राष्ट्र एजेंसी बनाने के लिए एकजुट हुए, जिसका अंतिम लक्ष्य हर जगह लोगों को इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने में सक्षम बनाना था। इसलिए इस दिन को विश्व स्वास्थ्य दिवस के रूप में भी मनाया जाता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की 75वीं वर्षगांठ सार्वजनिक स्वास्थ्य में पिछले 70 वर्षों की उपलब्धियों को प्रतिबिंबित करने का अवसर है, जो विभिन्न संस्कृतियों और देशों में वैज्ञानिक अनुसंधान और अंतर्राष्ट्रीय सहयोग से प्रेरित है, शीर्ष निकाय का कहना है। इसके अलावा, यह उन पहलों को प्रोत्साहित करने का अवसर प्रदान करता है जो आगामी स्वास्थ्य चुनौतियों का समाधान करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप सभी के लिए बेहतर कल्याण और लंबा, स्वस्थ जीवन मिलता है।

हाल के वर्षों में, डिजिटल तकनीकों के बढ़ते उपयोग ने लोगों के स्वास्थ्य व्यवहार सहित उनके जीवन जीने के तरीके में महत्वपूर्ण बदलाव लाए हैं। जबकि डिजिटल उपकरण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकते हैं, वे नकारात्मक परिणाम भी दे सकते हैं, जैसे गतिहीन जीवन शैली, सामाजिक अलगाव और अत्यधिक स्क्रीन समय। डिजिटल युग में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार का महत्व कभी इतना महत्वपूर्ण नहीं रहा है।

शारीरिक गतिविधि अच्छे स्वास्थ्य का एक अनिवार्य घटक है, और डिजिटल युग ने सक्रिय होने के नए अवसर लाए हैं, जैसे फिटनेस ऐप और पहनने योग्य डिवाइस। हालांकि, डब्ल्यूएचओ ने नोट किया कि डिजिटल उपकरणों के व्यापक उपयोग के कारण गतिहीन व्यवहार, जैसे लंबे समय तक बैठे रहना, अधिक प्रचलित हो गया है। डब्ल्यूएचओ अनुशंसा करता है कि व्यक्ति प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें, और हर घंटे कुछ मिनटों के लिए खड़े होने या घूमने से गतिहीन व्यवहार को कम करें।