प्रतिदिन 4,000 कदम चलने से स्वास्थ्य समस्याओं से मरने का जोखिम कम हो जाता है

वारसॉ: पैदल चलना सेहत के लिए अच्छा है.. लेकिन कितने घंटे चलना चाहिए, इस पर अभी भी स्पष्टता नहीं है। पोलिश शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि कम से कम 4,000 कदम चलने से हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। पोलैंड में मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ लॉड्ज़ के शोधकर्ताओं ने 2,27,000 लोगों पर एक अध्ययन किया और चलने के लाभों के बारे में दिलचस्प तथ्य उजागर किए। यह देखा गया है कि प्रतिदिन 4,000 कदम चलने से स्वास्थ्य समस्याओं से मरने का जोखिम कम हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि 2,337 से अधिक कदम उठाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।अच्छा है.. लेकिन कितने घंटे चलना चाहिए, इस पर अभी भी स्पष्टता नहीं है। पोलिश शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि कम से कम 4,000 कदम चलने से हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। पोलैंड में मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ लॉड्ज़ के शोधकर्ताओं ने 2,27,000 लोगों पर एक अध्ययन किया और चलने के लाभों के बारे में दिलचस्प तथ्य उजागर किए। यह देखा गया है कि प्रतिदिन 4,000 कदम चलने से स्वास्थ्य समस्याओं से मरने का जोखिम कम हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि 2,337 से अधिक कदम उठाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।अच्छा है.. लेकिन कितने घंटे चलना चाहिए, इस पर अभी भी स्पष्टता नहीं है। पोलिश शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि कम से कम 4,000 कदम चलने से हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। पोलैंड में मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ लॉड्ज़ के शोधकर्ताओं ने 2,27,000 लोगों पर एक अध्ययन किया और चलने के लाभों के बारे में दिलचस्प तथ्य उजागर किए। यह देखा गया है कि प्रतिदिन 4,000 कदम चलने से स्वास्थ्य समस्याओं से मरने का जोखिम कम हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि 2,337 से अधिक कदम उठाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।