गठिया के दर्द-सूजन को कम करने में बेहद कारगर ये घरेलू उपाय, अध्ययन में दावा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गठिया (आर्थराइटिस) दुनियाभर में तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। भारत में साल दर साल गठिया के रोगियों के आंकड़े बढ़ते जा रहे हैं। एक आंकड़े के मुताबिक देश में 180 मिलियन (18 करोड़) से ज्यादा लोग गठिया के शिकार हैं। इतना ही नहीं देश की लगभग 14 फीसदी आबादी को गठिया की बढ़ती समस्याओं के कारण हर साल डॉक्टर की मदद लेने की आवश्यकता होती है। गठिया, जोड़ों में सूजन और गंभीर दर्द की समस्या का कारण बन सकती है, जिसके कारण दैनिक जीवन के सामान्य कार्यों को करने में भी लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक गठिया के उपचार में लक्षणों को कम करने के साथ रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने पर ध्यान दिया जाता है। रोगियों को दर्द कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) दी जाती हैं जिससे सूजन और दर्द में राहत मिल सके। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि कई तरह के घरेलू उपायों के माध्यम से भी इस समस्या को कम किया जा सकता है। आइए इस लेख में विशेषज्ञों द्वारा सुझाए ऐसे ही एक बेहद कारगर उपाय के बारे में जानते हैं।

गठिया का घरेलू उपचार

ब्रिटेन के वैज्ञानिकों द्वारा हाल ही में किए गए एक शोध से पता चलता है कि अनानास के जूस का सेवन करने वाले लोगों में गठिया की समस्या और इसकी जटिलताएं कम हो सकती हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि खट्टे-मीठे स्वाद वाला अनानास विटामिन-सी और ब्रोमेलैन एंजाइम का एक अद्भुत स्रोत है। कई अध्ययनों में ब्रोमेलैन को रूमेटोइड आर्थराइटिस के दर्द और सूजन को कम करने में बेहद फायदेमंद पाया गया है। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव विज्ञान विभाग के अनुसार, अनानास के फल और तने में ब्रोमेलैन पाया जाता है जिसका सेवन फायदेमंद हो सकता है। 

गठिया रोग में अनानास खाने के फायदे

अमेरिकी स्वास्थ्य अधिकारियों का कहना है कि अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन न केवल दर्द और सूजन को कम करने में फायदेमंद हो सकता है साथ ही यह नाक और साइनस, मसूड़ों और शरीर के अन्य अंगों की तमाम बीमारियों को कम करने में भी असरदार पाया गया है। ब्रोमेलैन को तरल और जेल के रूप में जलन वाले स्थान पर लगाने से भी लाभ मिलता है।

इतना ही नहीं, साल 2006 में जर्नल आर्थराइटिस रिसर्च इन थेरेपी की एक समीक्षा में वैज्ञानिकों ने बताया कि गठिया की ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं की तुलना में ब्रोमेलैन का उपयोग ज्यादा लाभदायक हो सकता है। 

अनानास के अन्य फायदे

वैज्ञानिकों का कहना है कि गठिया की समस्या को ठीक करने के अलावा अनानास खाना या उसका जूस पीना कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी लाभदायक हो सकता है। अनानास में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कार्बनिक यौगिक ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने के साथ जोड़ों के लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा अनानास में फाइबर की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मददगार पाई गई है।

इन बातों का रखें ध्यान

वैज्ञानिकों के मुताबिक वैसे तो अनानास खाना सभी के लिए फायदेमंद माना जाता है हालांकि जिन लोगों को अनानास से एलर्जी है उनको इससे कुछ दिक्कतें हो सकती हैं। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान ब्रोमेलैन का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं, इस बारे में ज्यादा अध्ययन नहीं हुआ है। ऐसे में इन स्थितियों में बिना डॉक्टर के सलाह के किसी भी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा यदि आपका पहले से किसी बीमारी का इलाज चल रहा है तो भी डॉक्टर के सलाह पर ही अनानास  का सेवन करें, क्योंकि ब्रोमेलैन का कुछ दवाओं के साथ