नई दिल्ली : जबकि उम्र उच्च रक्तचाप के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है, अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने शुक्रवार को कहा कि छोटे बच्चों में उच्च रक्तचाप की शुरुआत - 20 प्रतिशत तक - "खतरनाक" है। .चूंकि मई को उच्च रक्तचाप जागरूकता माह के रूप में चिह्नित किया गया है, शीर्ष संस्थान के विशेषज्ञों ने मीडिया को देश में उच्च रक्तचाप के बढ़ते मामलों, इसके पीछे के कारणों और इसे कम करने के तरीके के बारे में जानकारी दी।एम्स में सामुदायिक चिकित्सा केंद्र के प्रोफेसर डॉ. सुमित मल्होत्रा ने कहा, "10-19 वर्ष की आयु के लगभग 15-20 प्रतिशत बच्चों और किशोरों में उनकी उम्र में सामान्य से अधिक उच्च रक्तचाप है।"उन्होंने कहा, "यह चिंताजनक है," उन्होंने कहा कि उच्च रक्तचाप मस्तिष्क स्ट्रोक, मायोकार्डियल रोधगलन या दिल का दौरा, गुर्दे की बीमारी और रेटिना समस्याओं सहित अन्य का एक प्रमुख कारण है।
उन्होंने कहा कि ज्यादातर मामलों में, लोगों को अपने रक्तचाप की स्थिति के बारे में पता नहीं होता है और जो लोग जानते हैं वे इलाज के लिए नहीं जाते हैं। उन्होंने बीपी को सटीक रूप से मापने और फिर उनका शीघ्र इलाज करने की आवश्यकता पर जोर दिया।डॉक्टर ने कहा, "स्वस्थ युवा पीढ़ी के लिए स्कूल और शैक्षणिक संस्थान जोखिम को समझने और जीवनशैली में शुरुआती बदलाव करने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण मंच हैं।"एम्स के सेंटर फॉर कम्युनिटी मेडिसिन के प्रोफेसर डॉ किरण गोस्वामी ने कहा कि उच्च रक्तचाप एक प्रमुख परिवर्तनीय जोखिम कारक है, और देश में सबसे अधिक समय से पहले होने वाली मौतों के लिए जिम्मेदार है, खासकर युवा आबादी में।
उन्होंने कहा, "यदि आप अपने सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को 10 मिलीमीटर पारे तक नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप हृदय संबंधी मौतों के शुरुआती जोखिम को लगभग 20 प्रतिशत कम कर सकते हैं। स्ट्रोक के जोखिम को एक तिहाई तक कम किया जा सकता है।"विशेषज्ञों ने कहा कि आनुवंशिक जोखिमों के अलावा, कम उम्र में तंबाकू का सेवन, अधिक वजन, शारीरिक निष्क्रियता और गतिहीन जीवन शैली, हाई बीपी के प्रमुख जोखिम कारक हैं।डॉ. सुमित ने कहा, तनाव भी एक बड़ा जोखिम कारक है।
"शैक्षणिक संस्थानों को युवा आबादी को यह सिखाना चाहिए कि तनाव से कैसे निपटा जाए। दबाव छोटी उम्र से ही शुरू हो जाते हैं। तनाव से कैसे निपटें यह एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल है जिसे हमारे छोटे बच्चों को सिखाया जाना चाहिए, और इससे दीर्घकालिक लाभ मिलेगा गैर-संचारी रोगों (एनसीडी) की शुरुआती शुरुआत सहित कई स्थितियों से निपटने में," उन्होंने कहा।विशेषज्ञों ने स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, अधिक फल और सब्जियां खाने और 30 मिनट तक तेज चलने और साइकिल चलाने जैसे एरोबिक व्यायाम करने का आह्वान किया।