‘चातुर्मास्य व्रतम्’ – या चातुर्मास व्रत – ऐसा ही एक प्रयास है।
चातुर्मास कब और क्यों
चार महीने का व्रत (व्रत) ‘आषाढ़’ के चंद्र महीने की शुक्ल पक्ष की
एकादशी से शुरू होता है और ‘कार्तिक’ (या दोनों महीनों की पूर्णिमा) की शुक्ल पक्ष की एकादशी को समाप्त होता है। यह आमतौर पर जुलाई और नवंबर के बीच पड़ता है। जो लोग चार महीने तक व्रत नहीं रख सकते, वे 40 दिनों तक व्रत रख सकते हैं। 40 दिनों तक कुछ भी करने से साधना - आध्यात्मिक अभ्यास को स्थिर करने में मदद मिलती है। कई भारतीय संस्कृतियों में
Across cultures ‘देवशयनी एकादशी’ से पहले और ‘देवउठनी एकादशी’ पर उत्सव मनाया जाता है - जो चातुर्मास्य व्रत के शुरू होने से पहले और उसके पूरा होने के बाद मनाया जाता है।
अनेक लाभ
आध्यात्मिक गुरु और सनातन धर्म के महान प्रवक्ता सतगुरु शिवानंद मूर्ति के अनुसार, इस व्रत से अनेक लाभ मिलते हैं। पहला, 110 दिनों तक इस व्रत का पालन करने से अर्जित पुण्य जन्मों के बुरे कर्मों के प्रभावों को दूर करने में सक्षम है और जन्मों के बराबर पुण्य प्रदान कर सकता है। दूसरा, यह पुरानी बीमारियों को कम करने में मदद करता है। तीसरा, 12 वर्षों तक ऐसा करने से छह आंतरिक शत्रुओं या ‘अरिशदवर्गों’ - काम (इच्छा), क्रोध (क्रोध), लोभ (लालच), मद (अहंकार), मोह (लगाव) और मात्सर्य (ईर्ष्या) पर काबू पाने में मदद मिल सकती है। ये प्रवृत्तियाँ ही हैं जो हमारे विचारों, शब्दों और कर्मों में गलत कामों को प्रेरित करती हैं।
'चतुर्मास्य व्रत' या व्रत
स्कंद पुराण जैसे प्राचीन हिंदू धर्मग्रंथों में चातुर्मास्य के पालन का वर्णन किया गया है। दिलचस्प बात यह है कि गौतम बुद्ध के चार महीने की इस अवधि के व्रत का पालन करने के लिए एक स्थान पर रहने के भी प्रमाण हैं। जैन इस अवधि में 'वर्षायोग' मनाते हैं, और नियमानुसार कठोर तपस्या करते हैं। यह व्रत सभी के लिए है - यहाँ तक कि आम लोगों के लिए भी - न कि केवल संन्यासियों, पुजारियों और ब्राह्मणों के लिए। ऐसा माना जाता है कि इन महीनों में भगवान विष्णु ध्यान की निद्रा में रहते हैं और भगवान शिव ब्रह्मांड की देखभाल करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि शिव ही आत्माओं का मार्गदर्शन करते हैं।
चातुर्मास्य का सरलीकरण
विस्तृत अनुष्ठान कठिन और निराशाजनक लग सकते हैं। यहाँ एक ऐसा कार्यक्रम है जो कमज़ोरियों पर विजय पाने, इच्छाशक्ति विकसित करने, आंतरिक शक्ति और बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने तथा ‘स्वयं का बेहतर संस्करण’ बनने के उद्देश्य को पूरा करता है।
सामान्य सिद्धांत
नियमों के साथ जिएँ। आत्म-अनुशासन, योगदानकारी गतिविधियाँ और दान-पुण्य मुख्य शब्द हैं।
आवश्यकता-आधारित गतिविधियाँ निर्धारित हैं; इंद्रिय-संतुष्टि से बचना चाहिए।
केवल वही खाएँ जो रखरखाव के लिए आवश्यक हो। कम खाना - तालू को संतुष्ट करने के लिए खाने से बचना - बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करता है।
संचय करने से बचें। देखें कि आप क्या दे सकते हैं और जो आपसे कुछ माँगते हैं, उन्हें स्वतंत्र रूप से दें।
दान और दान का अधिक महत्व है क्योंकि मानसून में कई तरह के लोगों की कमाई कम हो जाती है और हम उनकी मदद कर रहे होते हैं।
मौज-मस्ती की यात्राओं और फिजूलखर्ची से बचें।
बहुत ज़्यादा बात करने से बचें - ताकि हम शिकायत करने, झूठ बोलने या किसी को चोट पहुँचाने से बच सकें।
बहुत ज़्यादा काम (करियर से संबंधित) से बचें - केवल उतना ही काम करें जिससे जीविका चल सके।
सामान्य सिद्धांत
नियमों के साथ जियें। आत्म-अनुशासन, योगदानकारी गतिविधियाँ और दान मुख्य शब्द हैं।
आवश्यकता-आधारित गतिविधियाँ निर्धारित हैं; इंद्रिय-तृप्ति से बचना चाहिए।
केवल वही खाएँ जो रखरखाव के लिए आवश्यक हो। कम खाना - तालू को संतुष्ट करने के लिए खाने से बचना - बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करता है।
संग्रह से बचें। देखें कि आप क्या दे सकते हैं और जो आपसे कुछ माँगता है उसे मुफ़्त में दें।
दान और दान का अधिक महत्व है क्योंकि मानसून में कई तरह के लोगों की कमाई कम हो जाती है और हम उनकी मदद कर रहे हैं।
मनोरंजन यात्राओं और फिजूलखर्ची से बचें।
बहुत ज़्यादा बात करने से बचें - ताकि हम शिकायत करने, झूठ बोलने या किसी को चोट पहुँचाने से बच सकें।
बहुत ज़्यादा काम (करियर से संबंधित) से बचें - केवल उतना ही काम करें जिससे जीविका चल सके।
व्रत की खास बातें - क्या करें
सूर्योदय से ठीक पहले उठें। रात 11 बजे से पहले सो जाएँ।
शाम 6.30 बजे के आसपास दीया जलाएँ और समाज और देश की भलाई के लिए प्रार्थना करें।
इस अवधि में किए गए किसी भी जप, अच्छे कर्म आदि का अधिक महत्व होता है। इस अवधि में आध्यात्मिक प्रकृति की किसी चीज़ को दोबारा पढ़ने से उस चीज़ की गहरी समझ मिलती है।
प्रतिदिन कोई आध्यात्मिक गतिविधि करने का निर्णय लें - मंत्र जपना, शास्त्र-पाठ, महान संतों की बातें सुनना। इसे पहले से तय समय पर ही करें (हर दिन एक ही घंटे और मिनट का पालन करने में अनुशासित रहें)। साथ ही, चार महीनों के लिए लक्ष्य निर्धारित करें।
उदाहरण:
इस अवधि में तीन बार रामायण का पाठ करें।
प्रतिदिन दोपहर 3.01 बजे एक घंटे के लिए गायत्री मंत्र का जप करें। 40 दिनों में आध्यात्मिकता पर 10 पुस्तकें पढ़ें - पढ़ने का समय, ठीक 8.30 बजे।
इस अवधि में कई त्यौहारों को परंपरा के अनुसार मनाया जाना चाहिए - वे अपने और अपने परिजनों के लिए भगवान की कृपा प्राप्त करने के अवसर हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी प्राणियों के कल्याण के लिए प्रार्थना करें।