अपोलो डॉक्टर ने युवाओं में दिल से जुड़ी बीमारियों के बढ़ते ख़तरे को लेकर चेतावनी
युवाओं में दिल की बीमारी के बढ़ते मामलों के पीछे खराब जीवनशैली एक बड़ी वजह बनकर उभर रही है। कार्डियोलॉजिस्ट चेतावनी दे रहे हैं कि कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी दूसरी समस्याएं तेज़ी से बढ़ रही हैं।
29 सितंबर को 'वर्ल्ड हार्ट डे' (थीम: "Use Heart for Action") से पहले, अपोलो हॉस्पिटल्स, जुबली हिल्स के सीनियर कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ए. श्रीनिवास कुमार ने युवाओं से दिल की सेहत को गंभीरता से लेने की अपील की। दिल की बीमारियां दुनिया भर में मौत की मुख्य वजहों में से एक हैं, और भारत में भी दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेज़ी से बढ़ रहा है, जो चिंता की बात है।
डॉ. ए. श्रीनिवास कुमार के अनुसार, दिल की समस्याओं वाले मरीज़ों की उम्र लगातार कम हो रही है। कुछ अस्पतालों में अब 30 साल से कम उम्र के युवाओं का दिल से जुड़ी गंभीर समस्याओं के लिए इलाज किया जा रहा है। डॉक्टर हर महीने कई युवा मरीज़ों की एंजियोप्लास्टी भी कर रहे हैं।
मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल, जो पहले ज़्यादातर बुज़ुर्गों में देखे जाते थे, अब युवाओं में भी तेज़ी से पाए जा रहे हैं। लंबे समय तक काम करना, डेस्क जॉब, शारीरिक गतिविधि की कमी और कैलोरी से भरपूर प्रोसेस्ड फूड का ज़्यादा सेवन इस खतरे को और बढ़ा रहा है।
डॉ. ए. श्रीनिवास कुमार ज़्यादा वज़न वाले या बैठे-बैठे काम करने वाली जीवनशैली वाले युवाओं को समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाने की सलाह देते हैं। इसमें ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच के साथ-साथ बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की निगरानी भी शामिल है।
वे दिल की सेहत बनाए रखने के लिए तीन तरह के उपाय अपनाने की सलाह देते हैं। संतुलित आहार जिसमें सब्ज़ियां, सलाद, फल और साबुत अनाज ज़्यादा हों, और जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड और मीठे ड्रिंक्स कम हों, बहुत ज़रूरी है। नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे रोज़ाना 30 मिनट तेज़ चलना, दिल की सेहत सुधारने और वज़न सही रखने में मदद कर सकती है।