KARIMNAGAR करीमनगर: ऐसे समय में जब धार्मिक कारणों, बेहतर त्वचा या वजन घटाने के लिए उपवास शहरी क्षेत्रों Fasting urban areas में वापस आ गया है, करीमनगर के निवासियों ने एक अलग तरह का उपवास अपनाया है - जिसका उद्देश्य स्मार्टफोन की लत को छोड़ना है। ई-उपवास एक ऐसा चलन है जो शहर में तूफ़ान मचा रहा है, खासकर डॉक्टरों द्वारा लोगों को छुट्टियों के दौरान अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहने की सलाह दिए जाने के बाद। ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. रमना चारी ने टीएनआईई को बताया कि ई-उपवास किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है। वे कहते हैं, "सेल फोन और कंप्यूटर के अत्यधिक उपयोग से आंखों में सूखापन, गर्दन में दर्द, सिरदर्द और कान की समस्या जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।" ईएनटी डॉक्टर लोगों को ईयरफोन और हेडफोन का उपयोग न करने की सलाह देते हैं क्योंकि वे कान के पर्दे को नुकसान पहुंचाते हैं जिससे टिनिटस, खुजली और चक्कर आते हैं। अंत में, वे कहते हैं कि व्यक्ति सुनने की क्षमता खो सकता है, उन्होंने चेतावनी दी कि इस लत से नोमोफोबिया भी हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जब व्यक्ति को फोन कनेक्टिविटी न होने का डर या चिंता होती है। हालाँकि आजकल संचार के लिए सेल फ़ोन अपरिहार्य हो गए हैं,
लेकिन स्वस्थ जीवन के लिए सेल फ़ोन Cell Phones का उपयोग कम से कम करना चाहिए, वे सलाह देते हैं। डॉ. चारी सुझाव देते हैं, "लोगों के लिए बेहतर होगा कि वे अपने फ़ोन को साइलेंट मोड पर रखें या ऑफ़िस या व्यावसायिक घंटों के बाद उसे बंद कर दें।" वे कहते हैं कि लोगों को अपने कानों और आँखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए स्पीकर फ़ोन विकल्प या मैसेजिंग या चैटिंग विधियों का उपयोग करना चाहिए। शहर में महादेव ऑप्टिकल्स के संजीवन पुरोहित ने TNIE को बताया कि उनके अधिकांश ग्राहक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने घंटों बिताने के बाद आँखों में खुजली और लालिमा जैसे संक्रमण से बचने के लिए एंटी-रेडिएशन चश्मा माँगते हैं। एक विज्ञापन एजेंसी के प्रतिनिधि अशोक ने कान की समस्या का सामना करने के बाद मोबाइल फ़ोन पर बात करना बंद कर दिया है। वे कहते हैं कि वे अपने एक कान से मवाद निकलते देखकर चिंतित हो गए थे। अब, वे अपने ग्राहकों से केवल एसएमएस या व्हाट्सएप संदेशों के माध्यम से संवाद करते हैं। सेवानिवृत्त शिक्षक राजी रेड्डी कहते हैं कि ई-उपवास एक बुढ़ापे की प्रथा है जिसमें लोग स्वस्थ जीवन के लिए सप्ताह में कुछ दिनों तक भोजन से परहेज़ करते हैं। राजी रेड्डी कहती हैं, "सप्ताह में एक बार ई-फास्टिंग करने से हमें अन्य महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने में मदद मिलेगी।"
गृहिणी ममता को इस बात की चिंता है कि उनके दो साल के बच्चे को स्मार्टफोन की लत लग सकती है। वह अपने बच्चे को कविताएँ सिखाने के लिए स्मार्टफोन का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन, ममता जितना संभव हो सके इससे बचना चाहती हैं।