Ludhiana.लुधियाना: महानगरों में रहने वाले लोगों के बीच पसंदीदा फुल-बॉडी वर्कआउट पिलेट्स ने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक स्थानीय लोगों का ध्यान खींचा है। स्टूडियो चलाने वालों की मानें तो इस तरह की एक्सरसाइज से मांसपेशियों की टोन, लचीलापन और ताकत बढ़ती है। वहीं, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि पिलेट्स को किसी योग्य प्रशिक्षक की देखरेख में ही करना चाहिए। एथलेटिक एज स्टूडियो की सृष्टि मित्तल ने कहा, "यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसमें स्प्रिंग का इस्तेमाल होता है। हम वजन घटा-बढ़ा सकते हैं, लेकिन आखिरकार स्प्रिंग को शरीर के अंगों से ही हिलाया-डुलाया जाता है।
ट्रेनर की एक छोटी सी गलती से चोट लगने की संभावना हमेशा बनी रहती है।" उन्होंने कहा कि शारीरिक प्रशिक्षण के साथ-साथ पिलेट्स मानसिक उपचार भी प्रदान करता है। अवनी, जो शुरुआती हैं, ने कहा, "मैं सारा अली खान और जान्हवी कपूर को पिलेट्स करते हुए देखती थी और सोचती थी कि क्या मेरे जैसे अधिक वजन वाले व्यक्ति के लिए यह संभव है। पिछले तीन महीनों में मैंने वजन से ज्यादा कुछ इंच कम किए हैं।" प्रशिक्षकों का दावा है कि पिलेट्स उन महिलाओं के लिए एक आदर्श एक्सरसाइज है, जो प्रसव के बाद वजन कम करना चाहती हैं। एक अन्य प्रशिक्षक ने कहा, "पश्चिम में पिलेट्स आम बात है। अब यह भारत में भी लोकप्रिय हो रहा है।"