श्रीशैल ब्याकोड से मिलें- बेलगावी के अपने आयरनमैन

BELAGAVI: साल के आखिरी कुछ महीने आते हैं, वजन घटाने और आहार कई लोगों के लिए नए साल के संकल्प में सबसे ऊपर है और इंटरनेट पर सबसे ज्यादा खोजा जाने वाला विषय है। लेकिन वजन कम करना एक कठिन यात्रा है जिसमें अपने पसंदीदा भोजन को ना कहने की क्षमता के साथ अत्यधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है। वांछित परिणाम तक पहुँचने के लिए समर्पण के वर्षों नहीं तो महीनों लग जाते हैं। और अगर आप पुलिस बल का हिस्सा हैं तो फिट रहना आपके जीवन का मंत्र बन जाता है।

यहाँ बेलगावी के गोकक तालुक में घटप्रभा पुलिस स्टेशन से जुड़े 38 वर्षीय सर्कल पुलिस इंस्पेक्टर श्रीशैल ब्याकोड की एक प्रेरक कहानी है, जो हाफ आयरनमैन ट्रायथलॉन इवेंट जीतने वाले कर्नाटक के खाकी में पहले व्यक्ति बने। हाफ आयरनमैन ओलंपिक दूरी ट्रायथलॉन की दूरी से दोगुना से अधिक है और इसमें 1.9 किमी तैरना, 90 किमी साइकिल चलाना और 21.1 किमी दौड़ शामिल है।

लेकिन श्रीशैल को चांदी की थाली में सफलता नहीं मिली क्योंकि उनके शरीर का वजन एक बाधा के रूप में काम करता था। 2014 में वजन के पैमाने पर 102 किलोग्राम वजन उठाने के बाद, उन्होंने स्वास्थ्य के महत्व को महसूस किया और फिर अपनी फिटनेस यात्रा शुरू की। उसी समय उनकी पत्नी स्मिता सहित उनके कुछ शुभचिंतकों ने उन्हें स्वस्थ जीवन का अभ्यास करने की सलाह दी। उन्होंने शुरू में डाइटिंग शुरू की और बाद में जिम ज्वाइन किया और धीरे-धीरे दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना और लॉन टेनिस खेलना शुरू किया।

1 अक्टूबर को कोल्हापुर में आयोजित हाफ आयरनमैन ट्रायथलॉन प्रतियोगिता में श्रीशैल को तैराकी, साइकिलिंग और 10 घंटे से कम समय में दौड़ने की समय सीमा निर्धारित की गई थी। लेकिन उन्होंने यह सब सिर्फ 6 घंटे 39 मिनट में पूरा किया। उन्होंने 52 मिनट 48 सेकेंड में 1.9 किमी, 2 घंटे 57 मिनट में 90 किमी साइकिलिंग और 2 घंटे 28 मिनट में 21 किमी की दौड़ पूरी की और फॉरएवर स्टार बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में नाम दर्ज किया।

"2014 में 102 किलोग्राम से, मैं 2019 में 96 किलोग्राम तक गिर गया और अब मैं 75 किलोग्राम का हूं। यह कोई जादू नहीं है। मैंने सिर्फ एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन किया। यह तभी हुआ जब मुझे एहसास हुआ कि जब मैं 35 साल का था तब स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं था, "उन्होंने द न्यू संडे एक्सप्रेस को बताया।

श्रीशैल का कहना है कि वह अपनी फिटनेस के लिए हर दिन 3-4 घंटे अलग रखते हैं। सप्ताह में दो बार वह तैराकी पर ध्यान केंद्रित करता है, जबकि दो दिन साइकिल चलाने और दौड़ने के लिए। वह अपनी पत्नी के मार्गदर्शन में एक सख्त आहार का पालन कर रहे हैं, जिसमें कम तेल, हरी सब्जियां, फल और जई वाला भोजन शामिल है।

वे कहते हैं, ''मैं कहना चाहता हूं कि सभी को पैसे से ज्यादा सेहत को अहमियत देनी चाहिए. अगर आप फिट हैं तो आपके पास सब कुछ होगा। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी शारीरिक फिटनेस के लिए समय देना चाहिए और अवश्य देना चाहिए।"

श्रीशैल का कहना है कि कोल्हापुर में हाफ आयरन ट्रायथलॉन पहली प्रतियोगिता थी जिसमें उन्होंने कभी भाग लिया था और वह स्वर्ण पदक पाकर खुश हैं। उनका कहना है कि उन्हें पता था कि प्रतियोगिता के लिए उन्हें बहुत अधिक सहनशक्ति की जरूरत है और उन्होंने टेनिस खेलने पर ध्यान केंद्रित किया जो सहनशक्ति को बढ़ाता है, उन्होंने कहा।

प्रतियोगिता में स्वर्ण जीतने वाले श्रीशैल कर्नाटक के पहले पुलिस कर्मी हैं। अब, वह अगस्त 2023 में कजाकिस्तान में होने वाले अंतर्राष्ट्रीय लौह पुरुष में भाग लेने की योजना बना रहे हैं। श्रीशैल, जिन्हें 2019 में उनकी सेवा के लिए मुख्यमंत्री पदक मिला था, स्वास्थ्य और फिटनेस के महत्व पर जागरूकता पैदा कर रहे हैं। उनके प्रयासों से घटप्रभा थाने के अन्य पुलिस कर्मियों ने भी फिटनेस पर गंभीरता से ध्यान देना शुरू कर दिया है.